Một số thực phẩm không cần hâm nóng lại khi ăn

Đồ ăn còn thừa, khi muốn ăn lại cần được hâm nóng để đảm bảo an toàn, xong điều này lại không đúng với một số thực phẩm sau, bởi nếu nấu lại chúng lần 2 thì sẽ phản tác dụng, chúng sẽ sinh ra một số chất độc có hại cho sức khỏe.

Cần tây, rau bina và củ cải đường

Một số loại rau củ được mệnh danh là thực phẩm vàng cho sức khỏe, sau khi chế biến bạn nên thưởng thức hết để đảm bảo thu được tối đa những giá trị dinh dưỡng, song nếu còn lại đồ thừa thì bạn nên để ăn nguội chứ không nên hâm nóng lại. Đó là do nhiệt độ cao có thể là nguyên nhân khiến cần tây, rau bina, củ cải đường bị nitrat hóa, từ đó sản sinh ra các độc tố, giải phóng các chất gây ung thư.

>>>thoai hoa khop

Nấm

Nấm, nhất là khi dùng nấm tươi, bạn nên ăn chúng ngay sau khi được chế biến bởi protein trong thành phần của nó có thể bị biến đổi và gây hại cho sức khỏe của người dùng ngay sau khi chúng được cắt, rửa.

Nấm tươi cần được ăn ngay sau khi chế biến

Trứng

Trứng là nguồn cung cấp protein dồi dào. Các protein này sẽ bị phá hủy khá nhiều nếu bạn hâm nóng chúng, đồng thời sản sinh ra các chất độc hại gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng cho bạn. Dù được chế biến theo cách nào: luộc, ốp hay chiên rán bạn cũng không nên hâm nóng lại lần thứ hai.

Khoai tây

Nếu bạn không ăn hết món khoai tây trong một bữa, bạn hãy nhanh chóng làm nguội chúng và đưa vào bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, việc làm này sẽ giúp giữ lại toàn bộ dinh dưỡng của khoai tây. Nếu bạn để khoai tây nguội ở ngoài nhiệt độ phòng hay hâm nóng lại khoai tây sẽ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm. Nó sẽ trở nên nguy hiểm hơn nếu bạn làm nóng trong lò vi sóng.

Khoai tây khi được làm nóng lại sẽ là cơ hội cho vi khuẩn gây ngộ độc phát triển

Cơm

Theo FSA (Cục Tiêu chuẩn Thực phẩm Anh), gạo khi chưa được làm chín có thể chứa các bào tử của vi khuẩn có thể gây ra tình trạng ngộ độc thực phẩm. Khi nấu chín thành cơm, bào tử vi khuẩn này vẫn có thể tồn tại … Sau đó, nếu cơm để nguội ở nhiệt độ phòng bình thường rồi hâm nóng lại, các bào tử này sẽ có cơ hội nhân lên và sản xuất ra chất độc gây nôn mửa hoặc tiêu chảy. Vì thế, cách tốt nhất là bạn nên làm nguội nhanh cơm và bảo quan trong tủ lạnh để tránh vi khuẩn phát triển.

Thịt gà

Thịt gà luộc, kho, hầm,… khi hâm nóng lại thì chất đạm trong thịt sẽ bị biến đổi thành phần và gây ra các vấn đề về tiêu hóa, có thể gây hại cho sức khỏe. Vì thế, hãy hạn chế việc hâm nóng, đun đi đun lại thịt gà nhiều lần, hoặc nếu muốn làm nóng lại bạn nên nấu chín kỹ và bọc kín trong giấy nhôm, bạc trước khi tiến hành.

Read More

Sai trái lúc tiêu dùng gia vị khiến ảnh hưởng đến sức khỏe

Một số dòng gia vị bỗng dưng được tiêu dùng đúng cách thức ko chỉ phát triển thành vô tác dụng mà còn với thể biến chất thành các độc tố gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

>>>>thoai hoa khop

Ướp hạt tiêu trước lúc nấu ăn

Để làm cho nâng cao mùi thơm cũng như vị của món ăn, 1 số bà nội trợ thường ướp một tí hạt tiêu vào thực phẩm trước lúc tiến hành xào, nấu. không những thế, bí quyết làm cho này vừa khiến cho hạt tiêu bị mất hết mùi thơm đặc trưng vốn có vừa bị biến chất thành chất độc hiểm nguy, sở hữu thể gây ung thư do được chế biến ở nhiệt độ cao chỉ cần khoảng dài. bí quyết tốt nhất để nêm hạt tiêu chính là rắc đều vào món ăn sau lúc đã chế biến để giữ được hương vị và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

thời khắc cho muối hợp lý

những bà nội trợ cần chú ý, mang mỗi món ăn khác nhau sẽ mang thời điểm nêm gia vị khác nhau. ví dụ sở hữu muối, đối sở hữu món giết mổ, bạn cần ướp muối trước lúc chế biến để giết được giữ nguyên vị ngọt cũng như những chất dinh dưỡng; có các món xương hầm thì nên cho muối sau lúc nước hầm đã được ninh một lúc, nước hầm đã sở hữu vị ngọt; sở hữu những món chiên xào thì cho muối lúc dầu vừa sôi để mang loại thể bỏ độc tố aflatoxin có trong muối.

các bà nội trợ cần chú ý tới cách nêm gia vị đối với những món ăn khác nhau

Thêm đường khi đang nấu ở nhiệt độ cao

lúc được cho vào nhiệt độ cao, tuyến đường sẽ bị caramen hóa tạo thành màu đen, có vị đắng khiến ảnh hưởng đến thẩm mỹ cũng như chất lượng món ăn và đặc biệt là sở hữu thể gây ung thư. Bạn chỉ nên thêm con đường vào món ăn lúc đang được chế biến ở nhiệt độ thấp.

sử dụng mù tạt ướp thực phẩm

Mù tạt là gia vị mang cất phổ quát enzym với lợi cho tiêu hóa. tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng mù tạt khi sử dụng món ăn trực tiếp chứ không nên dùng để ướp thực phẩm trước lúc chế biến. đấy là bởi hàm lượng lớn những enzym tạo mùi sở hữu trong mù tạt dễ bị phân hủy ở nhiệt độ cao và biến thành những chất cực độc gây ung thư.

Cho quế và hồi vào dầu ăn đang sôi

Hồi và quế là hai gia vị chỉ nên được cho vào nước lèo chứ tuyệt đối không được cho vào phi trong dầu ăn khi đang sôi như hành, tỏi. Việc làm cho này sẽ làm chúng chóng vánh bị cháy và sinh ra những chất gây ung thư.

Quế và hồi chỉ nên cho vào nước lèo

Ướp mắm vào thực phẩm trước khi hầm

Việc ướp mắm vào vật liệu những món ăn xào nấu thông thường trước lúc chế biến sẽ giúp món ăn dậy mùi hơn. Song có các món hầm thì bạn không nên ứng dụng bí quyết khiến cho này vì nó khiến cho những acid amin mang trong nước mắm bị phân hủy, biến chất do thời gian chế biến quá lâu. Điều này cũng ảnh hưởng tới những chất dinh dưỡng sở hữu trong thực phẩm và biến món ăn thơm ngon, giàu dinh dưỡng của bạn hoàn toàn mất trị giá.

Thêm dầu vào nước luộc mì

lúc luộc mì ống, nhiều người thường thêm một tẹo dầu vào nước luộc để mỳ không bị dính và két dưới đáy nồi. cách khiến cho này vừa khiến mất đi 1 phần chất dinh dưỡng của mì vừa khiến cho tăng thêm lượng calo ko thiết yếu cho cơ thể. Để mì ko bị vón và kết, bạn hãy giữ cho nước luôn ở nhiệt độ sôi và thường xuyên đảo đều tay.

Read More

Những cái thuốc và thực phẩm ko sử dụng cùng nhau

Mang một số cái thuốc và thực phẩm không nên sử dụng chung có nhau vì có thể làm cho hiện trạng bệnh của bạn trở nên nặng hơn.

Chuối và thuốc huyết áp

những chuyên gia khuyến cáo, khi đang dùng thuốc huyết áp, phải chăng nhất bạn nên giảm thiểu tiêu thụ các thực phẩm đựng phổ thông kali. Chuối là một trong những thực phẩm tương tự, chuối cất phổ biến kali và lúc bạn ăn quá phổ quát, chúng mang thể là tác nhân làm tim bạn đập mau lẹ hơn, bạn sở hữu cảm giác rất hồi hộp, trống ngực đánh mạnh và tăng dần.

>>>>thoai hoa khop

Rượu và thuốc giảm đau

với các mẫu thuốc kháng histamine, thuốc tiểu tuyến đường hoặc thuốc giảm đau, nếu như bạn đang phải dùng chúng thì thấp nhất là hãy giảm thiểu xa chất cồn. lúc uống rượu, bia cộng sở hữu những thuốc này, gan sẽ đề xuất hoạt động rộng rãi hơn để mang thể đào thải rượu. hiện trạng này kéo dài làm cho gan phải khiến việc quá sức, trong khoảng ấy dẫn đến thương tổn nghiêm trọng cơ quan này.

Rau lá xanh và thuốc chống đông máu

Cải xoăn, rau cải bó xôi, súp lơ xanh đựng hàm lượng lớn vitamin K, đây là dòng vitamin với đặc tính hỗ trợ đông máu. do vậy, lúc bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu, cách thức thấp nhất là đừng ăn quá phổ biến những cái rau sở hữu lá và màu xanh này. khi thuốc chống đông máu và các loại rau trên phối hợp với nhau sẽ ko giúp làm cho loãng máu.

Cam thảo và thuốc trợ tim

Cam thảo là 1 vị thuốc được tiêu dùng phổ biến trong cả đông và tây y. Theo các tài liệu y cổ cam thảo có vị ngọt, tính bình, khi được đưa vào thân thể nó sẽ vào 12 tuyến phố kinh mang đến tác dụng bổ tỳ vị, nhuận phế truất, thanh nhiệt giải độc, điều hòa các vị thuốc. tuy thế, cam thảo có tác dụng phụ là khiến giảm lượng kali trong thân thể. bởi thế, ví như bạn đang uống thuốc trợ tim, hãy tránh xa vị thuốc này, nó với thể khiến bệnh nhân cảm thấy yếu mệt, loàn nhịp tim, nhịp đập bất thường.

Bưởi chùm và thuốc giảm mỡ máu

Bưởi chum hay còn gọi là cam đắng, cam Mỹ. cái trái cây này cung ứng hàm lượng vitamin C, chất xơ pectin dồi dào. Bưởi chùm với sắc hồng hay đỏ là do chứa chất chống oxy hóa với lợi là lycopen. những nghiên cứu kỹ thuật đã chứng minh rằng bưởi chùm mang tác dụng hạ tốt lượng cholesterol, còn hạt bưởi chùm có lượng tốt các chất chống oxy hóa. bên cạnh đó, bưởi chùm chứa hoạt chất ngăn cản thân thể phân giải statin – một chất sở hữu khả năng giúp làm giảm huyết áp. bởi vậy, tốt nhất là hạn chế dòng quả này nếu như bạn muốn điều hòa huyết áp.

Sữa và thuốc kháng sinh

những loại thuốc như Ciprofloxacin và tetracycline nên sau bữa ăn 2 tiếng hoặc uống trước bữa ăn một tiếng cùng sở hữu nước chín, không nên uống cùng sữa. nếu như uống thuốc này cộng sở hữu các sản phẩm sữa, thuốc sẽ bị giảm tác dụng xoá sổ vi khuẩn trong thân thể.

Chanh và thuốc ho

nếu bạn đang uống thuốc ho mang đựng chất dextromethorphan, hãy nhớ là không uống cộng mang nước chanh. Axit từ chiếc quả này và dextromethorphan khi hài hòa cộng nhau sẽ làm bạn có cảm giác buồn ngủ, nâng cao ảo giác.

Read More

những cái thuốc và thực phẩm ko dùng cùng nhau

Mang 1 số loại thuốc và thực phẩm không nên sử dụng chung với nhau vì mang thể làm trạng thái bệnh của bạn trở thành nặng hơn.

Chuối và thuốc huyết áp

các chuyên gia khuyến cáo, khi đang tiêu dùng thuốc áp huyết, rẻ nhất bạn nên tránh tiêu thụ những thực phẩm cất phổ thông kali. Chuối là 1 trong các thực phẩm tương tự, chuối đựng phổ thông kali và khi bạn ăn quá phổ biến, chúng với thể là tác nhân làm tim bạn đập mau lẹ hơn, bạn có cảm giác rất hồi hộp, trống ngực đánh mạnh và nâng cao dần.

>>>>thoai hoa khop

Rượu và thuốc giảm đau

có các chiếc thuốc kháng histamine, thuốc tiểu tuyến đường hoặc thuốc giảm đau, nếu bạn đang phải dùng chúng thì rẻ nhất là hãy tránh xa chất cồn. khi uống rượu, bia cộng có những thuốc này, gan sẽ bắt buộc hoạt động phổ quát hơn để sở hữu thể đào thải rượu. trạng thái này kéo dài khiến gan phải làm cho việc quá sức, trong khoảng ấy dẫn tới tổn thương nguy hiểm cơ quan này.

Rau lá xanh và thuốc chống đông máu

Cải xoăn, rau cải bó xôi, súp lơ xanh chứa hàm lượng to vitamin K, đây là mẫu vitamin sở hữu đặc tính hỗ trợ đông máu. vì thế, lúc bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu, cách thấp nhất là đừng ăn quá nhiều những chiếc rau với lá và màu xanh này. lúc thuốc chống đông máu và những loại rau trên hài hòa mang nhau sẽ ko giúp khiến cho loãng máu.

Cam thảo và thuốc trợ tim

Cam thảo là 1 vị thuốc được dùng đa dạng trong cả đông và tây y. Theo những tài liệu y cổ cam thảo có vị ngọt, tính bình, khi được đưa vào cơ thể nó sẽ vào 12 đường kinh mang lại tác dụng bổ tỳ vị, nhuận phế, thanh nhiệt giải độc, điều hòa những vị thuốc. dù thế, cam thảo sở hữu tác dụng phụ là làm giảm lượng kali trong thân thể. vì thế, nếu bạn đang uống thuốc trợ tim, hãy tránh xa vị thuốc này, nó mang thể khiến bệnh nhân cảm thấy yếu mệt, loàn nhịp tim, nhịp đập bất thường.

Read More

5 lề thói xấu vào buổi tối đang hủy hoại làn da bạn

Buổi tối là thời gian để làn da phục hồi và tái tạo nhưng giả dụ mắc phải các thói quen dưới đây thì da bạn không những không cải thiện mà còn lão hóa nhanh, đen sạm và phổ thông mụn.

một. Rửa mặt không sạch

Buổi tối cần rửa mặt chu đáo hơn cả buổi sáng. Vì sau một ngày da mặt bạn chịu phải hồ hết tác động, trong khoảng bụi tuyến đường, trong khoảng lớp trang điểm…tất cả đều bịt kín da, da chẳng thể thở được. giả dụ bạn rửa mặt ko sạch mà đã đi ngủ thì sẽ gây ra phần đông mụn bọc.

>>>thoai hoa khop

thấp nhất bạn nên ứng dụng phương pháp double-cleansing để làm cho sạch da hiệu quả nhất. trước nhất massage mặt mang dầu tẩy trang để tẩy sạch lớp phấn điểm trang và bụi bẩn, sau ấy rửa lại bằng sữa rửa mặt thường. nhắc cả không trang điểm thì bạn vẫn nên tiêu dùng double-cleansing để làm cho sạch bụi.

Tập thói quen vận dụng double-cleansing để giúp da sạch hơn

2. Tắm lâu

các nhà kỹ thuật khuyên chỉ nên tắm khoảng 5-10 phút vào buổi tối. nếu như bạn cho rằng ngâm bồn cả tiếng sẽ giúp cơ thể thư giãn thì bạn đã sai. Ngâm nước rộng rãi sẽ làm da nhanh khô, nhăn nheo, đặc biệt là khi tiêu dùng nước nóng. vì thế, thay vì thư giãn trong bồn tắm thì nên đốt tinh dầu trước khi ngủ. Tinh dầu phải chăng cho cả ý thức cũng như làn da của bạn.

3. Ngủ dưới nhiệt độ quá cao hoặc quá phải chăng

Nhiệt độ khi không là rẻ nhất cho làn da. bởi vậy, lúc bằng máy sưởi hoặc máy lạnh để thay đổi nhiệt độ ngẫu nhiên trong phòng đều làm da dễ mất nước, bị khô trong suốt thời kì dài. Bạn với bao giờ nghi vấn đàn bà Hàn Quốc với làn da đẹp hay ko, đấy là do họ luôn tắt máy sưởi trước lúc đi ngủ.

nếu muốn đổi thay nhiệt độ phòng, thay vì các loại máy móc hãy dùng phương pháp thiên nhiên. thí dụ khiến ấm trong mùa đông với thể đắp chăn dày hoặc để một túi chườm ấm bên người khi đi ngủ. Mùa hè giả dụ dùng máy lạnh thì cần bôi kem dưỡng ẩm kỹ trước khi ngủ để da không bị mất nước.

Read More

Trị viêm phế truất quản mãn tính bằng mật ong

Để hài hòa có thuốc tây trong giai đoạn điều trị, phòng bệnh và chống tái phát bệnh viêm phế truất quản kinh niên, một trong các phương cách thức độc đáo của Đông y đó là tiêu dùng mật ong hài hòa với một đôi dược chất đơn giản, dễ kiếm, dễ tậu và phải chăng tiền. Dưới đây xin được giới thiệu 1 số thí dụ tiêu biểu để độc giả tham khảo và áp dụng khi cần thiết.
>>>thoai hoa khop
Bài 1: tản bộ khô 120g, mật ong 150g. bách bộ tán thành bột trộn mang mật ong rồi đem hấp bí quyết thủy trong 1 giờ, sau đấy đem sấy khô, chứa trong lọ kín dùng dần. Công dụng: Tư bổ nhuận truất phế, thanh táo chỉ ho, dưỡng tâm an thần, tiêu dùng rất tích cực cho người bị viêm phế quản mạn tính với ho khan, phiền táo, đại nhân tiện bí kết, thần kinh hư nhược. Uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 10g với nước ấm.

Mật ong.

Bài 2: Hạt củ cải trắng 250g, quả lê 250g, ngó sen 250g, quất hồng 120g, đào nhân 120g, mật ong 500g. những vị thuốc đem sắc kỹ lấy nước, cô đặc thành dạng cao rồi cho mật ong vào đảo đều, bảo quản trong lọ sành dùng dần. Công dụng: Nhuận phế hóa đàm, bổ thận nạp khí, chỉ khái bình suyễn. Uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 - 20g.
Bài 3: Trứng gà 1 quả, mật ong 35g. Đun sôi mật ong bằng lửa nhỏ, cho thêm một chút nước rồi đập trứng vào nấu chín. Công dụng: Nhuận phế chỉ khái. Ẳn mỗi ngày một lần.

Hạnh nhân.

Bài 4: Hạnh nhân 100g, tử uyển 100g, ma hoàng 30g, tô tử 60g, mật ong 250g, tuyến phố đỏ 300g. Ngâm 4 vị thuốc trong nước lạnh một giờ rồi đem sắc 2 lần, mỗi lần 30 phút, lọc lấy nước cô thành cao, trộn với mật ong, tuyến đường đỏ bác bỏ phương pháp thủy trong hai giờ, cất trong lọ kín sử dụng dần.
Công dụng: Ôn hàn hóa đàm, thuận khí thư hung, lợi tâm phế truất, thông nhị tiện thể. Uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10g sở hữu nước ấm.
Bài 5: Nước ép ngó sen, gừng tươi, lê tươi, củ cải, mía tươi, đem trộn có mật ong rồi hấp phương pháp thủy, uống tùy thích.
Công dụng: Sinh tân dưỡng dịch, thanh nhiệt hóa đàm, tiêu dùng tốt cho người bị viêm phế quản mạn tính thể đàm nhiệt.

Read More

Các Triệu Chứng Của Bệnh Xương Khớp Tuổi Trung Niên

Đau nhức xương khớp là chứng bệnh khá phổ biến ở tuổi trung niên. Đây là thời điểm lão hóa bắt đầu và cũng là lúc xuất hiện những vấn đề sức khỏe đáng ngại.
Trong đó xương khớp là chứng bệnh có tỉ lệ người mắc cao nhất, tùy vào triệu chứng mà có thể chuẩn đoán tình trạng nặng nhẹ khác nhau.
>>>> thoai hoa khop
Triệu chứng đau nhứt bình thường
Đối với người trung niên và đặc biệt là phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thì các cảm giác về đau lưng, đau lan tỏa toàn thân, đau cả xương và khớp, cảm giác khó khăn với các tư thế khom, đứng ngồi bất chợt, không có biểu hiện của viêm không sưng nóng đỏ.

Các triệu chứng trên là biểu hiện bình thường,  lành tính, rất thường xảy ra ở giai đoạn này, nếu có chế độ dinh dưỡng và nghĩ ngơi phù hợp bệnh sẽ dần thuyên giảm.
Đau khớp do thoái hóa khớp
Đau khớp khi cử động nhiều, giảm khi nghỉ ngơi. Thường bị đau ở khớp gối, cột sống,  đốt ngón tay, ngón chân. Đau khớp do thoái hóa thường không sưng nóng đỏ. Đôi khi chỉ sưng khớp gối khi có tràn dịch khớp.
Đau do viêm khớp
Chứng bệnh này thường xuất hiện ở tuổi trẻ hơn 30 đến trước 50 tuổi, với những triệu chứng khớp đau kèm theo sưng nóng, cứng khớp, ở các khớp cổ tay, bàn ngón tay , bàn ngón chân… Với các biểu hiện này cần được thăm khám và kịp thời điều trị, để lâu sẽ gây nên những biến chứng nguy hiểm.
Đau khớp trong ung thư
Tuổi trung niên hay tiền mãn kinh cũng chính là lứa tuổi có tỉ lệ mắc bệnh ung thư cao. Một điều đáng lưu ý là khi bị ung thư ở một cơ quan nào đó thì cũng có thể gặp phải các vấn đề xương, khớp như  sưng đau khớp gối, cổ chân, khớp vai, phì đại các đầu ngón tay, đau dọc các xương dài.

Mức độ ung thư càng nặng hay có biểu hiện di căn xương thì bệnh nhân thường rất đau. Do đó, cần thường xuyên kiểm tra tình trạng sức khỏe và các xét nghiệm về xương để có hướng điều trị thích hợp giảm đau nhứt cho người bệnh.

Read More

Những Thức Uống Cần Cho Giấc Ngủ Ngon

Bây giờ dưới nhịp sống líu tíu, rộng rãi suy nghĩ ngổn ngang việc tìm kiếm một giấc ngủ sâu chất lượng thường ko đơn giản. do vậy, số đông người tiêu dùng những giải pháp tương trợ trong khoảng những loại thực phẩm chức năng để thuận tiện vỗ về giấc ngủ.
>>>>thoai hoa khop
Bài viết dưới đây sẽ mách nước cộng bạn một số thức uống thân thuộc bổ trợ giấc ngủ rất tích cực mà ko cần tiêu dùng thuốc hay bất chứng dẫn pháp tốn kém nào.
Sô cô la nóng
Sô cô la hot là thức uống ham của rộng rãi người, với thể cho thêm ít sữa để nâng cao mùi thơm và hương vị. tiêu dùng 1 cốc sola trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc, đảm bảo ngủ ngon và sâu.

Sô cô la đồng thời cũng cho tác dụng chống lão hóa da hoàn hảo, giúp duy trì nét đẹp thanh xuân.
Ca cao
Ca cao là thức uống ngon với mùi thơm đặc trưng. Đừng pha ca cao quá đặc, tương đối loãng một tẹo cùng ít sữa sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng, thả sức và rất sở hữu lợi đối với giấc ngủ.
bên cạnh đó, bên trong ca cao còn có các hoạt chất tham dự kích thích giúp ý thức sảng khoái, lạc quan, rất tích cực cho sức khỏe nói chung và giấc ngủ kể riêng.
Sữa mật ong
Như chúng ta đã biết orexin là hoạt chất dẫn truyền trong não bộ làm cản trở giấc ngủ. một ly sữa mật ong trước khi đi ngủ một tiếng sở hữu thể khiến giảm cung ứng orexin, giúp giúp ngủ đến tình cờ, đem lại giấc ngủ ngon.

Trà gừng
Trà gừng là thức uống quen thuộc, rất được người già ưa chuộng vì mùi thơm đặc trưng của nó. Trong thức uống này sở hữu chứa cineole giúp thư giãn, xả stress, trị đau đầu, mệt mỏi, bảo kê hệ tiêu hóa, đồng thời tương trợ rất khả quan cho giấc ngủ.

Read More

Bệnh Tai Biến huyết mạch Não Ở Người Gìa

Tai biến huyết mạch não hay đột quỵ đang trở nên nổi trằn trọc khôn nguôi của y khoa, các nhà nghiên cứu không giới hạn mua tòi để mua ra giải pháp giải quyết triệt để. Vì tuổi thọ làng nhàng mắc phải chứng bệnh này đang ngày càng gia nâng cao và tỉ lệ tử vong đang ở mức báo động.
>>>thoai hoa khop
Tai biến xảy ra các huyết mạch chịu bổn phận đưa chất dinh dưỡng, oxy về não bị vỡ, tắc nghẽn, gây ra hiện tượng chết lâm sàng ở não. trợ thời hệ thần kinh não bọ tê liệt, không thể điều khiển những bởi thế, hoạt động của các chức năng bị trì trệ.

Dưới mức độ hiểm nguy có thể gây ra, cần với hiểu biết một mực để sớm nhân biết những nguy xảy ra đột quỵ. Nhìn vào thấy tê những phòng ban, hoa mắt, chống mặt, mặt mũi tối sầm, ú ớ, không nói được… có các hiện tượng này cần vô cùng lưu ý, đỡ người bệnh nắm nơi thông thoáng, hạn chế ngã gây tổn thương, sơ cứu và kịp thời đưa bệnh nhân đến bệnh viện.
Tai biến thường xảy ra đột ngột, không đau đớn, đó sở hữu thể do cơn đau tim đột nhiên, khó kìm nén xúc cảm lúc nghe tin quá vui hoặc buồn…
Sỡ dĩ tai biến thường xảy ra phổ biến nhất ở người cao tuổi vì hệ thần kinh người cao tuổi có sức chịu kém hơn người trẻ, hệ miễn nhiễm và cả thể trạng đi xuống, do thời kỳ lão hóa. Chính do đó, mà đây được coi là lực lượng đối tượng cần được coi ngó đặc trưng và sở hữu lối sống công nghệ nhằm phòng bệnh từ xa.
người cao tuổi cũng cần được ngủ đủ giấc, không nên xem thường tình trạng mất ngủ vì nó cũng sở hữu tác động cố định đến não bộ. không những thế, mang những người với tiền sử những bệnh tim mạch, đái toá đường…lại càng phải cảnh giác.

Nên cho những đối tượng này dùng thuốc để coi sóc sức khỏe và phòng bệnh trong khoảng xa. chiếc thuốc phổ quát nhất và thích hợp sở hữu người già trong điều trị là an cung ngưu hoàng.

Read More

Sâm Hàn Quốc Được Trồng Như Thế Nào

Để có được một củ sâm Hàn Quốc đạt chuẩn chất lượng, chứa đầy đủ các dưỡng chất cũng như các yếu tố vi lượng thiết yếu mang đến tác dụng tốt cho sức khỏe con người thì phải trải qua ít nhất 6 năm ròng rã kỹ lưỡng trong việc chọn giống, gieo hạt, chăm sóc và thu hoạch. Vậy quy trình trồng sâm Hàn Quốc công phu như thế nào mà đã tạo nên một loại sâm mang thương hiệu quốc gia đẳng cấp thế giới như vậy? Bài viết dưới đây sẽ cho các bạn câu trả lời về vấn đề này.
>>>>thoai hoa khop
Đất canh tác tốt là yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc trồng sâm Hàn Quốc, địa điểm lý tưởng phải là vùng đất mở, đối mặt với hướng Bắc hoặc hướng Đông Bắc và không có bất kỳ sự chắn gió nào. Hệ thống thoát nước phải tốt để tránh tình trạng ngập úng, đất trồng nên phân chia rõ ràng giữa các lớp đất mặt, đất tầng sâu để cho nhân sâm phát triển tốt hơn.

Hạt giống tốt nhất để trồng nhân sâm là vỏ cứng của hạt đã nứt (bóc tách), hạt giống này sẽ được chọn từ nhân sâm bốn tuổi vào giữa tháng 7 lúc quả của nó ở vào độ đỏ rực rỡ và đẹp nhất. Thời điểm gieo hạt để trồng sâm Hàn Quốc là từ cuối tháng 10 đến đầu tháng 11. Và khoảng 2 năm sau khi gieo hạt, những người trồng sâm Hàn Quốc bắt đầu nhổ chúng lên và trồng ở một vị trí khác.
Nhân sâm 1 năm tuổi sẽ có 3 lá nhỏ được mọc ra, bên cạnh đó là rễ chính và các rễ phụ cũng bắt đầu hình thành và phát triển. Đến 2 năm tuổi thì từ cuống nhân sâm chia ra thành 2 nhánh nhỏ, mỗi nhánh sẽ có thêm 5 chiếc lá con, rễ cũng xuất hiện với 2 nhánh chính. Ở giai đoạn 3 năm tuổi thì hình dạng của nhân sâm đã được hình thành và cố định. Trải qua thêm 3 năm hình thành và phát triển nữa, đến khi 6 năm tuổi là các chất dinh dưỡng như Phytochemicals  lành mạnh cho cơ thể con người, được tối đa hóa trong thư mục gốc sáu tuổi và lúc này là thời điểm thu hoạch sâm tốt nhất.
Sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi có chiều dài thân và rễ khoảng 7 – 10cm, đường kính khoảng 2 – 3cm, trọng lượng khoảng 40 – 120g, có khi lên đến 300g. Vụ thu hoạch của nhân sâm được thực hiện vào mùa thu, khoảng tháng 9 hoặc tháng 10. Những củ sâm Hàn Quốc chất lượng 6 năm tuổi còn được tuyển chọn để chế biến thành Hồng sâm có giá trị vượt trội hơn cả nhân sâm tươi.
Rõ ràng, để có được một củ sâm Hàn Quốc hảo hạng không hề đơn giản, đó chính là lý do vì sao loại sâm này cũng chính là một phần của tinh hoa văn hóa Hàn Quốc, đưa đất nước và con người Hàn Quốc được biết đến nhiều hơn trên thế giới.

Read More

Đi Bộ sở hữu Lợi Cho Sinh Lý Của Phái Mạnh

Chắc hẳn chúng ta người nào cũng biết đi bộ là 1 môn thể thao vừa đơn thuần, nhẹ nhõm, dễ thực hành nhưng lại mang lại đa dạng ích lợi sức khỏe đặc trưng thấp và trong bài viết này chúng ta sẽ khám phá thêm một tác dụng hữu dụng khác nữa của việc đi bộ đấy chính là giúp hỗ trợ sinh lý cho nam giới. các quý ông mang thể cân kể cộng người vợ của mình sắp xếp thời kì đi bộ hằng ngày để nâng cao cường sức khỏe, vun đắp thêm tình cảm vợ chồng.
>>>>thoai hoa khop

Đi bộ với thể giúp điều hòa khí huyết, nhịp tim, nhịp thở đi lại ở mức vừa phải, giúp ổn định tuyến phố huyết, ngăn phòng ngừa nguy cơ bệnh tiểu các con phố, cân bằng áp huyết, chống nhồi máu cơ tim và đột quỵ, giúp giảm béo, kích thích tiêu hóa, phòng chống những bệnh loãng xương và viêm khớp ở tuổi già… Theo những nghiên cứu gần đây thì đi bộ còn mang thể giúp tương trợ chữa yếu sinh lý cho những quý ông.
sở hữu nam giới, đi bộ ko chỉ giúp tăng thể trạng mà còn kích thích tiết các hormone sinh dục, chống lại căn bệnh rối loàn sinh dục. Đi bộ kích thích những tế bào thành huyết quản phóng thích nhiều chất nitric oxide – là 1 chất hoá học khiến cho giãn nở mạch máu, giúp máu lưu thông rẻ tới những thể hang của bộ phận sinh dục nam. Trong các trường hợp liệt dương do quá bít tất tay, stress, trầm cảm và nhân tố tâm lý thì đi bộ khiến cho não cung cấp ra hormone beta endorphin – một mẫu hormone khiến cho tâm hồn sảng khoái, hưng phấn… sẽ giúp cải thiện tình trạng này rất tốt.
Chính vì thế, những quý ông mang thể hài hòa bí quyết điều trị của mình với việc đi bộ để giúp tương trợ chữa yếu sinh lý hữu hiệu hơn. Để đạt hiệu quả tăng cường sức khỏe, sinh lý phải chăng nhất lúc đi bộ bạn nên chú ý đến hơi thở, đi bộ hài hòa sở hữu tương đối thở sẽ phát triển thành thiền hoặc khí công, bạn chỉ cần hít vào vừa phải và nín thở, bước đi khoan thai và nhẩm đếm từng bước chân, đến lúc nào thấy khá khó chịu thì trong khoảng từ thở ra. Cần lưu ý là bạn nên quy tụ để cảm nhân từng khá thở và bước đi của mình, ko nên nghĩ suy mung lung. chọn lựa một vài giày thả phanh, để tâm hồn mình thư thái, hòa mình vào thiên nhiên… sẽ giúp gia tăng thêm hiệu quả của việc đi bộ.
Còn lừng khừng gì nữa, hãy lên lịch tập tành ngay cho mình với bộ môn thuần tuý này các quý ông nhé, chỉ cần dành tí chút thời kì vào mỗi ngày là chúng ta đã mang được 1 sức khỏe tốt hơn và thêm cường tráng, mạnh mẽ trong chuyện vợ chồng.

Read More

Thực phẩm hàng đầu ngừa ung thư phổi

Phòng ngừa ung thư phổi bằng  lối sống lành mạnh, ngoài ra bạn cần bổ sung những thực phẩm sau đây vào thực đơn hằng ngày

>>thoai hoa khop

Có hàng triệu người tử vong vì ung thư phổi mỗi năm trên thế giới. Tỉ lệ mắc bệnh ung thư phổi ở nam giới cao hơn nữ giới. Tuy nhiên trong những năm gần đây thì tỉ lệ này cũng gần như cân bằng do phụ nữ hút thuốc ngày càng phổ biến.

Những thực phẩm hàng đầu giúp ngừa ung thư phổi

Nghệ. Được biết đến là một trong những loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp của người nội trợ, nghệ không những giúp tạo nên hương vị đặc trưng cho món ăn mà còn gia vị được nghiên cứu nhiều nhất trên thế giới trong công cuộc chống lại ung thư và các bệnh mãn tính khác.

Người ta tin rằng, nghệ có khả năng điều trị ung như nhờ hoạt chất curcumin của nó, giúp tiêu diệt các tế bào ung thư, trong đó có ung thư phổi.

Cà chua. Dồi dào lượng lycopene, một chất chống ôxy hóa mạnh, cà chua chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho người ung thư. Điều đặc biệt là, các sản phẩm cà chua như nước sốt có mức độ khả dụng sinh học lycopene cao hơn cà chua tươi.

Hải sản. Hoạt chất polysaccharide và sodium alginate được tìm thấy nhiều trong rong biển, tảo bẹ có tác dụng bài tiết chất phóng xạ ra khỏi cơ thể.

Cá biển rất giàu salen, kẽm, canxi, muối vô cơ và các thành phần chống ung thư khác. Tuy nhiên, cần lưu ý với những người có cơ địa dị ứng với loại thực phẩm này.

Các loại hạt. Ngoài việc cung cấp cho cơ thể các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết, các loại hạt còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Các loại hạt như bí ngô, quả óc chó, đậu phộng.. có khả năng cải thiện hệ miễn dịch, ức chế tế bào ung thư.Các loại hạt nói chung như hạnh nhân, hạt điều, đậu… là một trong số những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, các loại hạy làm giảm các triệu chứng khô miệng, nhiệt miệng, viêm loét và chảy máu cam.

Mật ong. Hai khả năng khác là chúng làm giảm lượng phân tử gốc có chứa oxi độc hại trong tế bào, dịch lỏng của cơ thể hoặc kích thích hệ miễn dịch tấn công khối u.Hiện các nhà khoa học chưa rõ tại sao các sản phẩm từ ong lại có thể tấn công tế bào ung thư. Tuy nhiên, họ cho rằng rất có thể các hóa chất trong các sản phẩm từ ong gây ra hội chứng tự chết ở tế bào hoặc hội chứng chết hoại của tế bào ung thư.

Read More

Triệu chứng tiểu trục đường không được chủ quan

Nghiên cứu cho thấy chỉ với 10% bệnh nhân tiểu tuyến đường mang bệnh tiểu đường loại một. Bệnh tiểu con đường thường do của thân thể không thể sản xuất insulin, và rất nhiều những trường hợp mắc bệnh là di truyền

>> thoai hoa khop

các triệu chứng của bệnh tiểu đường mẫu hai có thể mất phổ biến năm để biểu thị ra bên ngoài. thành ra, hãy rà soát lượng con đường huyết thường xuyên. Dưới đây là triệu chứng phổ quát bệnh tiểu tuyến phố

Đói và mỏi mệt. khi các tế bào đề kháng với insulin hay tuyến tụy ko cung ứng đủ insulin, các tế bào sẽ không nhận được năng lượng từ glucose máu. bởi vậy, người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi và đói mọi khi.

Khát. Thường xuyên đi tiểu khiến cho thân thể bị mất nước nhanh, do vậy bạn sẽ khát mọi khi.

Da ngứa. Mất chất lỏng qua trục đường tiết niệu làm da bị khô và ngứa. Ngứa chủ yếu là ở xung quanh vùng sinh dục.

Nhìn mờ. Mức chất lỏng tốt trong cơ thể khiến cho đôi mắt yếu và khiến ống kính mắt sưng lên.

Đi tiểu thường xuyên. Bệnh nhân mắc tiền tiểu tuyến đường và tiểu con đường đi tiểu phổ quát hơn so sở hữu người thường nhật. cơ thể nỗ lực cung cấp phổ thông nước tiểu để làm giảm tuyến đường huyết quá mức. Người thường nhật đi tiểu 4-7 lần trong 1 ngày, trong khi người mắc bệnh đi tiểu nhiều hơn số lần này.

Vết thương lành chậm. Nghiên cứu cho thấy bệnh tiểu tuyến phố làm giảm số lượng tế bào của thân thể để chữa lành vết thương.

Giảm cân. lúc thân thể không nhận đủ năng lượng từ thức ăn khởi đầu tiêu dùng chất béo và cơ bắp như một nguồn năng lượng, bạn với thể giảm cân mà không hề giảm lượng calo hấp thu.

Bị tê hoặc đau ở chân. Tiểu trục đường gây tổn thương thần kinh với thể gây tê và đau ở chân.

Nhiễm nấm men. Nồng độ glucose cao sở hữu thể gây nhiễm trùng nấm men do men ăn glucose và xảy ra với cả nam giới và nữ giới.

Read More

Ẳn gì trước và sau lúc tập thể dục để giảm cân

Để giảm cân thì tập thể dục là việc làm cho đa số chẳng thể thay thế, nên ăn gì trước và sau khi tập thể dục để giảm cân hiệu quả nhất

>>> thoai hoa khop

Nên ăn gì trước khi tập thể dục để giảm cân?

Hạnh nhân. loại hạt này đựng protein, vốn được cơ thể tiêu dùng để xây dựng cơ bắp. Hạnh nhân cũng cung ứng chất béo lành mạnh và axit amin arginine, giúp cải thiện lưu lượng máu đi khắp cơ thể lúc tập luyện. Trong một nghiên cứu cho biết ăn hạnh nhân trước khi đi xe đạp giúp đốt cháy phổ quát calo hơn những người ăn lượng bánh nướng tương đương.

Chuối. ví như bạn sẽ hoạt động thể chất trong hơn 1 giờ, và muốn tiếp nhiên liệu để tập thì chuối là loại thực phẩm thích hợp khi này. Chuối sản xuất carbohydrate và chất dinh dưỡng, và khoảng 9% nhu cầu kali hằng ngày. không có đủ kali có thể dẫn tới chuột rút cơ bắp. Vì lý bởi thế, những thực phẩm giàu khoáng vật, chả hạn như chuối, nước dừa, là thực phẩm hoàn hảo trước khi tập thể dục.

Nên ăn gì sau khi tập thể dục

Sữa chua. Cũng như vậy như hạnh nhân, sữa chua giàu protein sẽ giúp ích cho giai đoạn vun đắp cơ bắp. không những thế, sữa chua cũng phù hợp sau giờ tập thể dục bởi thuận tiện hơn so mang ăn giết thịt bò hay thịt gà.

Quả việt quất. Sau lúc tập thể dục, thân thể bạn cần protein cho cơ bắp và carbohydrate để bổ sung dự trữ năng lượng. loại quả này ko chỉ giàu protein, catbohydrate mà còn giàu chất chống oxy hóa, sở hữu thể giảm bớt cơn đau nhức sau tập luyện.

Sô cô la sữa. những nhà công nghệ tại Đại học Texas (Mỹ) tậu thấy rằng những người đi xe đạp nhắm nháp sô cô la sữa sau khi đạp xe có khuynh hướng đốt cháy phổ thông mỡ và xây dựng cơ bắp phổ quát hơn so với các người không nhâm nhi loại nước này.

Read More

Những thực phẩm người cao huyết áp cần tránh

Thông thường không ăn đủ các loại rau và hoa quả có thể dẫn đến lượng natri cao và kali thấp góp phần vào việc phát triển huyết áp cao

>> thoai hoa khop

Người bệnh cao huyế áp nên có chế độ ăn ít natri và chất béo, tránh các loại thực phẩm dưới đây

Dưa muối. Dưa muối ít calo, chất béo, nhưng chúng chứa nhiều natri, v  ì vậy, nếu bị huyết áp cao, hạn chế ăn dưa muối.

Dưa cải bắp. Dưa cải bắp mang lại một số lợi ích sức khỏe nhờ cung cấp vitamin C và K, sắt, chất xơ. Cải bắp cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhưng bệnh nhân cao huyết áp nên hạn chế lượng dưa cải bắp, hoặc chọn loại chứa ít muối.

Thịt ba rọi xông khói. Thịt ba rọi xông khói không chỉ ngon mà còn chứa vitamin B (vitamin B1, B2, B3, B6, B12), vitamin D cũng như kẽm khoáng chất, sắt và magiê, cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Nhưng nó chứa nhiều natri và chất béo, do đó, nên ăn thịt gà tây xông khói có lượng natri thấp thay vì thịt ba rọi xông khói.

Sữa nguyên chất. Để xây dựng cơ bắp, sữa nguyên chất là lựa chọn tốt nhất vì nó cung cấp nhiều chất béo. Nhưng nếu bạn đang sống chung với bệnh cao huyết áp, tốt hơn nên uống sữa ít béo vì sữa nguyên chất chứa nguyên kem có hại cho bạn và có thể dẫn đến bệnh tim.

Rượu. Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp , và rượu có thể làm hỏng các bức tường của các mạch máu. Đối với những người có huyết áp cao, tránh uống rượu hoàn toàn hoặc uống điều độ.

Nếu bạn có huyết áp cao, hạn chế ăn những loại thực phẩm trên và tập trung vào các loại thực phẩm natri thấp. Một số lựa chọn tốt nhất là chuối giàu chất kali, thực phẩm không muối, cá tươi, rau chân vịt giàu chất sắt, hạt lanh giàu axit giàu béo omega-3.

Read More

Có thể loại bỏ ung thư vú với phi phí rất thấp

Các nước đang phát triển đã có thể ngăn chặn được hàng trăm nghìn ca tử vong mỗi năm do ung thư vú và ung thư cổ tử cung với chi phí rất thấp

>>thoai hoa khop

Các biện pháp phòng ngừa ung thư giá rẻ có thể cứu được mạng sống của hàng trăm nghìn người tại các nước nghèo. Đây là khẳng định của các nhà khoa học sau khi tiến hành nghiên cứu về điều trị bệnh ung thư.

Một nghiên cứu mới tại Anh cho biết chỉ với chi phí 1,72 USD/người, các nước đang phát triển đã có thể ngăn chặn được hàng trăm nghìn ca tử vong mỗi năm do ung thư vú và ung thư cổ tử cung.

Với dự báo số phụ nữ có thể mắc ung thư vú tăng gần gấp đôi lên 3,2 triệu người và ung thư cổ tử ung tăng lên tới hơn 700.000 người vào năm 2030 tại các nước đang phát triển, các nhà khoa học cảnh báo chi phí để điều trị những căn bệnh này sẽ là gánh nặng thực sự của hệ thống y tế.

Các nhà khoa học cho rằng một số phương pháp chẩn đoán và điều trị như chụp tia X hay trị xạ thường không phổ biến tại các nước nghèo, trong khi chỉ cần sự can thiệp với chi phí rất thấp này có thể cứu được hàng nghìn mạng sống.

Nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng tiêm vaccine HPV liên tục trong 4 năm cho các em gái từ tuổi thành niên đến trước 25 tuổi tại các nước nghèo, có thể ngăn chặn được 600.000 ca tử vong do ung thư cổ tử cung đến năm 2030.

Cho đến nay nhận thức về phương pháp điều trị những căn bệnh phụ nữ này vẫn chưa rõ ràng, khi nhiều người tại các nước nghèo vẫn cho rằng chi phi điều trị và ngăn chặn căn bệnh này là quá lớn và quá khó.

Bên cạnh đó, cùng với việc thiếu trầm trọng nguồn vốn đầu tư điều trị ung thư, các nước có mức thu nhập trung bình và thấp này lại chỉ nhận được khoảng 5% từ quỹ toàn cầu dành cho ung thư, việc ngăn chặn và điều trị bệnh tại các nước này càng trở nên khó khăn.

Theo thống kê, mỗi năm có gần 800.000 phụ nữ tại các nước đang phát triển chết do ung thư vú hoặc cổ tử cung, trong đó 2/3 trong số những người mắc ung thư vú và 9 trong số 10 người mắc ung thư cổ tử cung đều tử vong.

Giới khoa học cho rằng giảm tình trạng bất bình đẳng và giảm tỷ lệ tử vong do ung thư vú ở phụ nữ phải được coi là một phần trong những cam kết quốc tế nhằm đạt được mục tiêu y tế toàn cầu. Ngoài ra, đến năm 2030, 70% trẻ em gái phải được tiêm vaccine phòng bệnh HPV hoặc tiếp cận với các biện pháp chẩn đoán điều trị sớm đối với tất cả phụ nữ mắc bệnh.

Read More

Người nào dễ mắc ung thư cổ tử cung?

Dựa vào kết quả của rộng rãi nghiên cứu, các chuyên gia y học đã chỉ ra những kiểu phụ dễ mắc ung thư tử cung, căn bệnh gây sợ hãi ở nữ giới

>> thoai hoa khop

Người béo phì. Béo là diễn đạt cho thấy với sự mất thăng bằng của nội tiết tố trong cơ thể, lượng mỡ lớn dôi thừa đấy sẽ làm cho gia nâng cao sự tích trữ của estrogen. Lượng mỡ này còn khiến cho tăng hàm lượng estrogen với trong máu dẫn tới tăng sinh nội mạc tử cung và trong khoảng đấy sẽ gây ra ung thư.

Người bị xuất huyết tử cung lâu ngày. đặc trưng là những người bị xuất huyết tử cung sau khi mãn kinh phải nghĩ ngay đến khả năng ung thư nội mạc tử cung. Cần phải đi khám phụ khoa để sớm phát hiện và đưa ra chữa trị kịp thời.

Người có kinh nguyệt không đều. Ở các đối tượng này, do trong khoảng thời gian dài nội mạc tử nhận được hormone nữ đơn nhất không mang đối kháng progesterone nên sẽ xuất hiện hiện tượng nâng cao sinh nội mạc tử cung.

Ngoài việc sở hữu kinh nguyệt không đều, các đàn bà sở hữu kinh nguyệt lần trước nhất quá sớm hay quá muộn cũng dễ bị ung thư tử cung hơn vì hiện tượng nâng cao sinh nội mạc tử cung này.

lề thói ăn uống xấu. các phụ nữ sở hữu thói quen ăn quá phổ thông chất béo cũng dễ mắc ung thư tử cung, khi mà đó các đàn bà ăn nhiều rau xanh, hoa quả lại với nguy cơ mắc bệnh này rẻ. Chất béo với tác dụng tích tụ hormone nữ estrogen gây ra nâng cao sinh nội mạc tử cung thậm chí dẫn tới ung thư.

Người bị tiểu trục đường, cao áp huyết. những đàn bà bị bệnh tiểu con đường, cao áp huyết thường sở hữu tuyến yên khác thường kéo dài trong 1 thời kì sẽ rất dễ bị buồng trứng đa nang, nâng cao sinh phi điển hình nội mạc tử cung, nồng độ estrogen quá cao… ấy chính là một trong các xuất xứ dẫn tới bệnh ung thư tử cung.

dùng estrogen ngoại sinh. Do phổ quát nguyên cớ khác nhau, một số phụ nữ sẽ dùng riêng estrogen ngoại sinh mà không sử dụng thêm đối kháng progesterone, điều này sẽ khiến cho nguy cơ mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung của họ thêm cao. Cũng cần lưu ý thêm là các người dùng thuốc với đựng estrogen trong thời gian nhất thiết nhưng nếu mang đối kháng progesterone thì nguy cơ mắc bệnh tương đối tốt.

Người sở hữu thu nhập cao và sở hữu tri thức. So với các người nghèo thì nguy cơ mắc bệnh ung thư tử cung ở những đàn bà này cao gấp 2 lần. với thể do kinh tế dư nhái nên họ ăn quá phổ quát chất béo trong khi lại ít chuyển di thể lực.

yếu tố di truyền. Do tác động của nguyên tố di truyền, những người mắc bệnh ung thư tử cung thường với người nhà với bệnh sử về ung thư cho nên nguy cơ mắc bệnh của họ tương đối cao.

Read More

Uống rượu bia dễ mắc bệnh ung thư

Tổng hợp những nghiên cứu cách đây không lâu về đồ uống với cồn và nguy cơ ung thư của Ủy ban về các chất gây ung thư Anh (CoC) cũng đã củng cố cho kết luận về mối can hệ quan trọng giữa rượu bia và ung thư. Theo ấy, việc uống rượu bia, ngay cả một lượng nhỏ cũng làm cho tăng nguy cơ của một số bệnh ung thư so sở hữu các người không uống. những nguy cơ mắc ung thư can dự đến rượu bia giảm dần theo thời gian bắt đầu từ giới hạn uống rượu bia, nhưng với thể phải mất rộng rãi năm trước lúc nguy cơ giảm xuống ở mức như các người thông thường chưa bao giờ uống rượu bia.
các chứng cớ trên đã dẫn đến việc Cơ quan y tế của Anh đổi thay hướng dẫn về sử dụng đồ uống có cồn đối với nam giới. Cụ thể, nam giới không nên uống phổ biến hơn 14 đơn vị mỗi tuần, mức độ như vậy cũng được khuyến cáo đối có đàn bà. mức độ này tương đương sở hữu 6 lon bia mang độ mạnh làng nhàng 1 tuần, khi đấy sẽ giữ cho nguy cơ mắc ung thư và các bệnh khác ở mức thấp. các chỉ dẫn trước đây là 21 công ty đối với nam và 14 đơn vị cho nữ mỗi tuần (một công ty đồ uống của Anh tương đương với khoảng 8 g cồn nguyên chất).
Theo phó giáo sư Nguyễn Nghiêm Luật, nguyên trưởng bộ môn Hóa-Sinh, Đại Học Y Hà Nội; một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sở hữu những bệnh ung thư mồm, họng, thanh quản, thực quản, người uống khoảng một,5 tổ chức rượu một ngày sở hữu nguy cơ nâng cao khoảng 5 lần đối so sở hữu những người ko bao giờ uống hoặc chỉ đôi khi uống. Thậm chí, người chỉ uống không quá một ly mỗi ngày cũng sở hữu nguy cơ cao hơn 20% so với người không uống rượu.
>>>>thoai hoa khop
Đối với ung thư vú, người thường xuyên uống 1 lượng nhỏ rượu cũng có thể khiến nâng cao nguy cơ. 1 đàn bà uống khoảng một,5 đơn vị rượu 1 ngày mang thể khiến cho nâng cao nguy cơ ung thư vú lên 5%; cứ uống thêm 10g/ ngày thì nguy cơ ung thư vú nâng cao thêm khoảng 7-12%. ngoài ra, phổ thông nghiên cứu đã chỉ ra rằng các người chỉ uống 1 lượng nhỏ rượu (2 doanh nghiệp 1 ngày, tương đương khoảng nửa lít bia hoặc một cốc to rượu vang) cũng mang nguy cơ ung thư đại trực tràng tăng 9 phần trăm so mang người ko uống rượu.
thành ra, để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và các bệnh can hệ khác, Cơ quan nghiên cứu ung thư quốc tế (IRAC) khuyên mọi người phải chăng nhất ko nên uống rượu bia hoặc giả dụ với uống thì nên ngừng chừng độ như sau:
- Nam/nữ giới khỏe mạnh không nên uống quá hai đơn vị cồn 1 ngày để tránh nguy cơ mắc bệnh và chấn thương.
- ko nên uống quá 4 công ty cồn trong một lần uống bất kỳ để giảm nguy cơ bị tai nạn thương tích do rượu bia.
- Người dưới 18 tuổi không nên uống rượu bia.
- phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú thấp nhất ko nên uống rượu bia, nếu uống mang thể gây hại cho bào thai và cho trẻ bú mẹ.
- Để giảm lượng cồn dung nạp vào thân thể thì phải sở hữu vài ngày ko uống rượu bia trong một tuần.
1 tổ chức cồn của tổ chức Y tế toàn cầu bằng 10 g cồn nguyên chất, tương đương có 3/4 chai bia 330 ml (5%), 1 ly rượu nho 100 ml (13,5%), 1 cốc bia tương đối 330 ml, hoặc 1 chén rượu mạnh 30 ml (40%).

Read More

Bài thuốc hay trong khoảng rễ cây dứa

Tấn sĩ Võ Văn Chi mang rộng rãi năm nghiên cứu về cây thuốc cho biết dứa còn gọi là khóm hoặc thơm, tên kỹ thuật là Ananas comosus (L.) Merr, thuộc họ dứa Bromeli aceae.
Cây này có thân ngắn. Lá mọc thành hoa thị, cứng, dài, ở mép có răng như gai nhọn. khi cây trưởng thành, từ chùm lá mọc ra một thân dài từ 20 tới 40 cm, mang một bông hoa, cùng tận bằng một chùm lá nhỏ. Bông gồm phổ thông hoa, mỗi hoa mọc ở nách 1 lá bắc màu tím, những hoa này dính nhau. khi quả hình thành, các lá bắc mọng nước hội tụ có trục của bông hoa thành một quả mọng kép với màu vàng hay gạch tôm. các quả thực thì nằm trong các mắt dứa.
>>>>thoai hoa khop
Dứa với căn nguyên ở Brazil, người ta trồng trên nương rẫy, khuông đồi, trong vườn. tới bây giờ loài này được trồng đa dạng ở những vùng nhiệt đới của châu Á, châu Phi, Mỹ Latinh.
Đông y tiêu dùng rễ dứa để khiến thuốc. Người ta đào củ dứa lên, lấy gốc và rễ, rửa sạch, xắt mỏng, phơi khô, rồi đem sao vàng, khử thổ, để dành dùng trong phổ biến ngày. Rễ dứa với vị chua ngọt, tính bình, tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu. Thuốc sắc thường dùng để chữa tiểu luôn tiện ko thông, tiểu ra sạn sỏi. Liều tiêu dùng trong khoảng 30 đến 40 g. phân tích dược lý cho thấy rễ dứa, thân dứa, quả dứa đều đựng bromelin khiến cho tan protein. Rễ mang tác dụng chống viêm và lợi tiểu.
tiến sĩ Võ Văn Chi giới thiệu 1 số bài thuốc bài thuốc trong khoảng rễ cây dứa như sau:
Đái toá đường
Mỗi lần sử dụng 1 nắm lớn rễ dứa, sắc 3 chén, chia làm 8 phần. Xác còn lại nấu ninh, làm nước trà uống trong ngày. Uống phổ thông ngày liên tiếp, bệnh giảm dần. Phải kiêng kỵ cá tanh, cua, tôm, dầu mỡ, đồ lạnh, đồ sống.
Tiểu luôn thể không thông, tiểu ra cát sỏi
dùng trong khoảng 30 đến 40 g rễ dứa sắc uống.

Read More

Biến chứng nghiêm trọng do lưu thông máu kém

Theo giới chuyên gia, máu là nguồn dinh dưỡng quý giá. ví như máu lưu thông kém, các cơ quan trong cơ thể sẽ không được sản xuất đủ oxy và dưỡng chất, gây ra hầu hết vấn đề cho sức khỏe. trình bày ban sơ là đau đầu, chóng mặt, ù tai, mất ngủ… lúc nặng hơn, não không được nuôi dưỡng gần như chỉ mất khoảng dài, mang thể gây suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ, sa sút trí óc, thậm chí lấp lú.
>>>thoai hoa khop
Dưới đây là 1 số biến chứng nguy hiểm do lưu thông máu kém gây ra:
Tai biến huyết mạch não
nếu như không lưu thông rẻ, lượng máu lên não kém sẽ gây nên chứng rối loàn tuần hoàn. từ đây sẽ xảy ra hiện tượng phù não gây loàn tâm lý trong khoảng nhẹ tới nặng, đặc trưng là tai biến huyết mạch não. Người bệnh thường bị đau đầu dữ dội, buồn nôn, nôn, méo miệng, liệt chi, dần đi vào hôn mê, đại tiểu tiện ko tự chủ. giả dụ cấp cứu ko kịp thời, bệnh nhân với thể tử vong. Căn bệnh này cũng để lại rộng rãi di chứng nặng nằn nì như liệt người, bại não, méo mồm..
Mù lòa
Võng mạc được nuôi dưỡng bởi hệ thống mao mạch nhỏ. bởi thế, khi nó bị thiếu máu do thương tổn những huyết quản, đặc thù trong bệnh lý tăng tuyến phố huyết, sẽ gây thoái hóa điểm vàng, mờ mắt, đục thùy tinh thể và thậm chí mù lòa.
Nhồi máu cơ tim
Tim giữ vai trò bơm máu tới nuôi các cơ quan trong thân thể. Động mạch vành chịu bổn phận dẫn máu (chất dinh dưỡng và oxy) tới nuôi tim. Thiếu máu tới động mạch vành sở hữu thể do xơ vữa mạch (giảm lưu thông máu), do hiện trạng thiếu máu mạn tính của cả thân thể.
Thiếu máu sẽ làm giảm chức năng co bóp cơ tim, gây ra bệnh lý thiếu máu cơ tim cục bộ, dẫn đến suy, rối loàn nhịp, nguy cơ nhồi máu, thậm chí hoại tử cơ tim. các triệu chứng của thiếu máu cơ tim là đau thắt ngực lúc gắng công, sau xương ức, đau nhói thắt chặt, lan ra vai trái, cánh tay và bàn tay trái. Bệnh tiến triển lâu ngày sẽ thành suy tim.
Suy thận
Thận với chức năng bài tiết các chất cặn bã, đồng thời mang vai trò điều hòa huyết áp. Thiếu máu tới cơ quan này sở hữu thể do nguồn cội thiếu máu toàn thân thể hoặc hẹp động mạch thận. biểu hiện bệnh là trạng thái tăng áp huyết, ure, creatinin dẫn tới nhiễm độc tế bào, mang thể gây mỏi mệt, nặng hơn gây hôn mê do nhiễm độc tế bào não. Thiếu máu thận kinh niên làm teo, suy giảm chức năng thận dẫn đến những triệu chứng như tràn dịch đa màng, khó thở….
Thoái hóa khớp
Để hoạt động thả phanh và tiện lợi, những khớp trong cơ thể cần được cung cấp một lượng máu cần thiết phân phối năng lượng cho những cơ chuyển di. khi thiếu máu tới khớp khiến giảm chất nuôi dưỡng để tạo dịch, khiến cho những khớp khô, lâu ngày dẫn đến dính, thoái hóa.
Nguy cơ tiểu trục đường
Tụy với 2 chức năng chính là nội tiết, cung ứng insulin (điều hòa chuyển hóa đường và mỡ), và ngoại tiết có chức năng cung ứng những men tiêu hóa. Thiếu máu cung cấp cho tụy khiến giảm cả 2 chức năng này dẫn tới rối loàn chuyển hóa các con phố (đái túa đường), mỡ và thiếu hụt các men tiêu hóa. Trường hợp thiếu nặng với thể hoại tử gây viêm tụy cấp, giải phóng những men tiêu hóa, ảnh hưởng các nhu mô quanh đó.
Suy gan kinh niên
Gan với vai trò dự trữ, tổng hợp, chuyển hóa tạo năng lượng và song song với chức năng khử độc. khi thiếu máu, gan sẽ kém, suy giảm chức năng mãn tính, gây ra những chứng gầy sút cân, chán ăn, giảm tiêu hóa do giảm tiết mật, mỏi mệt, suy nhược cơ thể….

Read More

Tư thế phòng tránh sét đánh để an toàn trong mùa mưa

Theo Viện Vật lý địa cầu, Việt Nam nằm trong khu vực tâm giông hoạt động mạnh, trung bình hứng chịu khoảng 2 triệu cú sét mỗi năm. Hiện tại nước ta bước vào mùa mưa giông kèm theo sét làm nhiều người tử vong và bị thương. Sáng 16/6, 6 nông dân Hải Phòng trú mưa trong chiếc bạt nhựa thì sét đánh trúng khiến 2 người chết, 4 bị thương. Bà Tạ Thị Hoàn, 58 tuổi đang gặt lúa ở xã Minh Tân, huyện Kiến Thụy, cũng tử vong do sét. Cách đây hơn một tuần, cả gia đình ở tỉnh Đăk Nông đang ăn trưa trong nhà thì bị sét đánh khiến một người chết, 3 bị thương.

>>>> thoai hoa khop

Tư thế phòng tránh sét đánh. Ảnh: khoahoc.

Trao đổi với VnExpress.net, ông Lê Đình Quyết, Phó Trưởng phòng Dự báo khí tượng thủy văn, Đài Khí tượng thủy văn vùng Nam bộ, cho biết, bản chất của sét là sự phóng điện. Trong một khu vực nhất định, tia sét thường tìm đến những vật cao hơn để phóng xuống. Do vậy nguyên tắc cơ bản để phòng tránh thương tổn là hạ thấp người xuống hết mức có thể nhưng hạn chế các bộ phận của cơ thể tiếp xúc với mặt đất. Không để bất kỳ vật gì cao ở gần mình.

Vào mùa này, mọi người nên chú ý đến các dấu hiệu thời tiết báo hiệu trời sắp mưa, chẳng hạn như mây đen kéo đến, giông mạnh, gió và không khí lạnh hơn. Khi ấy, tốt nhất nên tìm nơi trú ẩn an toàn, không tiếp tục làm việc trên nương đồng, dừng lưu thông trên đường, vào nhà trú, không trú dưới chân cột điện, cây cao, trạm điện, trạm phát sóng, trạm chờ xe buýt. Tắt điện thoại di động mang theo, tránh xa các vật dụng bằng kim loại như cày, bừa, cuốc, thuổng, xe đạp, xe máy, máy thiết bị. Trên thực tế có một số nạn nhân bị sét đánh khi đang dùng điện thoại nghe nhạc.

Khi ở khu vực xảy ra mưa giông, nếu thấy lông tay, tóc, dựng thì bạn đang có nguy cơ bị sét đánh, phải lập tức chụm chân lại, 2 tay ôm cổ và bịt tai, cúi thấp người nhưng không để cơ thể chạm đất ngoài 2 bàn chân. Nếu có vật dụng cách điện như gạch hoặc gỗ thì lót dưới chân. Sau khi nghe tiếng sét khoảng 7 đến 10 phút tức là cơn sét đã qua có thể trở về trạng thái bình thường. Tuy nhiên đừng nghĩ rằng "sét không đánh một nơi hai lần", do vậy cần tiếp tục cảnh giác nếu thấy các dấu hiệu tương tự xuất hiện trở lại.

Lưu ý: Nếu ở ngoài trời, tuyệt đối không dùng cây cối làm chỗ trú mưa, tránh các khu vực cao hơn xung quanh. Nên tìm chỗ khô ráo, thấp để trú, không đứng thành nhóm gần nhau. Tránh xa những nơi tích điện nhiều như vũng nước, vật dụng kim loại như xe đạp, máy, hàng rào sắt...

Để phòng chống sét đánh khi ở trong nhà, khi có giông nên tránh xa cửa sổ, cửa ra vào, các đồ dùng điện, khu vực ẩm ướt như nhà tắm, bể nước, vòi nước. Không nên dùng điện thoại trừ trường hợp rất cần thiết. Nên rút phích cắm các thiết bị điện trước. Tắt các thiết bị vô tuyến, truyền hình, rút ăng ten ra khỏi tivi vì các thiết bị này có đường dây nối với lưới điện bên ngoài nên dễ bị sét đánh ở ngoài lan truyền vào.

Theo ông Quyết, biện pháp an toàn nhất là lắp đặt hệ thống chống sét, chẳng hạn như cột thu lôi. Tuy nhiên việc lắp đặt một hệ thống thu lôi đạt chuẩn có giá khá cao, tối thiểu khoảng 20 triệu đồng nên khó áp dụng tại các hộ dân. Hiện nay cơ quan chức năng mới chỉ quy định bắt buộc đối với các công trình cao ốc, nhà cao tầng. Ông khuyên các gia đình nếu có điều kiện nên lắp đặt cột thu lôi để hạn chế nguy cơ bị sét đánh.

Read More

Tín hiệu sớm cảnh báo bạn bị ung thư hậu môn

2 trong khoảng "ung thư" thân thuộc trong nhiều thập kỷ qua khi mỗi năm số lượng người mắc bệnh và tử vong càng ngày càng gia nâng cao. mang phần nhiều chiếc ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư da, ung thư buồng trứng, gan, phổi, máu... đang rình rập mỗi chúng ta. các dòng ung thư này thường được người bệnh công khai và san sớt gần như, song sở hữu một dạng ung thư thường bị giấu kín, thậm chí người bệnh không dám giãi tỏ và cảm thấy xấu hổ khi bàn về nó, chính là ung thư hậu môn.
>>>>thoai hoa khop
Theo Healthandbeautylifestyle, khoảng 8.000 người Mỹ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư lỗ đít, trong đấy 1.000 được cho là ko hạn chế khỏi dòng chết. Gần1/4 người bệnh được chẩn đoán sau khi ung thư đã lan tới những hạch bạch huyết hoặc lan rộng tới các cơ quan khác. Lý do phát hiện muộn là các triệu chứng của căn bệnh này thường lặng thầm phát triển, dấu hiệu bệnh không rõ ràng, người bệnh ngại ngùng, không để ý bệnh, ko đi thăm khám.
Theo các chuyên gia, ung thư hậu môn không giống như ung thư đại trực tràng, bởi ung thư đại trực tràng tác động đến toàn bộ đại tràng và trực tràng, khi mà ung thư hậu môn chỉ ảnh hưởng đến phần rốt cục của ruột già.
các khởi thủy gây ra bệnh ung thư lỗ đít thường lập lờ, nhưng 1 số nhân tố có thể khiến tăng nguy cơ vững mạnh ung thư bao gồm lỗ đít thường xuyên bị kích thích, hút thuốc lá, hệ thống miễn dịch bị tổn hại... bên cạnh đó, người trên 60 tuổi mang nguy cơ cao lớn mạnh bệnh này. Khoảng 80% trường hợp ung thư hậu môn xảy ra ở những người thuộc lực lượng tuổi trên 60.
Phát hiện bệnh sớm là rất quan trọng có bất kỳ dòng ung thư nào. Dưới đây là một số tín hiệu sớm cảnh báo ung thư hậu môn:
- Hiện diện 1 khối u hoặc cục cứng ở khu vực sắp bên ngoài hậu môn.
- mẫn cảm, đau nhức ở hậu môn.
- Ngứa ở hậu môn.
- Chảy máu lỗ đít.
- Đi tiêu bất thường.
nếu như thấy bất kỳ tín hiệu nào gây khó chịu, đặc biệt giả dụ bạn có các triệu chứng nguy cơ thì cần đi khám sớm và đàm đạo với bác sĩ.

Read More

Dễ mắc đi tả, đau mắt đỏ, nước ăn chân sau mưa lũ

Để phòng nguy cơ mắc phải những bệnh truyền nhiễm dễ lây lan thành dịch, Cục Y tế dự phòng khuyến cáo người dân triển khai những giải pháp đảm bảo vệ sinh tư nhân, vệ sinh môi trường, an toàn thực phẩm sau những ngày mưa lũ.

>>>>thoai hoa khop

Cục Y tế dự phòng hướng dẫn, sau mưa lũ, ngập lục cần phải thực hành những hoạt động vệ sinh môi trường, đảm bảo nước rút đến đâu khiến cho vệ sinh môi trường đến ấy.

mang xác động vật chất trong mưa lũ cần thu gom và tiêu dùng vôi bột hoặc các hóa chất để xử lý khi chon, giảm thiểu nảy sinh dịch bệnh truyền nhiễm; kết hợp có nhân viên ngành y tế phun hóa chất diệt sâu bọ truyền bệnh tại những vùng mang nguy cơ.

Người dân cũng cần chủ động đảm kiểm soát an ninh sinh môi trường quành khu vực mình sinh sống, thau rửa và khử trùng nước giếng, nước sinh hoạt theo hướng dẫn của nhân viên y tế tại địa phương. Người dân cần thực hiện ăn chín, uống chín, bảo đảm an toàn thực phẩm, thường xuyên rửa tay mang xà phòng; thực hiện thau rửa bể nước, giếng nước, dụng cụ cất nước và tiêu dùng những hóa chất để vô trùng nước sử dụng cho ăn uống và sinh hoạt.

lĩnh vực y tế sẽ giám sát, phát hiện và xử lý những nguy cơ gây bệnh lây nhiễm xảy ra sau mưa bão như ỉa chảy, đau mắt đỏ, viêm trục đường hô hấp, nước ăn chân, cảm cúm; đặc trưng các bệnh lây truyền qua con đường tiêu hóa như dịch tả, lỵ, thương hàn…

Read More

Những thực phẩm còn tốt hơn cả thuốc bổ

Có những thực phẩm có sẵn trong tự nhiên khi ăn vào không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có khả năng ngăn ngừa một số bệnh

>>> thoai hoa khop

Có những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể được khuyến cáo nên sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày.

Cải bó xôi. Còn được gọi là rau chân vịt chúng không chỉ là một món ăn ngon mà còn có tác dụng rất tốt trong việc phòng và chữa bệnh.

Các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng cho biết cải bó xôi có chứa chất giống như insulin, có thể làm cân bằng và ổn định lượng đường trong máu. Với hàm lượng vitamin cao, tiêu thụ cải bó xôi có thể giúp phòng chống một số bệnh do thiếu vitamin gây nên như nhiệt miệng, bệnh quáng gà.

Ngoài ra, cải bó xôi có tác dụng giải độc, giải nhiệt dạ dày, đường ruột, trị táo bón, làm cho tinh thần thoải mái, mặt mày rạng ngời. Các mẹ cũng có thể bổ sung thực phẩm này vào bữa ăn của các bé.

Củ nghệ. Nghệ chứa nhiều chất như chất chống oxy hóa, kháng virus, kháng khuẩn, kháng nấm, chống ung thư, kháng đột biến và chống viêm. Do đó, củ nghệ được sử dụng nhiều để làm thuốc chữa bệnh.

Một lợi ích đáng kinh ngạc về nghệ là có thể giúp hỗ trợ điều trị căn bệnh trầm cảm. Nghệ từ lâu đã được sử dụng trong y học Trung Quốc và phương pháp chữa bệnh Ayuverdic của Ấn độ để điều trị trầm cảm. Nghệ mang lại lợi ích trong việc giảm triệu chứng trầm cảm liên quan đến stress.

Các bà nội trợ có thể dùng nghệ cho món cá hoặc các món trứng, món cơm, món ăn cay và thịt gà. Củ nghệ cũng kết hợp rất tốt với rau xào và đậu hũ.

Bí đỏ. Bí là thực phẩm tốt có giá trị dinh dưỡng tốt. Ngoài ra, bí đỏ còn được dùng để chữa đau đầu. Bí đỏ già, để lâu vẫn ăn được. Bí đỏ khác thực phẩm khác có thể để được lâu, khó bị hỏng. Bí đỏ già và non đều có một vị ngon riêng.

Bí đỏ là thực phẩm bình thường không chứa chất độc hại gì. Chỉ có hạt bí đỏ không nên ăn nhiều. Hạt bí đỏ có khả năng tẩy giun, bí đỏ có chất dầu để chữa bệnh.

Khoai lang. Khoai lang là một loại củ rất phổ biến và gần gũi với người Việt Nam. Thành phần chính của khoai lang là tinh bột, ngoài ra còn có chất xơ và các loại vitamin A, vitamin C, vitamin B6… có công hiệu kiện tỳ vị, ích khí, giải hàn.

Ngoài ra, nhiệt lượng có trong khoai lang rất thấp, thấp hơn cả cơm, cho nên ăn vào cũng không cần lo tăng cân, thậm chí người ta còn dung khoai lang để giảm cân nữa. Estrogen trong khoai lang cũng có ích cho việc bảo vệ da và làm chậm quá trình lão hóa.

Lưu ý: Nên ăn khoai lang vào bữa trưa bởi hàm lượng can-xi trong khoai lang sau khi vào cơ thể cần tới 4-5h mới được cơ thể hấp thụ hết. Mặt khác, ánh sáng mặt trời buổi chiều rất tốt cho sự thúc đẩy sự hấp thụ can-xi của cơ thể. Khi cơ thể hấp thụ hết lượng can-xi cần thiết cũng là lúc cảm thấy hào hứng với bữa tối.

Read More

Quan điểm sai trái về lây nhiễm HIV

Các chuyên gia của chương trình Chung tay phòng chống HIV/AIDS chỉ ra những quan niệm sai trái rộng rãi về tuyến đường lây nhiễm "căn bệnh thế kỷ" này như sau:

những giải pháp tránh thai vô hiệu hóa khả năng lây lan của virus HIV

>>>thoai hoa khop

phổ thông người tin rằng thuốc tránh thai mà nữ giới sử dụng mang thể bảo vệ họ chống lại HIV. cách thức hiểu sai lầm này nảy sinh từ những lời PR đánh đồng thuốc giảm thiểu thai mang bao cao su là biện pháp giao hợp an toàn. thành ra cần phải hiểu đúng: Bao cao su là dụng cụ bảo kê bạn chống lại HIV nhưng thuốc tránh thai thì không.

HIV chẳng thể lây qua quan hệ dục tình bằng miệng

Đúng là quan hệ dục tình qua con đường lỗ đít và âm đạo với xác suất lây truyền HIV cao hơn. không những thế, dục tình bằng miệng (oral sex) cũng không hoàn toàn đảm bảo an toàn. thực tế cho thấy 1 người đàn ông sở hữu thể lây nhiễm HIV ngay trong lần thử tình dục bằng miệng trước nhất, khi mà một số khác thì không nhiễm virus này dù đã thực hành oral sex phổ quát lần. Tóm lại ko với dữ liệu kỹ thuật nào chứng minh dục tình bằng mồm bảo vệ bạn khỏi HIV.

Nhiễm HIV do tần suất sex quá phổ thông

1 số đàn ông bị mộng tưởng rằng tần suất quan hệ tình dục liên quan trực tiếp tới nguy cơ nhiễm HIV. thực tiễn số lần giao hợp ko quyết định bạn sẽ bị lây HIV hay không. Nó chỉ làm cho nâng cao xác suất nhiễm mà thôi. phổ biến cuộc “gặp gỡ” về tình dục có thể khiến nâng cao nguy cơ nhiễm bệnh từ hậu môn, âm đạo hoặc tình dục bằng mồm không được bảo vệ, từ đấy tiếp diễn làm cho nâng cao khả năng nhiễm bệnh. dù vậy, 1 người mang thể bị nghiện tình dục mà ko bao giờ nhiễm HIV. ngược lại, chỉ 1 lần quan hệ tình dục độc nhất vô nhị ko được bảo kê mang một người nhiễm HIV cũng đủ để gây ra sự truyền nhiễm.

Muỗi truyền HIV

quan niệm này bắt nguồn từ tình trạng lây lan virus hiểm nguy ở các quốc gia châu Phi cận Sahara. Hơn nữa, cội nguồn của aids bắt nguồn từ đất liền châu Phi và đến nay châu lục này có tỷ lệ người nhiễm HIV cao nhất toàn cầu. bên cạnh đó, các nhà khoa học khẳng định quan điểm trên là hoàn toàn sai trái bởi loài muỗi không thể truyền HIV được.

Nhà côn trùng học Joe Conlon đã theo dõi giai đoạn khi 1 con muỗi đốt người nhiễm HIV, nó sẽ hút máu vào trong ruột. Tại đây, axít trong dạ dày của muỗi tức thời tiêu diệt virus HIV. Mặt khác trước khi hút máu, muỗi tiết nước bọt có chất chống đông để giúp hút máu tiện dụng hơn. Tuyến nước miếng và tuyến hút máu nằm tách biệt nhau trong vòi của muỗi. Tuyến hút máu với cấu trúc phức tạp, không giống như 1 ống kim tiêm. Kết quả là máu được hút theo hướng duy nhất và không bị bơm ngược vào máu của người bị đốt sau ấy. Đối có 1 con muỗi hút máu người bệnh, nó sẽ có trên mình virus. Tóm lại virus mang thể tồn tại trong thân thể của muỗi nhưng lại không theo tuyến nước miếng qua vết đốt để vào thân thể người khác. đấy là một công đoạn hết sức phức tạp và người bị muỗi đốt ko nhiễm HIV.

Read More

Thuốc lá điện tử cũng gây ung thư

Thuốc lá điện tử ra đời nhằm tránh những tác hại từ thói quen hút thuốc, nhưng không, hút thuốc lá điện tử vẫn tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư

>> thoai hoa khop

Hiện nay thuốc lá điện tử, sisha được nhiều người ưa chuộng vì nó có thể giúp người hút thăng hoa mà không phải hút thuốc lá truyền thống. Nhưng nguy hiểm vẫn đe dọa mạng sống của họ.

Loại thuốc này mùi hương thoang thoảng của thuốc lá điện tử rất dễ chịu, như kẹo cao su vậy, có đầy đủ hương vị tùy thích giống hoa quả như dâu, cam….

Cần biết rằng nicotin trong khói thuốc lá điện tử nguy hiểm chẳng kém gì thuốc lá thông thường. Nếu lạm dụng quá nhiều thuốc lá điện tử vẫn có nguy cơ gây viêm phổi, tắc nghẽn phổi mãn tính, nếu để lâu sẽ dễ gây ra biến chứng ung thư phổi.

Ngoài ra, các loại vape còn có hương thơm, những vòng thơm này cực kỳ nguy hiểm vì nó có nguồn gốc benzene, đây là hoá chất gây ra các bệnh ung thư nguy hiểm cho người dùng.

Bên cạnh đó, Nicotin vào cơ thể làm nội mạc mạch máu tổn thương, nó bám lên thành mạch máu, mạch máu não, gây xơ vữa các mạch máu, làm cho tình trạng co giãn mạch máu giảm, làm mạch máu xơ cứng, không chuyển được máu nữa.  Lâu ngày gây nên các bệnh nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Một nghiên cứu vào năm 2015 tại Hoa Kỳ cho thấy dù không có phản ứng cháy nhưng thuốc lá điện tử nói chung và vape nói riêng vẫn tạo ra các gốc tự do như trong thuốc lá truyền thống. Các gốc tự do đi vào cơ thể khi hút thuốc lá điện tử, dù chỉ bằng 1/100 so với thuốc lá truyền thống, vẫn đủ khả năng gây tổn thương phổi và làm suy yếu hệ miễn dịch.

Read More

Chọn đồ dùng nhà bếp

áo quan rác với phổ quát bề ngoài đẹp

Đôi lót tay, dòng lót nồi, đế cắm dao, bộ chứa gia vị hay mẫu ống cắm tăm... là những phương tiện chẳng thể thiếu trong phòng bếp. Chúng không chỉ giúp người nội trợ chuẩn bị bữa ăn một phương pháp lý tưởng hơn mà còn góp phần ko nhỏ tạo ko gian bếp đầm ấm.

>>>>thoai hoa khop

Thớt: bạn nên có 2 dòng, 1 loại để thái đồ ăn sống và 1 dòng để thái đồ ăn chín. mang th

ức ăn sống, bạn nên chọn thớt bằng gỗ nghiến, còn thức ăn chín nên chọn thớt bằng nhựa. mang cộng diện tích như nhau, thớt hình chữ nhật thường tạo cảm giác rộng và tha hồ hơn khi bạn băm, thái thức ăn. Thớt gỗ thích hợp hơn khi bạn muốn chặt, băm thức ăn.

Ưu điểm nổi bật của thớt nhựa so sở hữu thớt gỗ là một đôi thớt nhựa mang 2 ngăn riêng biệt, để thực phẩm ko bị trộn lẫn, ngăn trũng dành để đựng các thức ăn sau lúc đã được băm, thái. có mục đích thức ăn không bị bắn bụi bẩn do được đặt quá sắp mặt đất, hiện nay đã có cái thớt gỗ được vật dụng thêm đế nhựa tại 4 góc. Bạn hoàn toàn im tâm vì 4 đế nhựa này ko phải khiến cho giảm độ vững chắc của thớt. Bạn có thể chọn sắm thớt hình tròn, hình oval hay hình chữ nhật. mức giá động dao từ 18.500-39.000đồng/chiếc.

Dao: Dao đã từng được nếu như 1 người trợ tá đắc lực đối với công tác của một người khiến bếp. Cũng không thể phủ nhận vai trò rất quan yếu của dòng dao trong việc chuẩn bị bữa ăn ở mỗi gia đình. Ngoài công dụng băm, chặt, thái dao còn có thể giúp bạn biểu lộ món ăn trở thành đẹp mắt hơn. lúc tìm dao bạn nên để ý hơn tới phần sát mang tay cầm của lưỡi dao.

ko nên chọn dao với phần này quá vuông thành sắc cạnh hoặc quá nhọn dễ gây tổn thương cho tay khi cầm. phần lớn các chiếc dao được bán hiện giờ được khiến cho bằng inox, không han gỉ. Dao được sản xuất tại Nhật Bản mang chất lượng phải chăng nhất song song mang giá thành cũng cao hơn (từ 70.000-150.000đ/chiếc). Dao Nhật được Đánh giá tốt nhờ được làm cho bằng thép ko gỉ, siêu bền, lưỡi dao được phủ lớp flo hóa nên ko có độ bám, rất sạch và dễ rửa sau mỗi lần sử dụng.

những mẫu dao mang lưỡi hình răng cưa giúp bạn mang thể thái bất cứ cái hoa quả, rau, củ thành hình hoa đẹp theo ý thích. mẫu dao này còn có thể dùng cắt bánh mì để trang trí. Bạn mang thể tìm dao theo bộ gồm dao gọt, dao thái, dao chặt... hoặc sắm riêng lẻ tùy theo nhu cầu. Để bảo quản dao, sau mỗi lần dùng bạn nên rửa sạch và lau khô, sau đấy xếp dao vào hộp hoặc treo dao lên giá, cài vào đế. ko nên để chung các mẫu dao với nhau để hạn chế sự tiếp xúc dễ tạo han gỉ và nên nhớ để dao đúng vị trí quy định.

Sau thời kì dài sử dụng, giả dụ dao bị cùn bạn có thể làm chúng sắc trở lại mang 1 cái mài dao bằng sắt hoặc bằng điện. Để giữ độ sắc cho dao được lâu hơn, chỉ nên băm, thái thực phẩm khi có đồ kê chắc, mềm (nếu quá cứng sẽ làm mẻ, cong lưỡi dao), thấp nhất nên chọn thớt gỗ hoặc nhựa.

cỗ ván chứa rác: không đơn giản chỉ là phương tiện để chứa rác, cơm canh thừa, vỏ hoa quả... những mẫu áo quan rác có hình chim cánh cụt, chú mèo con... tạo cảm giác cho phòng bếp nhà bạn phát triển thành náo nhiệt hơn. hòm rác bằng chất liệu nhựa cao cấp dễ được rửa sạch hơn. Ngoài hình rác mang hình ống truyền thống, bạn mang thể chọn tìm săng rác hình chữ nhật.

Read More