Những cách phòng ung thư phổi hiệu quả nhất

Ung thư phổi là mẫu ung thư gây tử vong bậc nhất trên thế giới, mặc dầu vậy cách thức phòng hạn chế ung thư phổi ko phải khó chút nào

>>>>thoai hoa khop

Ung thư phổi hầu như chơi sở hữu triệu chứng trong công đoạn đầu. tất cả bệnh nhân phát hiện muộn, khi đã di căn. số đông được chẩn đoán ở công đoạn cuối và chỉ sống thêm 6-12 tháng.

dù rằng ung thư phổi gặp phổ quát hơn ở nam giới, người hút thuốc lá lâu năm, song tỷ lệ người trẻ không hút thuốc lá mắc bệnh đang với xu thế gia tăng.
các cách phòng ung thư phổi hiệu quả nhất
không hút thuốc lá. Hút thuốc lá là nguồn cội chính gây ung thư phổi. Theo Thống kê thì sở hữu khoảng 90% người mắc bệnh sở hữu hút thuốc.
Khói thuốc lá cất 7.000 chất độc, trong đó sở hữu 69 chất gây ung thư bằng phương pháp khiến cho tổn hại DNA của tế bào. thành ra, ko hút thuốc lá là cách thức tốt nhất đề phòng ung thư phổi.
hạn chế tiếp xúc có khói thuốc lá. xúc tiếp sở hữu khói thuốc lá làm cho tăng nguy cơ ung thư phổi 20-30%. Khói thuốc gây hại cho sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi, đặc thù là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì chức năng phổi chưa hoàn thiện. Để ngừa bệnh, hãy khuyên những thành viên trong gia đình từ bỏ lề thói này và tránh xa nơi có khói thuốc lá.
hạn chế xa không khí ô nhiễm. ko khí ô nhiễm, nước thải sinh hoạt, khói xe cộ… đều đựng các chất độc hại khiến cho tăng nguy cơ ung thư phổi. vì thế, bạn nên chú ý diệt trùng nơi ở, dùng các biện pháp bảo kê hệ hô hấp như đeo khẩu trang khi tham dự giao thông…
Giảm phơi nhiễm hóa chất. với hơn 40 chất gây ung thư liên quan tới công tác như amiăng, nhân ngôn, crom và niken… nếu như thường xuyên tiếp xúc có các chất độc hại tại nơi khiến cho việc, bạn nên tuân thủ hướng dẫn an toàn và bảo hộ lao động.
tuy nhiên, bạn cũng nên rà soát mức radon trong nhà. Radon là 1 chất khí phóng xạ nguy hiểm, khiến nâng cao nguy cơ lớn mạnh ung thư. Radon được hình thành do uranium phân hủy bỗng nhiên, mà uranium lại sở hữu thể xuất hiện trong đất, nước, đá quanh đó nhà bạn.
Ẳn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, trái cây tươi cũng cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cấp thiết. Nhờ vậy, hệ miễn dịch sẽ hoạt động thấp, hỗ trợ thân thể phòng chống ung thư.
Tập thể dục đều đặn. cùng mang dinh dưỡng, chế độ tập luyện đều đặn mỗi ngày cũng giúp tăng cường sức khỏe và dự phòng ung thư.

Tầm soát ung thư phổi. những biện pháp phòng chống ung thư đạt hiệu quả ở mức tương đối. vì vậy, ngoài việc thay đổi lối sống lành mạnh, vẫn nên tầm soát ung thư phổi định kỳ, đặc biệt là người hút thuốc lá lâu năm, người trên 40 tuổi, người có tiền sử gia đình mắc ung thư phổi…
những bí quyết chụp CT liều tốt, X-quang, xét nghiệm máu… sở hữu thể phát hiện ung thư phổi từ giai đoạn sớm, lúc người bệnh chưa sở hữu triệu chứng. Điều trị ngay ở thời kỳ đầu sẽ đem đến hiệu quả cao hơn và tăng thời cơ sống cho bệnh nhân.

Read More

Cần lưu ý điều gì khi chọn sữa cho trẻ?

Hiện tại với nhiều chiếc sữa cho con nít làm nhiều người ko biết phải chọn cái sữa nào và cần phải lưu ý gì lúc chọn sữa cho trẻ

>>>>thoai hoa khop

những trắc trở cần lưu ý lúc chọn sữa cho trẻ

Chọn sữa phù hợp theo lứa tuổi và bệnh của bé (nếu với trào ngược bao tử – thực quản, dị ứng sữa…).

Nên chọn sản phẩm của một số thương hiệu lớn như Vinamilk, Abbott, Nestle, Nutifood… để đảm bảo chất lượng.

Hãy chọn chiếc sữa đó bé thích uống và tiêu hóa rẻ.

Bé lên cân phải chăng.

ko nhất định phải cố gắng chọn dòng sữa đắt tiền nhất, tùy theo khả năng kinh tế mà chọn loại sữa thích hợp cho trẻ.

Còn những thành phần dinh dưỡng chính theo tuổi của bé của các hãng sữa khái quát là giống nhau, vì ấy là quy định đề xuất, chỉ khác nhau ở chỗ, hãng này thêm chất sắt, vitamin A phổ thông hơn, còn hãng khác thì bổ sung thêm chất xơ, men vi sinh, DHA…

bởi thế, quan trọng là chọn được loại sữa thích hợp sở hữu bé và đảm bảo được chất lượng bên trong hộp.

Read More

Dấu hiệu gan bị nhiễm độc người nào cũng nên biết

Lá gan rất dễ bị tổn thương, nhiễm độc, quá vận tải dễ mắc những bệnh gan như viêm gan, xơ gan, ung thư gan. tín hiệu gan bị nhiễm độc ai cũng nên biết

>>> thoai hoa khop

Da vàng, lợt lạt. Việc những độc tố tàng trữ dưới da khi gan giảm khả năng thải độc tố sẽ làm làn da sở hữu màu sắc không bình thường, cụ thể là chuyển sang màu vàng tái và lợt lạt hẳn đi.

tương đối thở với mùi. Ở các người bị suy giảm chức năng gan, khả năng giải độc của gan kém làm 1 số độc tố, chất cặn bã được bài tiết qua phổi và khá thở có mùi hôi khó chịu.

Đắng miệng. Người với cảm giác đắng trong mồm thường kèm theo chứng đau đầu, chóng mặt, mắt đỏ, tính tình nóng nảy, dễ cáu giận, đi ngoài táo bón, tiểu tiện đỏ vàng…

nóng trong người, mụn nhọt, mẩn ngứa. lúc chất độc tích tụ lâu ngày sẽ phát tán qua da và gây nên những triệu chứng như nổi mề đay, mẩn ngứa… đặc biệt là mụn nhọt.

Táo bón, mệt mỏi, chán ăn. Suy giảm chức năng gan khiến giảm khả năng chuyển hóa và giảm tiết mật gây rối loạn tiêu hóa với các biểu đạt như chán ăn, mệt mỏi, ăn không tiêu, dễ bị táo bón.

Read More

Hơn 70% người Việt Nam nhiễm vi khuẩn HP

Vi khuẩn HP (Helicobacter pylori) tạo môi trường axit là thủ phạm chính gây viêm, loét dạ dày, tá tràng và ung thư bao tử

>>>> thoai hoa khop

Điều trị tiêu diệt khuẩn HP lúc bị viêm, loét dạ dày tá tràng là rất cần thiết để phòng tránh các biến chứng như xuất huyết tiêu hóa, thủng bao tử, đặc trưng là ung thư dạ dày, nhưng đáng lo hơn khi tỷ lệ HP kháng thuốc mang chiều hướng gia tăng mạnh mẽ.

Vi khuẩn HP là căn nguyên chính gây viêm, loét dạ dày-tá tràng và ung thư dạ dày. do vậy, điều trị diệt HP khi bị viêm, loét bao tử tá tràng là nhu yếu nhằm ngăn đề phòng những biến chứng như xuất huyết tiêu hóa, thủng bao tử, và nghiêm trọng hơn là ung thư dạ dày.

Theo một thông kê vừa mới đây, mang tới 70% người Việt đang nhiễm khuẩn HP. tuy nhiên việc điều trị hiệu quả thường ko cao, khuẩn HP dễ kháng thuốc. căn nguyên là:

• Bệnh nhân không tuân thủ đúng liều lượng, thời kì và cách thức uống thuốc do sợ tác dụng phụ của kháng sinh, hoặc sợ phải uống số lượng thuốc quá phổ biến
• Vi khuẩn HP đề kháng có những kháng sinh đang sử dụng do việc lạm dụng và sử dụng tùy tiện kháng sinh.
• Axít trong dạ dày quá phổ thông làm cho kháng sinh bị phá hủy hoặc mất tác dụng hoặc do chuyển hóa ở gan làm các thuốc ức chế tiết axít bị giảm tác dụng.

giả dụ không điều trị đúng cách, bệnh rất dễ biến chứng gây ung thư. thực tế chẳng hề người bệnh nào nhiễm HP đều sẽ bị ung thư, cho nên người bệnh ko nên lo lắng. Nguy cơ ung thư còn phụ thuộc vào cơ địa, độc tính vi khuẩn và chế độ ăn uống. Chế độ ăn như ăn mặn, thực phẩm lên men, muối chua, giết mổ hun khói khiến cho thực phẩm bị biến chất gặp điều kiện vi khuẩn HP thì dễ nảy sinh ung thư hơn.

Người bị nhiễm khuẩn HP cần giảm thiểu đồ chua cay, tránh ăn mặn, nên tiêu dùng củ nghệ vì nghệ sở hữu tính bảo kê chống ung thư, làm cho lành các tổn thương trong viêm loét bao tử.

đặc thù là bệnh nhân cần tuân thủ điều trị, uống thuốc đúng liều lượng, đúng giờ. khi sở hữu tác dụng phụ, cần báo ngay mang bác sĩ để điều chỉnh thuốc kịp thời.

Read More

Ích lợi của việc ăn cá hàng ngày

Các màng tế bào của cá chứa axit béo omega-3. khi bạn ăn cá hàng ngày, hàm lượng axit béo omega-3 nâng cao trong máu, cho phép serotonin - 1 chất chống trầm cảm sản sinh trong cơ thể - vận tải nhanh hơn đến những tế bào khác trong cơ thể. Điều này dẫn tới giảm trầm cảm.
>>>thoai hoa khop
Ẳn cá cũng rẻ cho tim, ko phụ thuộc vào hiện trạng của tim.
Cá giúp nâng cao cường sức đề kháng. các người có sức đề kháng kém đương nhiên các triệu chứng khác do HIV và sida mang thể được lợi từ việc ăn cá.
Ẳn cá thường xuyên được chứng minh là làm giảm viêm trong thân thể. Cá cũng rất tích cực cho người bị viêm khớp dạng rẻ vì nó giúp giảm đau.
Axit docosahexaenoic và axit eicosapentaenoic là 2 axit béo nhu yếu có trong cá và chúng can hệ trực tiếp tới sức khỏe da. Ẳn cá hàng ngày cải thiện độ ẩm của da, giúp giảm trứng cá và ngăn ngừa nếp nhăn.
Ẳn cá thường xuyên giúp giảm cân và đốt cháy mỡ phổ thông hơn chế độ ăn và tập tành bình thường. Nó sở hữu khả năng ngăn chặn những tế bào tiền chất béo chuyển thành tế bào chất béo trong cơ thể bằng phương pháp làm cho chúng chết đi, vì thế giảm sự tàng trữ chất béo
Nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ sở hữu thai ăn cá hàng ngày rất tích cực cho thai nhi. một số nhà dinh dưỡng tin rằng axit béo omega-3 trong cá là nền móng hình thành trí óc con người.
BS Tuyết Mai
(Theo Boldsky)

Read More

Bí quyết ăn uống ngừa ung thư hiệu quả

Để ngừa ung thư hiệu quả, ngoài duy trì lối sống lành mạnh, thì chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh là cách thức hữu hiệu đẩy lùi căn bệnh ung thư

>>> thoai hoa khop

Cân bằng thực phẩm trong bữa ăn. Có thể nói chưa có thực phẩm nào có thể giúp ngăn ngừa tất cả các loại ung thư, do đó cần kết hợp chúng với nhau. Một nghiên cứu ở Mỹ đưa ra lời khuyên giúp chống lại căn bệnh nguy hiểm này đó là trong 1 khẩu phần ăn, 2/3 số thực phẩm phải có nguồn gốc từ thực vật, đạm từ động vật không được nhiều hơn 1/3.

Thực phẩm nhiều màu sắc. Các loại trái cây và rau quả có rất nhiều màu sắc thường giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, ngừa ung thư đại tràng, thực quản và thận. Tăng cường rau xanh trong bữa ăn nhất là rau màu xanh đậm, các loại quả màu đỏ và màu cam có khả năng tiêu diệt các gốc tự do phát sinh ung thư.

Giảm rượu. Ung thư miệng, họng, thanh quản, thực quản, gan và vú đều liên quan tới việc uống rượu. Rượu cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng và trực tràng. Nên hạn chế uống rượu, không nên uống quá hai ly mỗi ngày đối với nam và một ly đối với nữ.

Tránh các loại thịt chế biến. Thường xuyên ăn xúc xíc hay các loại thực phẩm chế biến sẵn khác trong một thời gian dài làm tăng nguy cơ trực tràng, hoặc ung thư dạ dày. Ngoài ra, các chất bảo quản trong thực phẩm này còn tăng nguy cơ bệnh ung thư.

Read More

Các thực phẩm người bệnh ung thư gan nên giảm thiểu

Bên cạnh các thực phẩm thấp cho bình phục gan, với những thực phẩm người bị ung thư gan nên giảm thiểu, để giảm nhẹ triệu chứng có thể gây ra

>>> thoai hoa khop

các thực phẩm người bệnh ung thư gan nên hạn chế

Thực phẩm giàu protein. Ở người bị ung thư gan, protein có thể ko được gan xử lý đúng bí quyết. Thực phẩm cất phổ thông protein có thể khiến cho tích trữ các chất thải độc hại ở gan và thân thể làm gan sở hữu thể tổn thương nghiêm trọng hơn. do vậy người bệnh nên ăn thực phẩm sở hữu chứa protein ở mức vừa phải. một số cái thực phẩm đặc biệt giàu protein bao gồm sữa, giết mổ, gia cầm, cá và trứng.

Cũng cần lưu ý là không được cắt giảm quá đa dạng protein vì sở hữu thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Protein thực vật mang trong các sản phẩm đậu nành như đậu phụ, và các mẫu đậu, cung cấp một lượng protein vừa phải và rất tích cực cho sức khỏe được những bác sĩ khuyến khích.

Thực phẩm giàu chất béo. Ẳn thực phẩm rộng rãi chất béo làm gan mỏi mệt trong công đoạn tiêu hóa thức ăn. các cái thực phẩm giàu chất béo như bánh ngọt, bánh quy, bánh nướng, khoai, khoai tây chiên… bệnh nhân nên giảm thiểu, và tiêu chí thụ 1 lượng chất béo vừa phải.

Thực phẩm cất lượng muối cao. Ẳn thực phẩm đựng hàm lượng muối cao góp phần làm trầm trọng thêm các triệu chứng của ung thư gan và tích trữ dịch trong gan của bệnh nhân. ấy là do muối khiến thân thể thu nhận và giữ nước. Muối ko chỉ bao gồm muối ăn hàng ngày, muối đóng gói và xử lý hàng hóa mà còn sở hữu trong súp đóng hộp, bánh ngọt và bánh nướng. Chính bởi vậy, khi chế biến thức ăn thì nên chế biến món ăn nhạt.

Read More

Tại sao chúng ta cần chất béo và bổ sung như thế nào?

Chất béo được cho là nguyên nhân dẫn đến cholesterol cao, bệnh tim và béo phì, thế nhưng cơ thể chúng ta vẫn cần chất béo

>>> thoai hoa khop

Chất béo có nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể như bôi trơn bề mặt cơ thể, góp mặt vào thành phần của cấu trúc màng tế bào, hình thành các hormone steroid, lưu trữ năng lượng, hòa tan các vitamin A, D, E, K.

Chất béo có 2 nhóm, chất béo “tốt” và “xấu”. Chất béo “tốt” cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, nhưng ngược lại chất béo “xấu” làm tăng cholesterol và làm tăng viêm nhiễm.

Phân biệt chất béo “xấu” và “tốt”

Các axit béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn thường là tốt, còn chất béo bão hòa được xem là xấu. Chất béo không bão hòa đa được tìm thấy trong thực vật, chủ yếu trong các loại hạt và dầu thực vật, cá, hải sản. Chất béo không bão hòa đơn tìm thấy trong dầu ô liu, bơ, và các loại hạt…

Trong khi đó, chất béo “xấu” là các chất béo bão hòa và chất béo trans. Chất béo bảo hòa có nhiều trong các loại thịt đỏ. Ăn nhiều chất béo bão hòa thường khiến cholesterol tăng cao, cộng thêm nguy cơ viêm và bệnh tim mạch.

Chất béo lành mạnh có tác dụng gì?

Bạn có biết rằng mô não được tạo thành từ gần 60% chất béo? Một chế độ ăn ít chất béo sẽ khiến não không thể hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, các vitamin cần thiết như A, D, E và K không tan trong nước nên rất cần chất béo để vận chuyển và hấp thụ. Đó là những loại vitamin rất quan trọng cho sức khỏe của não và nhiều cơ quan quan trọng trong cơ thể.

Ngoài ra, phổi được bao phủ bởi một chất hoạt động bề mặt mà phần lớn chứa chất béo bão hòa. Trẻ sinh non thường được bổ sung chất hoạt động bề mặt để giữ cho phổi hoạt động tốt. Nếu không có đủ chất béo bão hòa, phổi có thể bị tổn thương. Một số nghiên cứu đã chỉ ra sự liên kết giữa việc tiêu thụ ít chất béo bão hòa với bệnh hen suyễn là hậu quả của sự phân hủy lớp mỡ này.

Hơn nữa, chất béo “tốt” còn có tác dụng giúp da mượt mà. Chất béo chiếm phần lớn của màng tế bào, và làn da của chúng ta được tạo thành từ một số lượng rất lớn các màng tế bào đó. Nếu cơ thể không tiêu thụ lượng chất béo thích hợp, da có thể trở nên khô và nứt nẻ, có thể khiến cơ thể dễ lây nhiễm bệnh.

Do đó, một chế độ ăn uống lành mạnh có nghĩa là ăn ít chất béo trans và chất béo bão hòa, bên cạnh đó tăng cường chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên hằng ngày chúng ta cần khoảng 30% calo đến từ chất béo, nhưng nhiều người ăn chất béo nhiều hơn số lượng khuyến cáo.

Read More