Một số thói quen dễ gây đau lưng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới đau lưng, bao gồm cả giấc ngủ và tình dục. Đau lưng là chứng bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại

>>> Giá bán thuốc chữa thoái hóa khớp
Một số thoái quen dễ gây đau lưng
Lười tập thể dục​. Nhiều thống kê cho thấy 40% người bị đau lưng trở nên ít vận động hơn và điều này làm cơn đau của bạn lâu lành, thậm chí tệ thêm.
Lời khuyên: Hầu hết các bệnh đều được cải thiện nhờ tập thể dục, đặc biệt là đi bộ đều đặn sẽ làm giảm cứng khớp. Để giảm đau ngay lập tức, bác sĩ khuyên nên kéo căng gân kheo và hông. Những cử động này sẽ giúp luyện cơ lưng.
Ngồi nhiều. Ngồi làm tăng áp lực 40% lên cột sống của bạn hơn là đứng. Khi căng thẳng vì công việc, bạn không còn nghĩ đến việc duy trì tư thế thích hợp. Làm việc mệt mỏi khiến bạn không có thời gian để tập thể dục. Nhưng việc lười tập thể dục sẽ có hại cho lưng của bạn. Cơ bắp của bạn sẽ trở nên yếu, khớp không hoạt động sẽ không được bôi trơn và lão hóa một cách nhanh chóng hơn.

Lời khuyên: Ngồi ở một góc 135 độ có thể làm giảm sức ép của đĩa đệm ở cột sống, vì vậy bạn nên hơi nghiêng lưng khi ngồi. Bạn nên vận động khi nói chuyện điện thoại hoặc lúc trao đổi với đồng nghiệp.
Lạm dụng bài tập ​cuộn thân. Ngồi và tập bài tập cuộn thân thực sự có thể gây đau lưng hơn. Chúng ta biết phần tâm cơ thể (bụng, hông, lưng dưới) khỏe sẽ bảo vệ lưng, đó là sự thật. Nhưng bài tập cơ bụng không giúp ổn định lưng của bạn.
Bài tập cơ bụng có thể làm bạn đau lưng hơn bằng cách gây ra sự mất cân bằng. Đó là khi tình trạng cơ thể bị nén quá mức, kết quả là phần tâm cơ thể của bạn cong về phía trước như hình chữ C.

>>>> thoai hoa khop
Lời khuyên: Bạn nên tập từ từ và sử dụng hình thức thích hợp. Hãy tập luyện để tăng cường cơ bụng ngang. Cơ này đặc biệt quan trọng đối với việc giúp ổn định phần tâm cơ thể và hỗ trợ lưng của bạn. Bạn sẽ giảm số đo vòng eo trong khi cải thiện tư thế và làm giảm đau lưng.
Những chuyến đi dài. Giống ngồi tại bàn, ngồi trước vô lăng ôtô có thể thắt chặt cơ ngực và khiến vai khum lại. Ngồi sai tư thế rút năng lượng của bạn và làm bạn trông nặng nề hơn, chưa kể gây ra vấn đề ở lưng và cổ.
Lời khuyên: Hãy đảm bảo bạn ngồi ở góc 90 độ, gần tay lái, để không phải cố rướn mình ra khi lái xe. Ngoài ra, việc ngồi lái xe ở tư thế dang rộng hai chân cũng dễ gây hại cho lưng nhưng nhiều người lại không nhận ra mình làm điều đó.
Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND
Thoái hóa khớp nói riêng và bệnh khớp nói chung là một trong những nỗi lo ở người cao tuổi, hãy phòng ngừa bệnh khớp ngay khi còn trẻ, viên khớp Arthri Flex không những giúp giảm đau, phục hồi thoái hóa khớp nhanh mà còn có thể giúp bạn phòng tránh thoái hóa khớp.

Read More

Chứng đau lưng ở người trẻ tuổi

Hiện nay có rất nhiều người trẻ tuổi mắc phải chứng đau lưng, chứng đau lưng ở người trẻ tuổi làm ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống và công việc của người trẻ tuổi

>>> Địa chỉ bán thuốc chữa thoái hóa khớp

Một nghiên cứu mới đây cho thấy cứ 5 người thì có 4 người bị đau lưng tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ và cứ 6 ngày nghỉ làm việc vì lý do sức khỏe thì có 1 ngày nghỉ làm việc là do đau lưng xuất hiện mà không có dấu hiệu báo trước.

Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng, tuy nhiên, nếu ta ngồi lâu ở một tư thế thì khi đứng dậy sẽ thấy đau lưng nhưng chỉ một lúc sẽ hết. Tuy nhiên, nếu đau lưng tới mức có lúc không đứng dậy nổi có thể không còn là dấu hiệu sinh lý nữa mà có thể liên quan tới tổn thương hay bệnh lý vùng đốt sống.

Tùy vị trí lưng đau là lưng trên hay lưng dưới, chẳng hạn khởi phát từ vùng lưng trên. Nguyên nhân có thể do thương tổn ở gân và dây chằng hoặc cơ lớn do sự căng giãn quá mức trong tập luyện, lao động quá sức, tư thế sai, béo phì, kể cả những stress do tư thế cũng góp phần gây ra những cơn đau mạn tính ở vùng cổ, lưng trên và vùng cánh tay. Ngược lại, đau vùng lưng dưới là những cơn đau ở phía dưới của lưng.

Tình trạng đau vùng thắt lưng có thể do bưng vác các vật quá nặng, sai tư thế hoặc do sự giãn quá mức các cơ vùng lưng; do một số bệnh lý: dị dạng cột sống, gai đôi cột sống, viêm cột sống dính khớp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống… Ngoài ra, sỏi tiết niệu cũng có thể gây đau lưng…thoai hoa khop

Khi mắt phải chứng đau lưng tốt nhất anh nhà nên đi khám chuyên khoa nội tổng quát hoặc chuyên khoa xương khớp để xác định nguyên nhân và điều trị sớm. Cũng cần lưu ý, nếu nước tiểu vàng, đục hoặc đỏ thì nhiều nguyên nhân là do thận, do vậy, cũng cần xét nghiệm nước tiểu và siêu âm thận để xem có sỏi thận không.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Viên khớp Arthri-Flex đã được ra đời với sự kết hợp của 10 thành phần thiết yếu cần cho sụn khớp với hàm lượng cao như Glucosamine Sulfate. Arthri-Flex giúp phục hồi nhanh tình trạng thoái hóa khớp, là sản phẩm chống thoái hóa khớp được nhiều nước phát triển tin dùng.

Read More

Cần làm gì để đối phó với đau khớp ở người cao tuổi

Đa số người lớn tuổi đều mắc phải bệnh khớp dù là ở mức độ nặng hay nhẹ, vậy cần làm gì để đối phó với đau khớp ở người cao tuổi

>>> Thoái hóa khớp ở người trẻ

Tình trạng đau khớp nghiêm trọng hơn khi thời tiết lạnh, nhiệt độ thấp làm cho mạch máu tại các vùng da đó co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp, do đó các màng hoạt dịch và sụn khớp bị kích thích, gây nên đau nhức.

Do đau nhức xương khớp khiến cho người cao tuổi gặp không ít khó khăn trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày và luôn cảm thấy buồn phiền. Một số trường hợp đau dây thần kinh liên sườn do thoái hóa cột sống lưng làm nhầm tưởng là bệnh về tim mạch hoặc bệnh phổi nên càng hoang mang lo lắng.

Khi bị đau nhức xương khớp, nhất là vào mùa lạnh, tốt nhất người bệnh nên đi khám bệnh, để xác định nguyên nhân, tình trạng bệnh và được chữa trị kịp thời, một mặt để hạn chế hoặc hết đau nhức xương khớp, mặt khác để đề phòng thoái hóa khớp.

Người bệnh tuyệt đối không được tự chẩn đoán bệnh cho mình và không tự mua thuốc để điều trị, bởi vì, thuốc điều trị viêm, giảm đau, thoái hóa khớp có nhiều tác dụng phụ mà người dùng cần được bác sĩ kê đơn và tư vấn.

>>>> thoai hoa khop

Để phòng bệnh, dù có bệnh lý khớp từ trước hay không, trong mùa lạnh, người lớn tuổi cũng cần giữ ấm cơ thể mình, trong đó, đặc biệt lưu ý các khớp. Để làm tốt điều đó cần mặc đủ ấm, cổ quàng khăn ấm, tay đi găng, chân đi tất. Khi ra khỏi nhà cần mặc ấm hơn không để cảm lạnh.

Khi có dấu hiệu đau, nhức khớp, tê, mỏi xảy ra, nhất là khi ngủ dậy, cố gắng làm nóng vùng xung quanh vị trí đau nhức bằng cách cạo gió, thoa bóp dầu. Mục đích là làm nóng vùng xunh quanh đó để cho các mạch máu giãn ra, máu đi đến được dễ dàng để nuôi các khớp.

Về dinh dưỡng, người lớn tuổi nên có chế độ ăn uống hợp lý để duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải, tránh béo phì, thừa cân và đầy đủ các vi chất cần thiết. Hàng ngày nên vận động nhẹ nhàng các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay, nhất là lúc sáng sớm vừa ngủ dậy, theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa khớp. Cần bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Arthri – Flex là sản phẩm chống thoái hóa khớp được tin tưởng tại rất nhiều quốc gia, sản phẩm chứa những thành phần thiết yếu cho sự phục hồi các sụn và dịch khớp của bạn, không những thế, Arthri – Flex còn rất hiệu quả trong việc ngăn chặn quá trình thoái hóa của xương.

Read More

5 điều bạn cần làm để có sức khỏe tốt

Để có sức khỏe tốt bạn cần áp dụng lối sống lành mạnh, 5 điều dưới đây bạn cần làm để có sức khỏe tốt, tránh được bệnh tật

>>> Thoái hóa khớp sau sinh

Cung cấp chất phytoestrogens. Phytoestrogen là chính là estrogen thực vật có chứa chất lignans, flavone, coumestans và isoflavone. Chất này tồn tại nhiều trong thực phẩm có nguồn gốc từ đậu. Tiêu thụ thực phẩm có chứa phytoestrogen có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, bệnh tim mạch và loãng xương.

Đây cũng là estrogen tự nhiên trong cơ thể phụ nữ. Ngoài việc giúp cân bằng hàm lượng hormone khi tiêu thụ, phytoestrogen cũng tăng cường chức năng miễn dịch và có thể làm giảm triệu chứng của hiện tượng tiền kinh nguyệt và mãn kinh.

Nói “không” với thuốc lá. Việc hút thuốc lá gây hại rất nhiều cho sức khỏe của bạn. Nó khiến bạn mất đi nhiều năm tuổi thọ và lão hóa về mặt thể chất nhanh chóng. Vì thế, hãy từ bỏ thuốc lá nếu bạn đang hút và đừng bao giờ thử nếu bạn chưa từng.

Uống sữa không béo. Uống sữa không béo sẽ giúp bạn tránh phải hấp thụ một lượng calo và chất béo rất lớn; và đặc biệt là mùi vị của sữa ít béo hoặc không béo hầu như không khác biệt nhiều so với sữa béo. Ngoài ra, hãy thử dùng sữa dừa hoặc sữa hạnh nhân.

Ngừng ăn đường. Đường không chỉ gây tăng cân mà còn kích thích hormone dẫn đến mất cân bằng cơ thể. Chế độ ăn nhiều đường, tinh bột có thể dẫn đến nguy cơ tiểu đường và bệnh tim. Loại gia vị này còn tác động đến nội tiết tố nữ và khiến các hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ nghiêm trọng hơn. Trong một số trường hợp, chế độ ăn này có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và thụ thai.

>>> thoai hoa khop

Cung cấp đủ vitamin D cho cơ thể. Vitamin đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể người, bao gồm quá trình cân bằng hormone. Các chuyên gia khuyến cáo chúng ta cần cung cấp 400 IU (10 mcg) vitamin D mỗi ngày. Những người thiếu chất nghiêm trọng cần bổ sung liều cao hơn.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Với 10 thành phần thiết yếu, Arthri – Flex không chỉ phục hồi sụn và dịch khớp, Arthri – Flex còn giúp tái tạo và nuôi dưỡng một các hiệu quả chúng để giảm nhanh các cơn đau do thoái hóa gây ra, cũng như ngăn chặn quá trình thoái hóa của cơ thể.

Read More

Bệnh khớp là nguyên nhân gây tàn phế hàng đầu

Bệnh khớp nếu không được điều trị kịp thời sẽ rất dễ dẫn tới tàn phế, đây cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tàn phế hiện nay

>>> Thoái hóa khớp có chữa được không

Bệnh khớp đang là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế cho con người. Trong đó, các bệnh viêm khớp được coi là nhóm bệnh quan trong nhất, cũng là nhóm bệnh mạn tính đang gia tăng nhiều nhất từ độ tuổi 40 trở lên.

Viêm khớp và thoái hóa khớp là 2 dạng bệnh thường gặp và nguy hiểm nhất ở khớp. Cả 2 dạng này đều gây sưng khớp, đau khớp và hạn chế vận động, nhưng lại có nhiều điểm khác biệt về tỉ lệ mắc, tuổi khởi bệnh, vị trí biểu hiện, tiến triển, tiêu chuẩn chẩn đoán, đặc biệt về nguyên tắc điều trị và thuốc điều trị…

Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương chủ yếu là sụn khớp, sụn khớp bị bào mòn và mỏng đi khiến cho 2 đầu xương bị dính và cọ xát vào nhau khi vận động.

Viêm khớp dạng thấp là tình trạng tổn thương chủ yếu là hiện tượng viêm ở màng hoạt dịch làm khớp sưng nóng, đỏ và đau, sau đó sẽ phá hủy vào đầu xương.

Thoái hóa khớp thường có diễn tiến chậm, tăng dần theo tuổi, thường biểu hiện ở các khớp chịu lực như khớp gối và cột sống, khởi đầu thường là sưng và đau khi vận động, tình trạng viêm thường nhẹ và không thường xuyên.

Với viêm khớp dạng thấp thường có diễn biến nhanh và nặng nề hơn, nếu không được điều trị sớm, tình trạng viêm tiến triển, sẽ làm hư hại sụn khớp, màng hoạt dịch và phá hủy đầu xương, các khớp sẽ bị thoái hóa thứ phát, như vậy bệnh nhân viêm khớp dạng thấp thường mắc cả hai bệnh lý viêm khớp dạng thấp và thoái hóa khớp.

>>> thoai hoa khop

Ở nước ta, với việc gia tăng tuổi thọ và thay đổi lối sống như hiện nay, các bệnh lý cơ xương khớp, đặc biệt là các bệnh viêm khớp đang có xu hướng gia tăng rất nhanh khiến cho việc chăm sóc sức khỏe ở các tuyến chưa đáp ứng kịp, đội ngũ bác sĩ chuyên khoa thấp khớp học chưa đủ ở các tuyến, rất nhiều bệnh lý xương khớp không được chẩn đoán, điều trị và quản lý hợp lý, gây nhiều hậu quả xấu. Nhiều bệnh nhân, kể cả nhẹ, vừa, nặng và khó chữa tràn về tuyến trên gây tình trạng quá tải kéo dài ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng phục vụ của các cơ sở y tế tuyến cuối.

Hiện rất cần những giải pháp đồng bộ để có đủ nguồn nhân lực và cơ sở vật chất kỹ thuật để phát triển chuyên ngành thấp khớp học ở các tuyến, đáp ứng nhu cầu đòi hỏi được chăm sóc và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp của nhân dân.

Mách bạn

Giá: 890.000 VND

Để bảo vệ khớp bạn có thể dùng viên khớp Arthri FLex, sản phẩm  chống viêm, thoái hóa khớp của Mỹ. Arthri – Flex không chỉ phục hồi sụn và dịch khớp mà còn giúp tái tạo và nuôi dưỡng một các hiệu quả chúng để giảm nhanh các cơn đau do thoái hóa gây ra, cũng như ngăn chặn quá trình thoái hóa của cơ thể

Read More

Cách xử trí chấn thương khớp ngay tại nhà

Khi không may gặp phải những va chạm dẫn tới chấn thương khớp cần phải xử trí như thế nào? Một số cách đơn giản khắc phục chấn thương khớp ngay tại nhà

>>> Thoái hóa khớp dùng thuốc gì

Khi gặp chấn thương khớp đầu tiên là cần giảm viêm, giảm đau, bảo vệ khớp không bị tổn thương thêm, và củng cố sức mạnh của cơ nâng đỡ khớp sẽ cải thiện được tình trạng khớp.

Nghỉ ngơi. Điều quan trọng nhất khi gặp chấn thương khớp là cần nghỉ ngơi để phục hồi, tránh những vận động mạch. Điều này không có nghĩa là bất động, mà tùy vào tình trạng chấn thương, bạn có thể cần cho một chân nghỉ hoàn toàn, giảm quãng đường chạy hoặc đi bộ, chuyển sang những hoạt động ít tác động hơn, hoặc chỉ tập những nơi khác của cơ thể. Sử dụng nạng hoặc gậy chống để giúp chỗ bị thương có cơ hội liền lại.

Nghỉ ngơi khoảng một vài ngày, không nên bất động quá lâu có thể khiến các vấn đề ở khớp càng trầm trọng hơn do giảm độ mềm dẻo và yếu các cơ nâng đỡ và bảo vệ khớp.

Chườm đá – nóng. Nhiệt độ lạnh làm tê chỗ đau và giảm sưng do mạch máu co lại. Sau khi phẫu thuật hoặc bị thương, hãy gói một cục đá lạnh vào khăn và chườm trong 20 phút, bỏ ra trong 20 phút, rồi lại chườm trong 20 phút và cứ như vậy. Để tránh bị cước, đừng đặt đá lạnh trực tiếp lên da.

Chườm đá thường được áp dụng cho chấn thương ở khớp gối. Đối với khớp háng, hơi lạnh không thể thấm vào sâu trong khớp, nhưng vẫn có hiệu quả với đau khớp háng bắt nguồn từ những nguyên nhân ở nông, như viêm bao thanh dịch mấu chuyển.

Khi bị thương, trong khoảng 48h nên chườm đá, tiếp đó có thể tiếp tục chườm đá, chuyển sang chườm nóng, hoặc luân phiên cả hai. Lạnh làm tăng co cứng, trong khi nóng giúp phục hồi và duy trì độ mềm mại. Sẽ có lợi nếu chườm ấm trước khi kéo giãn và các bài tập khác, sau đó chườm đá để giảm sưng…thoai hoa khop

Băng ép. Sau khi bị chấn thương, lực ép nhẹ nhàng sẽ giúp giảm sưng và rút ngắn thời gian hồi phục. Dùng băng chun để băng kín khớp bị thương, cẩn thận đừng quấn quá chặt tới mức da dưới khớp bị lạnh hoặc xanh tím.

Kê cao. Kê cao chỗ bị thương nhằm lợi dụng trọng lực để giảm tình trạng sưng và đau xảy ra khi máu bị ứ đọng ở một chỗ. Có thể gác đầu gối lên một chếc ghế đẩu có kê thêm gối để tăng chiều cao, hoặc nằm và kê chân lên gối.

Lưu ý: Chỉ áp dụng cho những chấn thương nhẹ có thể tự khỏi sau một vài ngày, trường hợp chấn thương nặng có thể sơ cứu sau đó đưa người bệnh tới trung tâm y tế để điều trị.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Thoái hóa khớp là nỗi lo của người lớn tuổi, để tránh thoái hóa khớp, hãy áp dụng lối sống lành mạnh, ăn uống luyện tập điều độ, kèm theo đó bạn có thể dùng sản phẩm Arthri Flex, chống thoái hóa khớp hiệu quả, giúp giảm đau, phục hồi khớp cho người thoái hóa khớp.

Read More

Phòng ngừa viêm khớp thái dương hàm

Viêm khớp thái dương hàm mặc dù ít gây nguy hiểm nhưng gây không ít phiền toái cho người bệnh, làm ảnh hưởng lớn tới ăn uống, sinh hoạt

>>>> Bệnh thoái hóa khớp là gì

Nguyên nhân?

Viêm khớp thái dương hàm là tình trạng đau có chu kỳ, co thắt cơ và mất cân bằng ở khớp nối giữa xương hàm dưới và xương sọ. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh như nhiễm khuẩn, sau chấn thương cấp, viêm khớp dạng thấp (chiếm 50%), thoái hóa khớp hoặc viêm – thoái hóa thứ phát khớp thái dương hàm.

Cách nhận biết?

Viêm khớp thái dương hàm gây đau khớp có thể ở một bên, đôi khi cả hai bên mặt. Đa số trường hợp tự nhiên khỏi, triệu chứng phổ biến nhất của viêm khớp thái dương hàm là đau hoặc khó chịu trong khớp hàm hoặc cơ nhai. Có thể gặp tiếng lục cục khi nhai trong khớp thái dương hàm đang bị đau và há miệng khó khăn, đau tăng lên. Khi đã xuất hiện tiếng kêu lục cục khi nhai là bệnh đã ảnh hưởng đến khớp.

Cùng với đó, người bệnh có cảm giác mỏi mặt, sưng hàm, đau khi nhai ,mặt không đều, một bên phình to, một bên bình thường vì thế khuôn mặt trở nên mất cân đối. Một số trường hợp có kèm theo đau tai, đau răng, đau đầu, ù tai, chóng mặt và có vấn đề thính giác. Biến chứng đầu tiên của viêm khớp thái dương hàm là giãn khớp.

Lời khuyên

Đây là căn bệnh phổ biến, việc điều trị cần phải tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Việc đầu tiên là phải giảm đau khớp và đau cơ bằng các thuốc giảm đau và kháng viêm, thuốc giãn cơ. Về ăn uống cần thức ăn mềm, nhuyễn. Nếu điều trị thích hợp, người bệnh đáp ứng tốt thì sau khoảng từ 3 – 5 ngày gần như bệnh dứt hẳn không mắc lại. Bên cạnh đó không ít trường hợp kéo dài bệnh cả năm trời không khỏi. Vì vậy, thành công nhiều hay ít phụ thuộc vào người bệnh đến khám bệnh sớm, điều trị kịp thời.

>>>thoai hoa khop

Cách phòng ngừa

Ðể dự phòng viêm khớp thái dương hàm cũng tùy theo nguyên nhân mà có biện pháp chỉnh sửa. Ví dụ, răng mọc chen chúc, thưa hay lệch lạc làm sai khớp cắn là nguy cơ tiềm tàng đối với những rối loạn ở khớp thái dương hàm, vì thế cần có biện pháp chỉnh hình răng để tái tạo khớp cắn tốt nhất. Trong trường hợp bị mất răng thì cần phải phục hình răng để giữ khớp cắn ổn định. Cần tránh các thói quen không tốt cho khớp thái dương hàm như mút ngón tay, cắn móng tay, cắn môi, cắn bút… Khi bị stress cần được giải tỏa bằng các hình thức khác nhau như chơi thể thao, bơi, đọc sách, báo và có chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý để tránh thoái hóa khớp.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Arthri-Flex bổ sung và kích thích cơ thể sản sản xuất chất sụn và dịch nhầy giúp bạn cải thiện điều đó bằng việc kết hợp 10 thành phần thiết yếu giúp bổ sung và phục hồi tổng thể cấu trúc sụn và dịch khớp.

>>>thoái hóa khớp

Read More

Làm cách nào để biết bạn bị loãng xương?

Loãng xương là tình trạng mất thăng bằng giữa quá trình tạo xương và hủy xương, đặc trưng là sự giảm khối lượng xương và hư hỏng cấu trúc vi thể của mô xương nên xương xốp, mỏng, giòn và dễ gãy

>>> Thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Sau 30-40 tuổi là quá trình giảm mật độ xương, đặc biệt là ở nữ giới sau tuổi mãn kinh. Còn ở nam giới với người ít vận động, ăn uống không hợp lý lại nghiện rượu, thuốc lá… thì bệnh loãng xương sẽ đến nhanh hơn với những biến chứng trầm trọng hơn. Bệnh loãng xương thường tiến triển thầm lặng, xuất hiện muộn.

Triệu chứng chủ yếu gồm đau cột sống cấp hoặc mạn, gù vẹo cột sống và dễ gãy xương. Đau lưng có thể âm ỉ kéo dài với đặc điểm là đau cơ học, thường xuất hiện sau vài lần đau lưng cấp, kèm theo có thể biến dạng cột sống và giảm chiều cao.

>>>thoai hoa khop

Hiện nay có máy đo độ loãng xương nhưng chỉ khi mất 30% lượng khoáng chất trong xương thì máy đo mới phát hiện được. Nếu gia đình bạn có người bị loãng xương, nhất lại là cha mẹ, thì nguy cơ bị loãng xương của bạn khá cao. Tuổi của bạn vẫn còn trẻ, tình trạng loãng xương chưa xảy ra, nhưng bạn cần có phương pháp phòng loãng xương ngay từ bây giờ bằng cách vận động, thể dục thường xuyên để tạo khối xương, có một chế độ ăn cân đối theo tuổi để hạn chế quá trình lão hóa và không được lạm dụng thuốc nhất là thuốc nhóm corticoid.

Thông tin bên lề

Chúng ta đều dễ dàng nhận thấy người lớn tuổi có nguy cơ bị thoái hóa rất cao do tồn tại nhiều nguyên nhân kể trên. Do đó, để điều trị thoái hóa khớp đòi hỏi những bệnh nhân cần sử dụng Arthri – Flex để mang lại những hiệu quả tích cực.

Read More

Đau đầu gối khi leo cầu thang có phải dấu hiệu viêm khớp?

Đau đầu gối khi leo cầu thang có phải dấu hiệu viêm khớp? Tình trạng đau đầu gối khi leo cầu thang, hoặc phát ra tiếng kêu răng rắc là dấu hiệu viêm khớp

>>> Thuốc chữa thoái hoá khớp

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Arthritis Care & Research, đau đầu gối khi lên cầu thang, các khớp xương kêu răng rắc là những dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm khớp.Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Nghiên cứu bệnh viêm khớp Anh đã đưa ra kết luận trên sau khi theo dõi tình trạng sức khỏe của hơn 4.500 người.

Bệnh viêm khớp, trong đó có hư khớp là dạng bệnh phổ biến nhất, là do sụn bị mòn và thoái hóa bất thường. Các khu vực khớp bị ảnh hưởng nhiều nhất là đầu gối, hông và cột sống.
Theo TS Nathalie Carter, cho tới nay, rất khó ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh viêm khớp. Dấu hiệu cảnh báo trên có thể giúp bệnh nhân điều trị sớm. TS Carter cũng khuyến cáo bệnh nhân nên tập thể dục và giảm cân nhằm cải thiện khả năng vận động và giảm đau.
Thông tin bên lề

Mách bạn sản phẩm Arthri – Flex một sản phẩm của Hoa kỳ được FDA cấp phép với thành phần chứa 10 chất tốt cho sụn ngặn chặn quá trình thoái hóa khớp, sản phẩmcòn có tác dụng giảm đau, hỗ trợ phục hồi thoái hóa khớp nhanh hơn

Read More

Tìm hiểu bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh về cột sống rất đáng lo ngại, bệnh này có ảnh hưởng lớn tới việc đi lại sinh hoat. Tìm hiểu bệnh thoát vị đĩa đệm

>>> Thuốc chữa thoái hóa khớp

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Đĩa đệm là một lớp sụn nằm giữa các đốt sống. Các đĩa đệm này vì lý do nào đó nó có thể trượt ra ngoài.  Trên thực thế thì các đĩa đệm không bị trượt mà nó bị rách, hoặc đứt.

Khi bị thoát vị đĩa đêm những chất dạng gel bên trong nhân tủy sẽ tràn ra ngoài. Hiện tượng này được gọi là thoát vị nhân tủy – hay thoát vị đĩa đệm. Những người ở độ tuổi từ 30 đến 50 là những người có nguy cơ bị thoát vị cao nhất do những thành phần nước và đàn hồi bên trong nhân tủy sẽ giảm đi theo tuổi.

Không phải tất cả các trường hợp đĩa đệm bị thoát vị đều gây ra triệu chứng cho bệnh nhân. Thật sự, nhiều người chỉ phát hiện ra mình bị thoát vị đĩa đệm sau khi chụp X quang vì một lý do không liên quan gì đến bệnh này cả.

Nếu bạn bị thoát vị đĩa đệm, bạn cần phải được điều trị tức thời để tránh những hậu quả khó lường. Thoát vị đĩa đệm  có thể gây ra tình trạng: Đau ngày càng nặng hơn, đau đến mức không làm gì được, đau tay hoặc chân, yếu, tê hoặc ngứa, mất cảm giác hoặc yếu ở vùng bàng quang hoặc hậu môn, tiêu tiểu mất kiểm soát…thoai hoa khop

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm?

• Do các chấn thương ở cột sống.
• Tư thế xấu trong lao động. Đau thường xuất hiện khi ta nhấc vật nặng ở tư thế xấu.
• Tuổi tác và các bệnh lý cột sống bẩm sinh hay mắc phải như gai đôi cột sống, gù vẹo, thoái hóa cột sống cũng là các yếu tố thuận lợi gây bệnh.
• Di truyền,  những tổn thương đĩa đệm cũng có thể do nguyên nhân di truyền. Nếu bố mẹ có đĩa đệm yếu do bất thường về cấu trúc thì con cái cũng dễ bị thoát vị đĩa đệm.

Phòng bệnh thoát vị đĩa đêm.

Lao động vừa sức, tránh tình trạng mang vác nặng, nhất là phải gồng mình…điều này sẽ khiến đĩa đêm ở các đốt sống bị bào mòn hoặc tổn thương…Áp dụng chế độ làm việc hợp lý, không làm việc quá lâu, tư thế lao động đúng là tư thế cột sống thẳng, kể cả khi mang vác những vật nhẹ, khi bưng bê, khi thực hiện các công việc trong sinh hoạt như, giặt giũ, bế trẻ em, thậm chí là lái ô tô…

Thông tin hữu ích

Một sản phẩm nổi bật cho xu hướng trên và đã được khẳng định qua nhiều nghiên cứu khoa học hiện nay là Arthri-Flex. Thuốc được xem như giải pháp lâu dài để loại bỏ tận gốc các cơn đau nhức, bởi nó có công dụng phục hồi lớp sụn khớp đã bị lão hóa, kích thích tiết dịch khớp giúp tăng độ trơn và giảm ma sát tiếp xúc giữa các khớp nhằm hạn chế nguyên nhân gây đau bu.

>>>thoái hóa khớp

Read More

Thoái hóa cột sống thắt lưng nguy hiểm tới mức nào

Hiện nay có rất nhiều người mắc bệnh thoái hóa khớp dù ở độ tuổi rất trẻ, khớp cổ, thắt lưng…là vùng khớp dễ bị thoái hóa nhất

>>> Thoái hóa khớp

Thoái hóa cột sống thắc lưng nguy hiểm tới mức nào?

Thoái hóa khớp ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của người bệnh, những cơn đau thường xuyên hành hạ, đi lại khó khăn… Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh lý mạn tính, do tình trạng quá tải lên sụn khớp và đĩa đệm lặp đi lặp lại kéo dài trong nhiều năm dẫn đến sự tổn thương sụn khớp, phần xương dưới sụn, mất tính đàn hồi của đĩa đệm, xơ cứng dây chằng bao khớp, từ tứ gây đau lưng và hạn chế vận động 2 chân cũng như gây biến dạng cột sống thắt lưng như gù, vẹo cột sống.

Những biểu hiện của thoái hóa cột sống thắt lưng là đau âm ỉ, tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi. Một số trường hợp cụ thể có đau rễ dây thần kinh do hẹp lỗ liên hợp hoặc thoát vị đĩa đệm kết hợp. Trường hợp hẹp ống sống: biểu hiện đau cách hồi thần. Cộng hưởng từ cho phép chẩn đoán các trường hợp trên.

>>>thoai hoa khop

Nên chủ động phòng ngừa bệnh khớp ngay bây giờ, khi gặp phải những dấu hiệu trên thì nên đi khám và điều trị kịp thời để tránh những biến chứng nguy hiểm.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Thành phần chủ yếu của viên khớp Arthri-Flex bao gồm collagen và chất thiết yếu khác giúp phục hồi đồng thời sụn khớp và dịch khớp, giảm nhanh triệu chứng đau nhức khớp, hỗ trợ phục hồi nhanh vùng khớp.

Read More

Thói quen bẻ khớp có ảnh hưởng như thế nào?

Những thao tác vặn khớp tay, vai, lưng, cổ… sẽ giúp tinh thần sảng khoái, lấy lại tập trung sau những giờ làm việc căng thẳng

>>> Thoái hóa khớp và điều trị

Tuy nhiên lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ như khớp phì đại, giảm sức cầm nắm (bàn tay), tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại sức khỏe. Vì mỗi khớp chỉ chịu được một lực nhất định. Nắn, bẻ khớp làm khớp hoạt động nhiều, gây lực ép lớn lên khớp khiến khớp bị tổn thương.

Điểm nối giữa hai khớp có dây chằng, chất hoạt dịch lỏng, gân… Khi bẻ vặn khớp làm gân, dây chằng giãn ra hết mức và gây tổn thương cấp tính như bong gân, trật khớp, thậm chí giãn hoặc rách dây chằng.

Ngoài ra, sụn khớp là thành phần trắng, giòn, làm lớp đệm giữa hai đầu xương, giúp giảm lực ma sát khi chúng trượt lên nhau, giúp con người có thể đi lại, vận động, sinh hoạt dễ dàng. Trong sụn khớp có 2% là tế bào sụn và không có khả năng hồi phục khi bị thương. Nắn, bẻ khớp sẽ làm sụn bào mòn, thương tổn dẫn đến thoái hóa.

Chưa kể, do sụn bị bào mòn và không có khả năng hồi phục, gai xương sẽ mọc ra tấn công vào mô gây đau nhức khớp. Nếu tuổi càng lớn, gân, sụn, dây chằng kém linh động và dễ tổn thương hơn nên việc vặn bẻ khớp sẽ làm tốc độ thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.

>>> thoai hoa khop

Để giảm cảm giác mệt mỏi, bạn có thể tập các động tác tay nhẹ nhàng thay vì bẻ khớp. Nếu phải làm việc văn phòng, không nên ngồi quá lâu một chỗ, cách 30 phút nên đi lại cử động một lần.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Sản phẩm Arthri Flex với 10 thành phần thiết yếu cho sự phục hồi tổng thể các cấu trúc sụn và dịch khớp, Arthri – Flex được tin dùng như một lựa chọn hàng đầu cho những người bị thoái hóa khớp.

Read More

Siêu thực phẩm giúp xương khớp chắc khỏe

Những thực phẩm có tác dụng cực tốt cho khớp, do vật nó được xếp vào nhóm siêu thực giúp xương khớp chắc khỏe như đủ đủ, táo, hạnh nhân, cá hồi…

>>> Giảm đau xương khớp cấp tính

Đu đủ. Những người bổ sung đầy đủ vitamin C sẽ tăng gấp 3 lần khả năng mắc các vấn đề về khớp như viêm khớp dạng thấp. Hàm lượng vitamin C trong đu đủ vô cùng phong phú, nhiều gấp 2 lần cam. Ngoài ra đu đủ còn chứa một lượng beta caroten, một chất chống oxy hóa vô cùng có lợi cho các khớp xương của bạn.

Táo. Táo được mệnh danh là siêu trái cây, ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp cải thiện khớp của bạn. Vì táo rất giàu chất chống oxy hóa gọi là quercetin, tạo ra collagen và làm chậm sự thoái hóa khớp. Collagen là một phần thiết yếu của sụn, nó hoạt động như một chất hấp thụ các áp lực lên khớp xương cuả bạn. Chất Quercetin có nhiều trong vỏ, bạn nên rửa sạch và ăn cả vỏ, đặc biệt là các phần vỏ có màu đỏ.

Cá hồi. Theo thời gian, các vết rạn này dẫn đến viêm mãn tính, gây đau đớn và làm thoái hóa các khớp xương. Trong cá hồi không chỉ có vitamin D, mà còn rất giàu omega-3 có thuộc tính chống viêm đáng kể. Ngoài ra cá ngừ và cá thu cũng có hàm lượng omega-3 rất cao.

>>>>thoai hoa khop

Quả hạnh. Thực tế viêm không hẳn là xấu vì trong thời gian ngắn, nó kích thích cơ thể chống lại bệnh tật của bạn. Nhưng nếu bị viêm trong thời gian dài, nó có thể gây hậu quả nghiêm trọng lên các khớp và cả các tế bào. Quả hạnh nhân chứa rất nhiều Vitamin E và các chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do và bảo vệ các màng khớp khỏi bị hư hỏng.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Arthri Flex là sản phẩm có nguồn gốc Hoa Kỳ có chứa một số chất như glucozamin có tác dụng giảm đau khớp về lâu dài còn giúp cải thiện chức pnăng khớp, ngăn chặn bệnh tiến triển, phục hồi cấu trúc sụn khớp…thoái hóa khớp

Read More

Cách đơn giản phòng ngừa đau cơ, khớp

Để phòng ngừa chứng đau cơ, khớp, cần chú ý trong lối sống, ăn uống hàng ngày. Cách đơn giản phòng ngừa đau cơ khớp

>>> Giảm đau khớp tự nhiên

Ăn nhiều thực phẩm tươi. Một chế độ ăn uống với các loại thực phẩm tươi, không có các chất bảo quản, phụ gia là lời khuyên hữu ích dành cho họ. Lý do là loại thực phẩm này gây kích ứng đường ruột, sẽ kích hoạt cơ thể gửi “tin nhắn” đến não, khởi nguồn của những cơn đau.

Không lạm dụng chất kích thích. Bệnh nhân thường cố gắng giảm bớt mệt mỏi bằng các chất kích thích như cà phê, nhưng về lâu dài, chúng có thể gây hại nhiều hơn là lợi.

Bổ sung omega-3. Axit béo omega-3 có trong nhiều loại cá, đặc biệt là cá hồi, được xem là thực phẩm tốt cho tim và có khả năng ngăn ngừa những cơn đau. “Các axit béo rất tốt. Chúng giảm viêm và trợ giúp cho các chức năng não”, các nhà khoa học cho biết.

Không lạm dụng sữa. Trên thế giới, khoảng 70% người lớn không dung nạp lactose, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi các bệnh nhân cơ khớp có vấn đề về tiêu hóa các sản phẩm sữa.

Cắt giảm đường. Người bị suy giảm chức năng thận có thể dẫn đến hạ đường huyết. Điều đáng ngại là những người này thường thèm đường. Lời khuyên dành cho họ là hãy thay thế đường bằng một hỗn hợp protein và chất béo.

>>> thoai hoa khop

Nói không với thức ăn nhanh. Ngoài việc chúng sẽ khiến bạn tăng cân nhanh, những thực phẩm này có thể kích thích cơ bắp, làm gián đoạn giấc ngủ và có hại với hệ thống miễn dịch. Thử nghiệm với chế độ ăn uống cắt giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm này trong vài tuần sẽ cho bạn câu trả lời chính xác nhất.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Sản phẩm thuốc chữa thoái hóa khớp Arthri Flex là sản phẩm có nguồn gốc Hoa Kỳ với thành phẩn chứa các chất thiết yếu giúp phục hồi tổng thể cấu trúc sụn và dịch bôi trơn khớp giúp đem lại hiệu quả giảm đau và làm chậm quá trình thoái hoá khớp.

Read More

Cần làm gì để tránh thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, bệnh diễn tiến âm thầm không triệu chứng một thời gian dài trước khi bộc lộ

>>> Thoái hóa khớp có đi bộ được không?

Cần làm gì để tránh thoái hóa khớp?

Nguyên tắc của việc chống thoái hóa khớp là làm chậm quá trình hủy hoại khớp, nhất là ngăn sự thoái hóa sụn khớp, duy trì khả năng vận động, cải thiện chất lựợng cuộc sống.

Cần chú ý những yếu tố sau đây:

Tránh cho khớp bị quá tải bằng việc ngồi đúng tư thế, không nên ngồi quá lâu ở một tư thế, không nên ngồi lâu mà nên thay đổi tư thế thường xuyên, nên kết hợp những khoảng nghỉ ngắn 5-10 phút trong khi làm việc, giữ cân nặng ở mức hợp lý, giảm cân nếu béo phì.

Yếu tố dinh dưỡng cũng rất quan trọng, nên ăn uống đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng nhất là các chất khoáng, các vitamin như rau quả tươi, giàu các chất chống ôxy hoá.

Ngoài ra một yếu tố cũng rất quan trọng đó là tập thể dục thường xuyên và vừa sức như bơi lội, đạp xe đạp, đi bộ khoảng 30 -60 phút/ngày, tập dưỡng sinh, tập các động tác tập tăng cường sức mạnh của các cơ quanh khớp, làm giảm lực tác động trên bề mặt sụn.

>>> thoai hoa khop

Phát hiện và điều trị kịp thời các chấn thương do thể thao, do nghề nghiệp, sau đó là sử dụng các biện pháp lý liệu pháp, phục hồi chức năng để khớp trở về trạng thái sinh lý bình thường, tránh diễn biến xấu dẫn đến thoái hoá khớp. Với những người làm nghề có nguy cơ thoái hoá khớp cao thì tìm kiếm các biện pháp thích nghi với điều kiện làm việc, với nguyên tắc là tránh cho khớp ít bị quá tải nhất có thể.

Phát hiện và sửa chữa các dị dạng bẩm sinh, tư thế xấu, lệch trục khớp như chỉnh lại trục khớp, gọt giũa xương chày trong lệch trục khớp gối, sửa chữa lại các thiểu sản khớp háng bẩm sinh.

Mách bạn

Giá: 890.000 VND

Để phòng tránh thoái hóa khớp, bạn có thể sử dụng viên khớp Arthri Flex, sản phẩm này giúp phục hồi lớp sụn khớp bị lão hóa, tăng cường dịch khớp giúp bôi trơn, giảm ma sát tiếp xúc giữa các khớp nhằm hạn chế đau buốt.

Read More