Những bằng chứng bạn đang thiếu sắt

Móng tay lõm
Một trong số những biểu hiện của việc thiếu sắt chính là móng tay bị lõm. Khi mà bị thiếu sắt, móng tay sẽ dễ gãy do bị yếu.
Xem thêm: viem khop dang thap




Nứt môi

Nứt môi cũng là một trong số những biểu hiện của việc thiếu sắt. Thanh Niên dẫn lại nghiên cứu trên những người bị Cheillitis, nghiên cứu chi ra rằng những bệnh nhân thiếu sắt chiếm đến 35%.

Mệt mỏi

 Một trong những dấu hiệu quan trọng và rõ ràng nhất của việc cơ thể bị thiếu sắt chính là mệt mỏi. Nguyên nhân do sắt chính là nguồn quan trọng để cung cấp oxy cho cơ thể và tạo ra năng lượng.

Khó thở


Thiếu máu dẫn đến mệt mỏi, khó thở. Ảnh nguồn: Internet
Tình trạng khó thở sau khi tập luyện hoặc leo cầu thang chính là do bạn đang thiếu trầm trọng sắt. Vì thiếu sắt nên dòng chảy oxy trở nên bất thường trong cơ thể.

Đau cơ bắp

Sau buổi tập luyện, bạn cảm thấy nóng rát ở cơ bắp chính là việc do cơ thể bị thiếu sắt khiến cơ bắp không được phục hồi.

Xem thêm: thoai hoa khop

Da tái nhạt

Bên trong môi, mí mắt dưới cũng như da mặt trở nên nhạt hơn chính là một trong những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu sắt trầm trọng. Hemoglobin là một loại protein góp phần làm tăng cường các tế bào máu đỏ, giúp da trở nên hồng hào hơn.

Đau đầu
Đau đầu cũng là một trong những biểu hiện thiếu máu. Ảnh nguồn: Internet
Thiếu sắt khiến lượng oxy trong não không được dồi dào, chính vì thế dẫn đến hiện tượng đau đầu., các động mạch não sưng dẫn đến đau buốt.

Lo lắng

Việc thiếu sắt sẽ khiến bạn luôn trong trạng thái lo lắng, căng thẳng và bứt rứt. Vì khi bị thiếu sắt, tim sẽ không được nhận đủ lượng oxy cần thiết dẫn đến đập nhanh và gây ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh.

Xem thêm: Dieu tri thoai hoa khop
Rụng tóc

Một trong những biểu hiện của việc cơ thể bạn đang bị thiếu sắt chính là tình trạng tóc bị rụng nhiều mà không tìm được lý do.

Sưng lưỡi
Lưỡi sưng do thiếu máu.
Lưỡi bị sưng chính là một trong những biểu hiện của việc thiếu sắt. Lưỡi sưng là tình trạng bị viêm teo lưỡi khiến lưỡi bị phồng và đau gây nhiều khó khăn trong việc ăn uống, nói chuyện, nhai, nhuốt.