Những thực phẩm có tác dụng cực
tốt cho khớp, do vật nó được xếp vào nhóm siêu thực giúp xương khớp chắc
khỏe như đủ đủ, táo, hạnh nhân, cá hồi…
Đu đủ.
Những người bổ sung đầy đủ vitamin C sẽ tăng gấp 3 lần khả năng mắc các
vấn đề về khớp như viêm khớp dạng thấp. Hàm lượng vitamin C trong đu đủ
vô cùng phong phú, nhiều gấp 2 lần cam. Ngoài ra đu đủ còn chứa một
lượng beta caroten, một chất chống oxy hóa vô cùng có lợi cho các khớp
xương của bạn.
Táo.
Táo được mệnh danh là siêu trái cây, ăn một quả táo mỗi ngày có thể
giúp cải thiện khớp của bạn. Vì táo rất giàu chất chống oxy hóa gọi là
quercetin, tạo ra collagen và làm chậm sự thoái hóa khớp. Collagen là
một phần thiết yếu của sụn, nó hoạt động như một chất hấp thụ các áp lực
lên khớp xương cuả bạn. Chất Quercetin có nhiều trong vỏ, bạn nên rửa
sạch và ăn cả vỏ, đặc biệt là các phần vỏ có màu đỏ.
Cá hồi. Theo
thời gian, các vết rạn này dẫn đến viêm mãn tính, gây đau đớn và làm
thoái hóa các khớp xương. Trong cá hồi không chỉ có vitamin D, mà còn
rất giàu omega-3 có thuộc tính chống viêm đáng kể. Ngoài ra cá ngừ và cá
thu cũng có hàm lượng omega-3 rất cao.
>>>>thoai hoa khop
Quả hạnh. Thực
tế viêm không hẳn là xấu vì trong thời gian ngắn, nó kích thích cơ thể
chống lại bệnh tật của bạn. Nhưng nếu bị viêm trong thời gian dài, nó có
thể gây hậu quả nghiêm trọng lên các khớp và cả các tế bào. Quả hạnh
nhân chứa rất nhiều Vitamin E và các chất chống oxy hóa, giúp chống lại
các gốc tự do và bảo vệ các màng khớp khỏi bị hư hỏng.
Thông tin bên lề
Giá: 890.000 VND
Arthri Flex là sản phẩm có nguồn gốc Hoa
Kỳ có chứa một số chất như glucozamin có tác dụng giảm đau khớp về lâu
dài còn giúp cải thiện chức pnăng khớp, ngăn chặn bệnh tiến triển, phục
hồi cấu trúc sụn khớp…thoái hóa khớp
