Thực phẩm hàng đầu ngừa ung thư phổi

Phòng ngừa ung thư phổi bằng  lối sống lành mạnh, ngoài ra bạn cần bổ sung những thực phẩm sau đây vào thực đơn hằng ngày

>>thoai hoa khop

Có hàng triệu người tử vong vì ung thư phổi mỗi năm trên thế giới. Tỉ lệ mắc bệnh ung thư phổi ở nam giới cao hơn nữ giới. Tuy nhiên trong những năm gần đây thì tỉ lệ này cũng gần như cân bằng do phụ nữ hút thuốc ngày càng phổ biến.

Những thực phẩm hàng đầu giúp ngừa ung thư phổi

Nghệ. Được biết đến là một trong những loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp của người nội trợ, nghệ không những giúp tạo nên hương vị đặc trưng cho món ăn mà còn gia vị được nghiên cứu nhiều nhất trên thế giới trong công cuộc chống lại ung thư và các bệnh mãn tính khác.

Người ta tin rằng, nghệ có khả năng điều trị ung như nhờ hoạt chất curcumin của nó, giúp tiêu diệt các tế bào ung thư, trong đó có ung thư phổi.

Cà chua. Dồi dào lượng lycopene, một chất chống ôxy hóa mạnh, cà chua chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho người ung thư. Điều đặc biệt là, các sản phẩm cà chua như nước sốt có mức độ khả dụng sinh học lycopene cao hơn cà chua tươi.

Hải sản. Hoạt chất polysaccharide và sodium alginate được tìm thấy nhiều trong rong biển, tảo bẹ có tác dụng bài tiết chất phóng xạ ra khỏi cơ thể.

Cá biển rất giàu salen, kẽm, canxi, muối vô cơ và các thành phần chống ung thư khác. Tuy nhiên, cần lưu ý với những người có cơ địa dị ứng với loại thực phẩm này.

Các loại hạt. Ngoài việc cung cấp cho cơ thể các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết, các loại hạt còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Các loại hạt như bí ngô, quả óc chó, đậu phộng.. có khả năng cải thiện hệ miễn dịch, ức chế tế bào ung thư.Các loại hạt nói chung như hạnh nhân, hạt điều, đậu… là một trong số những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, các loại hạy làm giảm các triệu chứng khô miệng, nhiệt miệng, viêm loét và chảy máu cam.

Mật ong. Hai khả năng khác là chúng làm giảm lượng phân tử gốc có chứa oxi độc hại trong tế bào, dịch lỏng của cơ thể hoặc kích thích hệ miễn dịch tấn công khối u.Hiện các nhà khoa học chưa rõ tại sao các sản phẩm từ ong lại có thể tấn công tế bào ung thư. Tuy nhiên, họ cho rằng rất có thể các hóa chất trong các sản phẩm từ ong gây ra hội chứng tự chết ở tế bào hoặc hội chứng chết hoại của tế bào ung thư.

Read More

Triệu chứng tiểu trục đường không được chủ quan

Nghiên cứu cho thấy chỉ với 10% bệnh nhân tiểu tuyến đường mang bệnh tiểu đường loại một. Bệnh tiểu con đường thường do của thân thể không thể sản xuất insulin, và rất nhiều những trường hợp mắc bệnh là di truyền

>> thoai hoa khop

các triệu chứng của bệnh tiểu đường mẫu hai có thể mất phổ biến năm để biểu thị ra bên ngoài. thành ra, hãy rà soát lượng con đường huyết thường xuyên. Dưới đây là triệu chứng phổ quát bệnh tiểu tuyến phố

Đói và mỏi mệt. khi các tế bào đề kháng với insulin hay tuyến tụy ko cung ứng đủ insulin, các tế bào sẽ không nhận được năng lượng từ glucose máu. bởi vậy, người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi và đói mọi khi.

Khát. Thường xuyên đi tiểu khiến cho thân thể bị mất nước nhanh, do vậy bạn sẽ khát mọi khi.

Da ngứa. Mất chất lỏng qua trục đường tiết niệu làm da bị khô và ngứa. Ngứa chủ yếu là ở xung quanh vùng sinh dục.

Nhìn mờ. Mức chất lỏng tốt trong cơ thể khiến cho đôi mắt yếu và khiến ống kính mắt sưng lên.

Đi tiểu thường xuyên. Bệnh nhân mắc tiền tiểu tuyến đường và tiểu con đường đi tiểu phổ quát hơn so sở hữu người thường nhật. cơ thể nỗ lực cung cấp phổ thông nước tiểu để làm giảm tuyến đường huyết quá mức. Người thường nhật đi tiểu 4-7 lần trong 1 ngày, trong khi người mắc bệnh đi tiểu nhiều hơn số lần này.

Vết thương lành chậm. Nghiên cứu cho thấy bệnh tiểu tuyến phố làm giảm số lượng tế bào của thân thể để chữa lành vết thương.

Giảm cân. lúc thân thể không nhận đủ năng lượng từ thức ăn khởi đầu tiêu dùng chất béo và cơ bắp như một nguồn năng lượng, bạn với thể giảm cân mà không hề giảm lượng calo hấp thu.

Bị tê hoặc đau ở chân. Tiểu trục đường gây tổn thương thần kinh với thể gây tê và đau ở chân.

Nhiễm nấm men. Nồng độ glucose cao sở hữu thể gây nhiễm trùng nấm men do men ăn glucose và xảy ra với cả nam giới và nữ giới.

Read More

Ẳn gì trước và sau lúc tập thể dục để giảm cân

Để giảm cân thì tập thể dục là việc làm cho đa số chẳng thể thay thế, nên ăn gì trước và sau khi tập thể dục để giảm cân hiệu quả nhất

>>> thoai hoa khop

Nên ăn gì trước khi tập thể dục để giảm cân?

Hạnh nhân. loại hạt này đựng protein, vốn được cơ thể tiêu dùng để xây dựng cơ bắp. Hạnh nhân cũng cung ứng chất béo lành mạnh và axit amin arginine, giúp cải thiện lưu lượng máu đi khắp cơ thể lúc tập luyện. Trong một nghiên cứu cho biết ăn hạnh nhân trước khi đi xe đạp giúp đốt cháy phổ quát calo hơn những người ăn lượng bánh nướng tương đương.

Chuối. ví như bạn sẽ hoạt động thể chất trong hơn 1 giờ, và muốn tiếp nhiên liệu để tập thì chuối là loại thực phẩm thích hợp khi này. Chuối sản xuất carbohydrate và chất dinh dưỡng, và khoảng 9% nhu cầu kali hằng ngày. không có đủ kali có thể dẫn tới chuột rút cơ bắp. Vì lý bởi thế, những thực phẩm giàu khoáng vật, chả hạn như chuối, nước dừa, là thực phẩm hoàn hảo trước khi tập thể dục.

Nên ăn gì sau khi tập thể dục

Sữa chua. Cũng như vậy như hạnh nhân, sữa chua giàu protein sẽ giúp ích cho giai đoạn vun đắp cơ bắp. không những thế, sữa chua cũng phù hợp sau giờ tập thể dục bởi thuận tiện hơn so mang ăn giết thịt bò hay thịt gà.

Quả việt quất. Sau lúc tập thể dục, thân thể bạn cần protein cho cơ bắp và carbohydrate để bổ sung dự trữ năng lượng. loại quả này ko chỉ giàu protein, catbohydrate mà còn giàu chất chống oxy hóa, sở hữu thể giảm bớt cơn đau nhức sau tập luyện.

Sô cô la sữa. những nhà công nghệ tại Đại học Texas (Mỹ) tậu thấy rằng những người đi xe đạp nhắm nháp sô cô la sữa sau khi đạp xe có khuynh hướng đốt cháy phổ thông mỡ và xây dựng cơ bắp phổ quát hơn so với các người không nhâm nhi loại nước này.

Read More

Những thực phẩm người cao huyết áp cần tránh

Thông thường không ăn đủ các loại rau và hoa quả có thể dẫn đến lượng natri cao và kali thấp góp phần vào việc phát triển huyết áp cao

>> thoai hoa khop

Người bệnh cao huyế áp nên có chế độ ăn ít natri và chất béo, tránh các loại thực phẩm dưới đây

Dưa muối. Dưa muối ít calo, chất béo, nhưng chúng chứa nhiều natri, v  ì vậy, nếu bị huyết áp cao, hạn chế ăn dưa muối.

Dưa cải bắp. Dưa cải bắp mang lại một số lợi ích sức khỏe nhờ cung cấp vitamin C và K, sắt, chất xơ. Cải bắp cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhưng bệnh nhân cao huyết áp nên hạn chế lượng dưa cải bắp, hoặc chọn loại chứa ít muối.

Thịt ba rọi xông khói. Thịt ba rọi xông khói không chỉ ngon mà còn chứa vitamin B (vitamin B1, B2, B3, B6, B12), vitamin D cũng như kẽm khoáng chất, sắt và magiê, cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Nhưng nó chứa nhiều natri và chất béo, do đó, nên ăn thịt gà tây xông khói có lượng natri thấp thay vì thịt ba rọi xông khói.

Sữa nguyên chất. Để xây dựng cơ bắp, sữa nguyên chất là lựa chọn tốt nhất vì nó cung cấp nhiều chất béo. Nhưng nếu bạn đang sống chung với bệnh cao huyết áp, tốt hơn nên uống sữa ít béo vì sữa nguyên chất chứa nguyên kem có hại cho bạn và có thể dẫn đến bệnh tim.

Rượu. Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp , và rượu có thể làm hỏng các bức tường của các mạch máu. Đối với những người có huyết áp cao, tránh uống rượu hoàn toàn hoặc uống điều độ.

Nếu bạn có huyết áp cao, hạn chế ăn những loại thực phẩm trên và tập trung vào các loại thực phẩm natri thấp. Một số lựa chọn tốt nhất là chuối giàu chất kali, thực phẩm không muối, cá tươi, rau chân vịt giàu chất sắt, hạt lanh giàu axit giàu béo omega-3.

Read More

Có thể loại bỏ ung thư vú với phi phí rất thấp

Các nước đang phát triển đã có thể ngăn chặn được hàng trăm nghìn ca tử vong mỗi năm do ung thư vú và ung thư cổ tử cung với chi phí rất thấp

>>thoai hoa khop

Các biện pháp phòng ngừa ung thư giá rẻ có thể cứu được mạng sống của hàng trăm nghìn người tại các nước nghèo. Đây là khẳng định của các nhà khoa học sau khi tiến hành nghiên cứu về điều trị bệnh ung thư.

Một nghiên cứu mới tại Anh cho biết chỉ với chi phí 1,72 USD/người, các nước đang phát triển đã có thể ngăn chặn được hàng trăm nghìn ca tử vong mỗi năm do ung thư vú và ung thư cổ tử cung.

Với dự báo số phụ nữ có thể mắc ung thư vú tăng gần gấp đôi lên 3,2 triệu người và ung thư cổ tử ung tăng lên tới hơn 700.000 người vào năm 2030 tại các nước đang phát triển, các nhà khoa học cảnh báo chi phí để điều trị những căn bệnh này sẽ là gánh nặng thực sự của hệ thống y tế.

Các nhà khoa học cho rằng một số phương pháp chẩn đoán và điều trị như chụp tia X hay trị xạ thường không phổ biến tại các nước nghèo, trong khi chỉ cần sự can thiệp với chi phí rất thấp này có thể cứu được hàng nghìn mạng sống.

Nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng tiêm vaccine HPV liên tục trong 4 năm cho các em gái từ tuổi thành niên đến trước 25 tuổi tại các nước nghèo, có thể ngăn chặn được 600.000 ca tử vong do ung thư cổ tử cung đến năm 2030.

Cho đến nay nhận thức về phương pháp điều trị những căn bệnh phụ nữ này vẫn chưa rõ ràng, khi nhiều người tại các nước nghèo vẫn cho rằng chi phi điều trị và ngăn chặn căn bệnh này là quá lớn và quá khó.

Bên cạnh đó, cùng với việc thiếu trầm trọng nguồn vốn đầu tư điều trị ung thư, các nước có mức thu nhập trung bình và thấp này lại chỉ nhận được khoảng 5% từ quỹ toàn cầu dành cho ung thư, việc ngăn chặn và điều trị bệnh tại các nước này càng trở nên khó khăn.

Theo thống kê, mỗi năm có gần 800.000 phụ nữ tại các nước đang phát triển chết do ung thư vú hoặc cổ tử cung, trong đó 2/3 trong số những người mắc ung thư vú và 9 trong số 10 người mắc ung thư cổ tử cung đều tử vong.

Giới khoa học cho rằng giảm tình trạng bất bình đẳng và giảm tỷ lệ tử vong do ung thư vú ở phụ nữ phải được coi là một phần trong những cam kết quốc tế nhằm đạt được mục tiêu y tế toàn cầu. Ngoài ra, đến năm 2030, 70% trẻ em gái phải được tiêm vaccine phòng bệnh HPV hoặc tiếp cận với các biện pháp chẩn đoán điều trị sớm đối với tất cả phụ nữ mắc bệnh.

Read More

Người nào dễ mắc ung thư cổ tử cung?

Dựa vào kết quả của rộng rãi nghiên cứu, các chuyên gia y học đã chỉ ra những kiểu phụ dễ mắc ung thư tử cung, căn bệnh gây sợ hãi ở nữ giới

>> thoai hoa khop

Người béo phì. Béo là diễn đạt cho thấy với sự mất thăng bằng của nội tiết tố trong cơ thể, lượng mỡ lớn dôi thừa đấy sẽ làm cho gia nâng cao sự tích trữ của estrogen. Lượng mỡ này còn khiến cho tăng hàm lượng estrogen với trong máu dẫn tới tăng sinh nội mạc tử cung và trong khoảng đấy sẽ gây ra ung thư.

Người bị xuất huyết tử cung lâu ngày. đặc trưng là những người bị xuất huyết tử cung sau khi mãn kinh phải nghĩ ngay đến khả năng ung thư nội mạc tử cung. Cần phải đi khám phụ khoa để sớm phát hiện và đưa ra chữa trị kịp thời.

Người có kinh nguyệt không đều. Ở các đối tượng này, do trong khoảng thời gian dài nội mạc tử nhận được hormone nữ đơn nhất không mang đối kháng progesterone nên sẽ xuất hiện hiện tượng nâng cao sinh nội mạc tử cung.

Ngoài việc sở hữu kinh nguyệt không đều, các đàn bà sở hữu kinh nguyệt lần trước nhất quá sớm hay quá muộn cũng dễ bị ung thư tử cung hơn vì hiện tượng nâng cao sinh nội mạc tử cung này.

lề thói ăn uống xấu. các phụ nữ sở hữu thói quen ăn quá phổ thông chất béo cũng dễ mắc ung thư tử cung, khi mà đó các đàn bà ăn nhiều rau xanh, hoa quả lại với nguy cơ mắc bệnh này rẻ. Chất béo với tác dụng tích tụ hormone nữ estrogen gây ra nâng cao sinh nội mạc tử cung thậm chí dẫn tới ung thư.

Người bị tiểu trục đường, cao áp huyết. những đàn bà bị bệnh tiểu con đường, cao áp huyết thường sở hữu tuyến yên khác thường kéo dài trong 1 thời kì sẽ rất dễ bị buồng trứng đa nang, nâng cao sinh phi điển hình nội mạc tử cung, nồng độ estrogen quá cao… ấy chính là một trong các xuất xứ dẫn tới bệnh ung thư tử cung.

dùng estrogen ngoại sinh. Do phổ quát nguyên cớ khác nhau, một số phụ nữ sẽ dùng riêng estrogen ngoại sinh mà không sử dụng thêm đối kháng progesterone, điều này sẽ khiến cho nguy cơ mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung của họ thêm cao. Cũng cần lưu ý thêm là các người dùng thuốc với đựng estrogen trong thời gian nhất thiết nhưng nếu mang đối kháng progesterone thì nguy cơ mắc bệnh tương đối tốt.

Người sở hữu thu nhập cao và sở hữu tri thức. So với các người nghèo thì nguy cơ mắc bệnh ung thư tử cung ở những đàn bà này cao gấp 2 lần. với thể do kinh tế dư nhái nên họ ăn quá phổ quát chất béo trong khi lại ít chuyển di thể lực.

yếu tố di truyền. Do tác động của nguyên tố di truyền, những người mắc bệnh ung thư tử cung thường với người nhà với bệnh sử về ung thư cho nên nguy cơ mắc bệnh của họ tương đối cao.

Read More