Sunday, October 26, 2014

Đối tượng dễ bị thoái hóa đốt sống cổ

Theo thời gian, cơ thể bị lão hóa, những bệnh như viêm khớp, thoái hóa khớp rất thường gặp. Thoái hóa đốt sống cổ thường gặp ở đối tượng nào?

>>> Thuốc chữa thoái hóa khớp mua ở đâu?
Đối tượng dễ bị thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng bệnh lý thoái hóa hệ thống xương cột sống do nhiều nguyên nhân khác nhau trong công việc, lao động, hoạt động, tuổi tác. Những người phải thường xuyên có nhiều động tác ở vùng đầu, cổ, đòi hỏi cúi, ngửa nhiều, người mang vác nặng…rất dễ bị thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài ra tuổi tác cũng là yếu tố liên quan tới bệnh này.
doi tuong de bi thoai hoa dot song co
Bênh cạnh đó những người làm công việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi trước màn hình máy tính ở một tư thế trong thời gian dài cũng có thể dẫn tới thoái hóa đốt sống cổ. Những người có người thân từng mắc thoái hóa đốt sống cổ cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Những người thường xuyên hút thuốc lá, phụ nữ sau mãn kinh, người dùng thuốc kháng viêm thuộc nhóm corticoid kéo dài,… có tỷ lệ bị thoái hóa cột sống cổ nhiều hơn người bình thường.
Đốt sống cổ là một trong những cơ quan đóng nhiều vai trò trong cơ thể, do đó thoái hóa đốt sống gây những hệ lụy khó lường. Bệnh thoái hóa đốt sống cổ trong giai đoạn đầu là rất khó vì bệnh không có biểu hiện rõ ràng. Biểu hiện thường gặp nhất là đau mỏi vùng cổ-vai rồi đau vùng cổ-gáy. Cơn đau tăng lên khi vận động, giảm lúc nghỉ ngơi, sau đó lan từ gáy tới tai, cổ, bả vai, cánh tay, gây sai lệch tư thế của cổ (vẹo cổ, sái cổ), nhức đầu, làm hạn chế vận động. Nguy hiểm hơn, những tổn thương do thoái hóa đốt sống cổ khó phục hồi sẽ gây liệt, teo cơ, mất vận động.
Trong điều trị thoái hóa đốt sống cổ, tùy theo mức độ nặng của bệnh mà bác sĩ sẽ áp dụng phác đồ điều trị phù hợp như: vật lý trị liệu hay dùng thuốc. Trong trường hợp điều trị thông thường không còn tác dụng hoặc bệnh nhân bị teo cơ, có triệu chứng chèn ép tủy sống thì bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật.
Mách bạn
thuốc chữa thoái hóa khớp
Bất kể nằm ở vị trí nào, thì thoai hoa khop, đốt sống đều gây đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt. Mách bạn sản phẩm Arthri – Flex hiện nay là một loại thuốc ưu việt đến từ Mỹ với những tác dụng đáng kể trong việc điều trị thoái hóa khớp. Vậy ta có thể mua được sản phẩm này ở đâu? Đầu tiên bạn có thể truy cập vào website thoaihoakhop.info để đặt hàng trực tuyến.

Wednesday, October 22, 2014

Những dấu hiệu thoái hóa khớp gối

Khớp gối là một trong những khớp dễ bị thoái hóa nhất vì là khớp cử động nhiều, những tổn thương ở khớp gối sẽ gây khó khăn trong việc đi lại, sinh hoat hàng ngày

>>>  thoai hoa khop
Bạn có biết khớp gối đóng vai trò gánh toàn bộ cơ thể, cử động nhiều và rất dễ bị viêm, tổn thương, thoái hóa. Ngay từ bây giờ hãy chăm sóc và phòng ngừa thoái hóa khớp, đặc biệt là khớp gối
Những dấu hiệu thoái hoá khớp gối
  • Dấu hiệu phổ biến và rõ ràng nhất là cảm giác đau vùng khớp gối, lúc đầu đau nhẹ nhàng, đau chủ yếu về đêm.
  • Thỉnh thoảng xuất hiện tình trạng cứng khớp gối, đặc biệt là lúc vừa ngủ dậy, sau một lúc đi lại nghỉ ngơi thấy đỡ đau hơn, thấy dễ chịu hơn.
  • Đau nhức ở gối, đôi khi chỉ một vài điểm, đau tăng hơn khi đi lên cầu thang hoặc khi ngồi xổm xuống.
  • Có khi khớp gối bị sưng lên, chứa nhiều dịch bên trong mà nhiều người gọi là tràn dịch khớp. Nếu chọc hút thì đau sẽ giảm xuống nhưng mấy ngày sau khớp sưng trở lại.
  • Những trường hợp nặng khớp gối bị biến dạng vẹo vào trong, mà nhiều người gọi là chân vòng kiềng.
Giải pháp cho bạn
Người bị thoái hóa khớp gối thường rất khó khăn trong việc đi lại những cơn đau hành hạ, phải dùng khung hoặc nạng hổ trợ, hạn chế gập duỗi gối.
>>> Benh thoai hoa khop la gi
Áp dụng những bài tập giảm đau cho người thoái hóa khớp gối, tránh ngồi xổm, tránh ngồi xếp bằng, hạn chế leo cầu thang hay leo dốc, hạn chế khiêng vác nặng. Có thể mang nẹp gối trong giai đoạn đang bị đau, nhưng sau đó cần phải tập cơ tứ đầu để có một khớp gối vững khi đi đứng, vì khi bị đau gối bao giờ cơ tứ đầu đùi cũng bị teo nhỏ.
Arthri Flex – hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
Arthri – Flex
Arthri – Flex một sản phẩm chống thoái hóa khớp không chỉ giúp sụn và dịch khớp phục hồi mà còn nuôi dưỡng và tái tạo chúng. Từ đó giúp cơ thể giảm nhanh các cơn đau do thoái hóa khớp gây ra. Arthri – Flex cũng hiệu quả tropng việc làm tăng tính đàn hồi, độ dày và tính bôi trơn. Do vậy, tình trạng thoái hóa khớp của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
Xem thêm: Thoai hoa khop dung thuoc gi

Sunday, October 12, 2014

Ngồi đúng tư thế để phòng tránh cong vẹo cột sống

Cong vẹo cột sống là một căn bệnh thường gặp ở giới trẻ, đặc biệt là các em học sinh, tư thế ngồi không đúng chính là nguyên nhân gây ra căn bệnh này

>>>thoai hoa khop
Dựa vào mức độ cong vẹo cột sống, cong vẹo cột sống được chia ra những mức sau
Vẹo độ 1: Khi đứng thẳng thì có xoáy vặn cột sống nhưng hình thể vẹo không thấy rõ ràng. Khó phát hiện bằng mắt thường. Nói chung chưa ảnh hưởng đến chức năng hô hấp.
Vẹo độ 2: Khi đứng thẳng, nhìn sau lưng cũng đã thấy được hình dáng cong vẹo cột sống, thấy được ụ lồi sườn do đốt sống bị xoáy vặn. Bắt đầu có ảnh hưởng đến chức năng hô hấp.
Vẹo độ 3: Nhìn thấy rõ tư thế lệch, cột sống bị cong ảnh hưởng rõ tới quá trình hô hấp, có thể gây biến dạng khung chậu, nếu là nữ thì trở ngại tới việc sinh con.
cong veo cot song
Trong trường hợp nặng có thể khiến bắp thịt bị kéo căng và có hiện tượng đau, xương ngực có thể bị biến dạng, tim phổi xê dịch vị trí, chiều dài của lưng bị ngắn lại. Xương chậu cũng có thể bị quay lệch, các cơ quan trong ổ bụng cũng có thể dịch vị trí.
Việc điều trị sớm có tầm quan trọng đặc biệt nhằm ngăn chặn sự biến dạng cột sống dẫn tới biến dạng tư thế, khung chậu, thậm chí ảnh hưởng tới khả năng hô hấp và tuần hoàn. Với các biện pháp kỹ thuật điều trị thông thường như vật lý trị liệu, thể dục liệu pháp, chỉnh lại tư thế đứng ngồi trong sinh hoạt nhất là việc ngồi học của các em học sinh…, tình trạng bệnh sẽ được ổn định.
Với người trưởng thành, cột sống không còn mềm dẻo, đã có biến dạng nặng thì việc điều trị có khó khăn. Trong trường hợp này, có thể phải phẫu thuật chỉnh hình nhờ vào một loại nẹp kim loại đặc biệt được đặt cố định vào cột sống trong thời gian dài để nắn chỉnh. Các bước phẫu thuật phụ thuộc vào mức độ biến dạng của cột sống, nói chung là khá tốn kém cả về tiền bạc và thời gian.
Để phòng ngừa cong vẹo cột sống, cần phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương ở trẻ nhỏ. Chế độ ăn cần có đủ protein, chất khoáng và vitamin. Bàn ghế ngồi học phải phù hợp với lứa tuổi và tư thế ngồi học phải đúng. Cần thực hiện giờ nghỉ giải lao giữa các tiết học. Phải nâng cao sức khỏe chung của cơ thể bằng cách rèn luyện thể dục thể thao cho các bắp thịt, các tổ chức liên kết, dây chằng các khớp khỏe, làm tăng sự dẻo dai bền bỉ và phát triển cân đối.
Thông tin bên lề
thuoc chua thoai hoa khop
Thuốc Arthri-Flex- thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp đã được ra đời với sự kết hợp của 10 thành phần thiết yếu cần cho sụn khớp với hàm lượng cao như Glucosamine Sulfate (150mg), MSM (hàm lượng lên tới 1500mg) và đặc biệt là Flexicol với collagen tuýp 2 không biến tính. Với hàm lượng Flexicol lên tới 965mg, đây chính là đặc điểm nổi bật của sản phẩm Arthri-Flex.

Sunday, October 5, 2014

Chế độ dinh dưỡng cho xương khớp khỏe mạnh

Cũng giống như những cơ quan khác trong cơ thể, hệ xương khớp cần được bổ sung dưỡng chất để được khỏe mạnh. Vậy chế độ dinh dưỡng thế nào cho xương khớp luôn khỏe mạnh?
Dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp.
Trong cấu tạo của xương khớp mỗi thành phần có một chức năng khác nhau. Dây chằng có nhiệm vụ neo xương với xương, giữ cho khớp được vững; Gân nối xương với cơ và chuyển sức co của cơ vào xương. Sụn là lớp tế bào trong như thạch, rất bền dai, có thể ép và đàn hồi, không có mạch máu và dây thần kinh. Sụn có công dụng che chở đầu xương như lớp đệm, tránh sự mài xát khi khớp cử động.
Mặc dù đóng vai trò quan trọn những những tế bào rất mỏng manh, khó nuôi cấy, dễ thoái hóa mà sự tái tạo lại rất khó khăn, bởi vậy những hiện tượng viêm, thoái hóa rất thường gặp. Sụn chứa 75% nước. Khi khớp cử động, nước thấm qua lại màng hoạt dịch để lấy chất bổ dưỡng nuôi sụn. Vì thế, khi khớp bất động, sụn sẽ bị suy yếu. Sụn không có dây thần kinh nên không có “trách nhiệm” về cảm giác đau trong bệnh viêm khớp. Khớp nằm trong một cái túi, các tế bào ở mặt trong của túi tiết ra chất hoạt dịch lỏng, nhờn như dầu, giúp khớp trơn tru khi trườn lên nhau hoặc khi co duỗi, cử động. Hoạt dịch cũng là nguồn cung cấp chất bổ dưỡng cho sụn vì sụn không có mạch máu.
che do dinh duong cho khop xuong khoe manh
Cung cấp vitamin và khoáng chất đầy đủ từ thực phẩm.
Xương khớp cũng như cơ thể, cần được nuôi dưỡng, chăm sóc, bảo vệ và cung cấp đầy đủ những dinh dưỡng cần thiết để nó luôn khỏe mạnh phục vụ quá trình vận động của con người. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng phù hợp cho cơ thể cũng chính là dinh dưỡng nuôi xương khớp để nó luôn hoạt động trơn tru và không gây đau nhức khi thay đổi thời tiết.
Chế độ dinh dưỡng
Cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ô xy hóa và các chất dinh dưỡng khác. Đồng thời thực hiện chế độ ăn uống giảm cân đối với những bệnh nhân thuộc nhóm thừa cân, béo phì bởi những người thừa cân, béo phì cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới chứng đau nhức xương khớp.
Người gầy yếu bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Đối với bệnh nhân bị thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp cần cung cấp lượng đạm nhiều hơn, sử dụng dần thực vật, dầu omega 3 và dầu cá. Nên ăn thịt heo, thịt gà, vịt, cá biển, tôm, cua, sò….. ăn nhiều rau và trái cây tươi như đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái cây này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có tác dụng kháng viêm và hằng ngày cần uống đầy đủ nước.
Đối với bệnh nhân bị Gút, cần hạn chế đạm, các loại thịt gà, thịt bò, nội tạng như gan, thận, tim.., cá, trứng, xúc xích, các loại đậu, măng tây, nấm, súp lơ. Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia, không nên hút thuốc lá thay vào đó người bệnh nên ăn dầu đậu nành, dầu hạnh nhân… và ăn nhiều rau xanh như rau cải, rau mồng tơi…, trái cây như đu đủ nhằm cung cấp nhiều chất xơ và nguồn dinh dưỡng tốt. Người bị bệnh Gút mạn tính cần nghiêm túc thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.
Mặc dù y học ngày càng phát triển nhưng phục hồi tế bào sụn là điều không dễ dàng  chút nào, từ đó chữa dứt viêm xương khớp để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau tập luyện thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi khi đau, các động tác nhẹ nhàng có tác dụng thư giãn các khớp, tránh tình trạng để các khớp bị ì, ít hoạt động. Giảm cân là yếu tố quan trọng, bởi nó sẽ giúp giảm áp lực cho khớp. Người béo phì thường kèm thoái hóa khớp, cho nên người béo phì cần cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để làm giảm tối đa những chấn động trên khớp. Vì vậy điều chỉnh được bằng chế độ ăn uống hợp lý, góp phần đạt kết quả điều trị như mong muốn.
Thông tin bên lề
thuoc chua thoai hoa khop
Thuốc Arthri Flex một sản phẩm của Mỹ,  kích thích tiết dịch khớp giúp tăng độ trơn và giảm ma sát tiếp xúc giữa các khớp nhằm hạn chế nguyên nhân gây đau buốt. Arthri-Flex. Thuốc được xem như giải pháp lâu dài để loại bỏ tận gốc các cơn đau nhức cho người bị viêm khớp, thoái hóa khớp.

Friday, October 3, 2014

Viêm khớp , thoái hóa khớp rất phổ biến ở người cao tuổi , bài viết xin san sẻ bí quyết giúp người cao tuổi phòng chống chứng viêm khớp

Viêm khớp , thoái hóa khớp rất phổ biến ở người cao tuổi , bài viết xin san sẻ bí quyết giúp người cao tuổi phòng chống chứng viêm khớp
>>> Thoái hóa khớp và cách điều trị
Uống nhiều nước. Nước rất nhu yếu cho cơ thể , nước được xem là yếu tố chiếm tới 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn giữa 2 đầu xương. Vì thế , bạn nên uống ít nhất khoảng 1 , 9 lít nước Ngày ngày nhằm thanh trừ cơ thể cũng như đảm bảo xương dễ dàng hoạt động một cách “trơn tru”.
Tăng cường canxi. Giống như nước , canxi cũng là yếu tố không thể thiếu trong nỗ lực ngăn ngừa viêm khớp. Để có được lượng canxi nhu yếu , các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên tăng cường sữa , bông cải xanh , cá hồi , rau bina , đậu đen , lạc , amygdala , đậu phụ , cá mòi và hạt mè trong các bữa ăn hàng ngày.
Tăng cường vitamin. Trong số các yếu tố vi lượng , vitamin C và D được chứng minh có thể tương trợ cải thiện sức khỏe xương khớp. Đặc biệt , vitamin D có thể chặn các mật hiệu ban đầu của chứng bệnh. Để tăng cường vitamin C , D , ngoài việc tổng hợp vitamin D từ ánh kim ô , bạn có thể tăng cường chúng bằng cách ăn cá hồi , cá ngừ , nước cam , sữa tươi , sữa chua , trứng và thịt bò.

Duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp. Trọng lượng cơ thể quá lớn có khuynh hướng làm tăng sức ép lên đầu gối , mắt cá chân , hông… dẫn đến chứng viêm khớp. Bên cạnh đó , Cuối cùng Học hỏi cũng chỉ ra , béo phì ảnh hưởng không tốt đến quá trình tái tạo sụn. Khi sụn có mật hiệu hỏng hóc , chúng sẽ được thay thế bằng lớp sụn mới. Nếu quá trình này không diễn ra theo lớp lang , cơ thể sớm muộn đối mặt với nguy cơ loãng xương.
Tập thể dục luôn luôn. Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể giữ được trọng lượng phù hợp mà còn có thể giữ cơ bắp luôn Nhanh nhẹn. Để tận dụng được ích lợi của thể dục , Ngày ngày nên dành ít nhất 20 phút cho các Chỉ chung các sinh vật. Lưu ý , nên tuyển trạch bài tập cường độ vừa phải; trang bị dày dép phù hợp và tập dượt trên Đại địa bằng phẳng thay vì bề mặt bê tông thô cứng. 
>>>xao tam phan
Tập các làn sóng điện yoga hoặc các thao tác đơn giản. Những bài tập này có tác dụng cải thiện cơ bắp xung quanh khớp. Khi cơ bắp kiêu dũng , nó góp phần giảm tải đồ vật cần bưng , bê lên xương; giúp xương được bền bỉ và lâu lão hóa hơn.
điều trị tận gốc các chấn thương. Các chấn thương như bong gân , mắt hột cá chân lặp đi lặp lại trong thời gian dài có thể dẫn đến chứng viêm khớp. Chính vì thế , không nên khinh thường những biểu hiện này mà cần tiến hành điều trị đúng cách và bền chí đến khi chữa khỏi dứt điểm.
Tránh các hoạt động lặp đi lặp lại trong thời gian dài. Làm việc , tập thể thao hay các hoạt động sinh hoạt khác diễn ra liên tục trong thời gian dài cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe xương khớp. Chẳng hạn , ngồi li bì trong thời gian dài dễ tạo thành tình trạng căng thẳng lên khớp và cột sống. Chính vì thế , các chuyên gia khuyến cáo , bạn nên đứng dậy sau khoảng 30 phút làm việc , đi lại nhẹ nhàng để thả lỏng , nghỉ ngơi cơ bắp.
Bỏ thuốc lá. Không thèm nhờ đến các loại “thần dược” , bạn có thể tránh được các cơn đau nhức xương triền miên bằng cách từ bỏ thói thường phì phà thuốc lá. Nguyên nhân khiến thuốc lá trở thành mối đe dọa đau khớp tiềm ẩn vì chúng có thể làm suy yếu sức khỏe và cấu trúc xương.
Bỏ rượu. Giống như hút thuốc , rượu khiến cơ thể khó tiếp thu các vitamin và dưỡng chất sẵn có trong thức ăn hàng ngày. Từ đó , làm suy yếu cấu trúc xương , đẩy người uống đối mặt với mối nguy viêm khớp.
thông báo bổ ích

Bệnh thoái hóa khớp là một trong những bệnh phổ biến nhất ở người cao tuổi. Yếu tố như di truyền , béo phì , lười Chỉ chung các sinh vật , những chấn thương ở khớp sẽ làm tăng nguy cơ mắc thoái hóa khớp khi lớn tuổi. Arthri Flex là sản phẩm chống thoái hóa khớp đặc biệt tốt , mang lại cho bạn một cơ thể bền bỉ , năng động và tràn đầy sức sống.
Xem thêm: cay an xoa