Ngồi quá lâu, ngồi không đúng tư
thế khiến bạn dễ mắc bệnh về cột sống, trong đó đau lưng và đau vai gáy
là thường gặp nhất, cách nào cải thiện chứng đau lưng do ngồi nhiều
Đau cột sống là chứng bệnh thường gặp ở
mọi lứa tuổi. Cột sống là chỉ phần xương chạy từ phần tiếp giáp xương sọ
đến xương cùng cụt. Cột sống được chia ra: 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống
lưng, 5 đốt thắt lưng, 5 đốt cùng cụt dính lại với nhau. Khi cột sống bị
tổn thương sẽ có nhiều biểu hiện khác nhau tuỳ từng đoạn cột sống bị
bệnh.
Vùng cột sống dễ bị tổn thương nhất là
cô và vùng thắt lưng, do đó càng cần chú ý phòng bệnh, để bệnh bớt tăng
lên. Đó là không chạy nhảy, không khiêng xách nặng, lệch tư thế, cần
sinh hoạt điều độ.
Để cải thiện chứng đau cột sống thắt
lưng do ngồi nhiều, trong ăn uống nên tránh các chất nhờn béo, tránh đàm
thấp, giảm quan hệ tình dục. Có thể áp dụng liệu pháp Đông y trong điều
trị bệnh đau cột sống thắt lưng. Áp dụng một vài bài tập để nới giãn
cột sống, có thể bơi hằng ngày, hoặc xoa bóp, châm cứu; hai là có thể
dùng thuốc tác dụng bên ngoài hay thuốc uống bên trong.
>>>> thoai hoa khop
Một số cây thuốc nam như lá ngải, lá cúc
tần, lá lốt , dây đau xương… thật ấm rồi để đè đôi bàn chân vào đó, làm
ấm nóng đôi bàn chân. Cũng có thể rang các lá trên, rải lên giường rồi
nằm ngửa ra để vùng cột sống đau vào chỗ lá rang nóng đó. Sau 20 phút lá
nguội có thể rang lại rồi làm tiếp như vậy, có người cho thêm ít muối
vào để tăng thời gian giữ nhiệt. Thuốc uống phải được thăm khám kê đơn.
Thông tin bên lề
Giá: 890.000 VND
Thoái hóa khớp, viêm khớp…hay bệnh ở
khớp nói chung đang là vấn đề đáng lo ngại ở người lớn tuổi. Với viên
khớp Arthri – Flex là sản phẩm hàng đầu trong việc phòng và chữa trị các
bệnh lý thoái hóa khớp. Sản phẩm này được phát triển từ những nghiên
cứu mới nhất tại Mỹ trong lĩnh vực xương khớp, đã có đầy đủ giấy chứng
nhận chất lượng của Mỹ cũng như nhiều nước trên thế giới. Có thể để
phòng bệnh hoặc đang trong quá trình phục hồi khớp đều tốt.
