Nguyên nhân gây đau nhức khớp gối kéo dài?

Khớp gối là một trong những vùng khớp dễ mắc bệnh nhất do khớp gồi là vùng khớp phải hoạt động nhiều, chịu áp lực lớn, do vậy mà rất nhiều bị đau khớp gối thường xuyên

>>> Thoái hóa khớp

Như đã nói khớp gối là một trong những vùng khớp hoạt động nhiều nhất trong cơ thể, chịu đựng trọng lượng của cơ thể do đó khớp gối là khớp dễ bị tổn thương nhất cũng là điều diễu hiểu.

Những bệnh ở khớp gối thường gặp như chấn thương, viêm, thoái hóa, bệnh mạch máu hoặc nguy hiểm hơn là các bệnh u ác tính khớp gối gây hiện tượng đau, nhức, mỏi khớp.

Khi hiện tượng đau nhức khớp gối ngày càng tăng khi hoạt động và giảm khi nghỉ ngơi là dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp hoặc đau sau chấn thương, thỉnh thoảng xuất hiện tiếng lạo xạo, lắc rắc gặp khi vận động.

Khi thoái hóa khớp gây chèn ép thần kinh gây nên triệu chứng tê chân, trường hợp này người bệnh cần nghỉ ngơi nhiều, đây là triệu chứng của bệnh viêm khớp. Người trẻ tuổi không có điểm đau cố định và không kèm theo tình trạng viêm khớp thì cần phải lưu ý đến nguyên nhân đau do chấn thương trong quá trình tập thể dục, thể thao. hoặc do khớp luôn ở một tư thế cố định quá lâu.

>>>>thoai hoa khop

Khi bị đau nhức mỏi khớp gối, người bệnh có thể điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu, xoa bóp, chườm, thay đổi chế độ vận động nhẹ nhàng, hợp lý; chế độ ăn giàu canxi, vitamin,…Nếu tình trạng bệnh không được cải thiện thì nên đi khám và điều trị theo chỉ đinh của bác sỹ

Lời khuyên

Tránh để không bị căng khớp gối khi vận động, chạy nhảy. Hãy khởi động khớp gối trước khi tập thể dục. Giữ đầu gối ấm vì gân và dây chằng dễ bị tổn thương khi gặp lạnh. Cố gắng kiểm soát cân nặng vì thừa cân, béo phì sẽ tăng áp lực lên khớp gối. Khi đi bộ hoặc chạy trên nền cứng thì nên mang giày. Đeo đai bảo vệ đầu gối.

Mách bạn

Giá: 800.000 VND

Những bệnh ở khớp hiện nay không chỉ là nổi lo của người cao tuổi mà có rất nhiều người trẻ đang mắc phải căn bệnh này, do đó hãy  chủ động phòng ngừa ngay cả khi còn trẻ. Ngoài những  chú ý trong sinh hoạt ăn uống, sản phẩm Arthri Flex sẽ giúp bạn làm điều này, thành phần chủ yếu là collagen và chất thiết yếu khác giúp phục hồi đồng thời sụn khớp và dịch khớp, đẩy nhanh các triệu chứng đau buốt trên cơ thể, phòng ngừa thoái hóa khớp, viêm khớp.

Read More

Điều trị viêm khớp dạng thấp cần phải thật kiên trì

Người bệnh viêm khớp dạng thấp tốt nhất là khám bác sĩ chuyên khoa xương khớp và cần kiên trì điều trị theo chỉ định của bác sĩ

>>>> Thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Tỷ lệ phụ nữ mắc viêm khớp dạng thấp cao hơn nam giới, nguyên nhân có thể do bệnh tự miễn hay di truyền. Đa số biểu hiện bằng viêm một khớp, đó là một trong các khớp bàn tay, cổ tay, bàn ngón, khớp gối…kéo dài vài tuần rồi chuyển sang nhiều khớp khác

Khớp thường mắc bệnh nhất là cổ tay, bàn ngón, ngón gần nhất là ngón 2 và ngón 3, sau đó ở chi dưới là khớp gối, cổ chân, bàn – ngón, ngón chân và xuất hiện muộn là khớp khuỷu tay, khớp vai, khớp háng, đốt sống cổ, thái dương hàm. Tính chất sưng, đau có xu hướng lan ra 2 bên và đối xứng. Có thể có sốt nhẹ, da xanh, ăn kém, gầy, mât ngủ kéo dài. Thông thường có ít nhất 3 khớp trong số các khớp này bị sưng và đau. Đặc trưng nhất là các khớp sưng, đau đối xứng nhau. Đau khớp nhiều vào ban đêm và sáng sớm lúc mới ngủ dậy hoặc đau lúc thời tiết chuyển mùa. Triệu chứng cứng khớp thường xuất hiện vào sáng sớm lúc vừa ngủ dậy.

Viêm khớp dạng thấp có thể gây biến chứng làm biến dạng khớp, ngon tay co quắp, giảm khả năng vận động, teo cơ, thậm chí là tan phế.

Nguyên tắc điều trị bệnh, người bệnh nên khám bác sĩ chuyên khoa xương khớp và điều trị tích cực theo chỉ định của bác sĩ khám bệnh. Nên điều trị kết hợp chặt chẽ giữa nội khoa, lý liệu pháp, phục hồi chức năng và trong trường hợp cần thiết, điều trị nội khoa không khỏi, có thể can thiệp bằng ngoại khoa.

Một lời khuyên là người bệnh không nên tự chẩn đoán bệnh cho mình và tự mua thuốc điều trị vì làm như vậy không những không khỏi bệnh mà có thể khiến bệnh trầm trọng thêm và dễ gây biến chứng. Viêm khớp dạng thấp là bệnh mãn tính đòi hỏi quá trình điều trị phải kiên trì, có khi phải đến suốt đời.

>>>>thoai hoa khop

Về ăn uống, người bệnh cần ăn uống hợp lý, đủ chất, chế độ sinh hoạt hợp lý và vận động cơ thể đều dặn nhằm tránh biến dạng khớp, cứng khớp, teo cơ. Mỗi buổi sáng lúc mới ngủ dậy nên xoa bóp cơ khớp, tốt nhất là dùng thêm một số dầu để thoa nhẹ lên vùng da của các khớp bị đau, cứng nhằm làm nóng da, giãn mạch máu để máu lưu thông tốt đến các cơ xương khớp, dây chằng… Thời gian xoa bóp tốt nhất từ 10 – 15 phút.

Hàng tháng nên đi khám bệnh theo định kỳ để bác sĩ theo dõi tình trạng sức khỏe của mình thuận lợi hơn.

Thông tin bên lề

Giá: 800.000 VND 

Arthri – Flex không chỉ giúp sụn và dịch khớp phục hồi mà còn nuôi dưỡng và tái tạo chúng. Từ đó giúp cơ thể giảm nhanh các cơn đau do thoái hóa khớp gây ra. Arthri – Flex cũng hiệu quả tropng việc làm tăng tính đàn hồi, độ dày và tính bôi trơn. Do vậy, tình trạng thoái hóa khớp của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Read More

Phương pháp nào chữa thoát vị đĩa đệm tốt nhất?

Hiện nay phương pháp điều trị thoát vị đĩa đêm khá phong phú, thế nhưng chưa có phương pháp tối ưu, do đó việc lựa chọn phương pháp điều trị không hề đơn giản

>>> Thoái hóa khớp có chữa được không?

Tập luyện và vật lý trị liệu là phương pháp đầu tiên người ta nghĩ đên để chữa bệnh này. Vật lý trị liệu có thể được kết hợp với dùng thuốc.

Tiêm thấm là thủ thuật ít xâm lấn được thực hiện trong phòng vô khuẩn dưới hướng dẫn của Xquang được chỉ định cho các trường hợp thoát vị đĩa đệm thắt lưng khi chỉ có đau mà không có sự hiện diện của thương tổn thần kinh.

Ngoài tiêm thấm vào khoang ngoài màng cứng và tiêm vào các khớp của cột sống, việc block (phong bế) các hạch hoặc rễ thần kinh thường được áp dụng cho các trường hợp đau thần kinh tọa đơn thuần. Tuy nhiên, tiêm thấm chỉ được coi là một phương pháp giảm đau và có hạn chế là chỉ làm được một số lần nhất định. Thỉnh thoảng tiêm thấm cũng gây ra các biến chứng nặng nề như gây thương tổn rễ thần kinh hoặc nhiễm khuẩn.

Khi thoát vị đĩa đếm làm tổn thương dây thần kinh thì các bác sỹ sẽ đề nghị phương pháp phẫu thuật để điều trị. Tổn thương thần kinh biểu hiện bên ngoài là teo cơ, yếu chân, giảm phản xạ gân gối hoặc gân gót, giảm hoặc mất cảm giác hoặc có dị cảm, rối loạn đi tiểu, đi cầu…

Mặc dù có nhiều phương pháp nhưng chưa có phương pháp nào thật sự tối ưu, phương pháp nào cũng có hạn chế của nó.

>>>>thoai hoa khop

Đối với các phương pháp giảm áp đĩa đệm, có thể sử dụng laser, hoặc sóng radio cao tần, hoặc thậm chí bổ sung thêm dụng cụ gắp cắt và nội soi hỗ trợ… thì thực chất chỉ là các phương pháp giảm áp, có tính tạm thời hoặc chỉ có giá trị dài hạn khi cột sống không phải chịu áp lực nữa. Các phương pháp này không có hiệu quả khi bao xơ đã rách hẳn, thậm chí còn chống chỉ định khi dây chằng dọc sau đã bị rách đứt.

Phương pháp mổ thoát vị đĩa đệm thắt lưng bằng nội soi có mức độ xâm lấn ít hơn nhiều so với mổ hở, cho kết quả rất tốt với tỉ lệ tai biến thấp hơn nhiều so với mổ hở. Phẫu thuật nội soi cột sống là một trong các phẫu thuật xâm lấn tối thiểu hiện đại nhất hiện nay trên thế giới trong phẫu thuật cột sống.

Ngoài ra, tập luyện thể thao, đặc biệt là bơi lội, sống trong một môi trường trong sạch, sử dụng thực phẩm, thuốc men đạt tiêu chuẩn vệ sinh, an toàn, tránh tiếp xúc với các chất độc hại, thường xuyên vận động, để phòng bệnh.

Thông tin bên lề

Giá: 800.000 VND

Arthri – Flex không chỉ phục hồi sụn và dịch khớp, Arthri – Flex còn giúp tái tạo và nuôi dưỡng một các hiệu quả chúng để giảm nhanh các cơn đau do thoái hóa gây ra, cũng như ngăn chặn quá trình thoái hóa của cơ thể. Với Arthri – Flex, nỗi lo đau nhức bởi thoái hóa khớp sẽ nhanh chóng biến mất, mang lại cho bạn một hệ xương khớp khỏe mạnh.

Read More

Chủ động phòng ngừa thoái hóa khớp

Những bệnh ở khớp nếu không được điều trị đúng cách sẽ gây biến chứng có thể dẫn tới tàn phế, do đó tốt nhất là chủ động phòng ngừa bệnh ngay khi còn trẻ

>>> Viêm khớp dạng thấp

Khi mắc bệnh khớp, người bệnh sẽ gặp phải tình trạng vận động khó khăn, vận động hạn chế, lâu ngày sẽ làm teo cơ. Các khớp thoái hóa có thể bị biến dạng nhưng thường không nhiều như các bệnh khớp khác, ở đây có thể có tình trạng gai xương mọc ở đầu xương hoặc cột sống bị gù, vẹo, cong, lõm.

Thoái hóa khớp thì có tình trạng hạn chế vận động của khớp do tổn thương cấu trúc khớp. Các động tác bị hạn chế có thể không nhiều và có thể chỉ ảnh hưởng một số động tác.

Ngoài ra có thể nghe được tiếng lạo xạo khi vận động khớp hoặc tràn dịch khớp (thường gặp ở khớp gối do phản ứng xung huyết và tiết dịch ở màng hoạt dịch). Cũng có thể gặp tình trạng cứng khớp (xảy ra theo định kỳ khi vừa ngủ dậy hoặc đứng lên), nếu có sưng, đỏ, nóng tại khớp thì xem có viêm khớp kèm theo không.

Để phòng tránh thoái hóa khớp các chuyên gia đưa ra những lời khuyên như chú ý trong lao động, sinh hoạt, thể dục thể thao cần tránh một số tư thế xấu, tránh vận động quá mạnh, đột ngột và sai tư thế khi mang vác, đẩy, nâng, bưng, xách…

>>>>thoai hoa khop

Nên có chế độ ăn uống tốt, tránh tăng cân, khi mắc bệnh cần đi khám để điều trị kịp thời các bệnh lý của xương khớp, ngăn ngừa thoái hóa khớp thứ phát, phòng ngừa và phát hiện sớm các bệnh nghề nghiệp, nhất là những người lao động nặng. Chữa trị bệnh chủ yếu là chữa triệu chứng: giảm đau và kháng viêm. Không có thuốc ngăn quá trình thoái hóa khớp, trong đợt cấp tính dùng thuốc giảm đau và kháng viêm. Điều quan trọng là điều trị phục hồi chức năng.

Hiện nay người ta quan tâm đến các phương pháp không dùng thuốc: các bài thể dục cho từng vị trí thoái hóa, xoa bóp, vật lý trị liệu (chườm nóng, đèn hồng ngoại, máy sóng ngắn, sóng siêu âm, xung điện …).

Thông tin bên lề

Giá: 800.000 VND

Arthri-Flex – sản phẩm chống thoái hóa khớp từ Mỹ với công thức vượt trội giúp phục hồi đồng thời sụn khớp và dịch khớp, giúp tái tạo, nuôi dưỡng sụn, dịch khớp có hiệu quả, giảm đau, làm giảm quá trình thoái hóa khớp cũng như tăng sức khỏe cho hệ xương.

Read More

Nên phòng ngừa thoái hóa khớp ngay khi còn trẻ

Thoái hóa khớp là bệnh gây đau và khó chịu kéo dài ảnh hưởng tới việc đi đứng, ảnh hưởng đến sinh hoạt. Nên phòng ngừa thoái hóa khớp ngay khi còn trẻ

>>> Thức ăn cho người thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp thường gặp ở người lớn tuổi, có liên quan đến miễn dịch, di truyền, thì thoái hóa khớp có liên quan tới những yếu tố sau:

Thừa cân. Trọng lượng thừa của cơ thể buộc các khớp lưng, khớp háng, khớp gối và bàn chân phải “làm thêm” và khi không thể gồng gánh nữa thì chúng sẽ báo hiệu bằng những cơn đau để “đình công”.

Tập sai. Những bài tập để giữ dáng, giữ gìn sức khỏe, song khi  bạn tập không đúng cách, không đúng phương pháp thì hậu quả là nó ảnh hưởng tới cột sống đau cấp tính, nứt cột sống… Tư thế đánh sai khi chay, chơi thể thao không đúng cách, việc chạy quá sức so với độ tuổi, lại không tập luyện thể dục từ trước, không khởi động đúng và đủ nên dễ bị trật vai, thoái hóa khớp gối…

Tư thế sai.  Các em học sinh hiện nay cao hơn xưa, nếu ngồi bàn ghế thấp sẽ cong vẹo cột sống, dễ bị gù, đầu gối không thẳng, thiếu máu nuôi khiến khớp “từ giã tuổi thanh xuân” sớm.

>>>>thoai hoa khop

Các chị tiểu thương ở chợ, đa phần bị đau lưng, đau khớp gối… do ngồi bán trên những chiếc ghế đẩu. Chưa kể, một số hàng hóa được sắp xếp cho thuận tay dễ với lấy dẫn đến tình trạng khớp “già sớm” vì bị sử dụng quá thường xuyên.

Các cô gái trẻ ngày nay thích mang giày, guốc cao trên 10cm. Khi mang giày dép lênh khênh, chỉ cần đường gập ghềnh là có thể gặp tai nạn trẹo chân, té ngã.

Cách bảo vệ khớp
Đối với trẻ cần hướng dẫn các em ngồi học ngay ngắn. Chân chạm đất, cẳng chân vuông góc với đùi, đùi vuông góc với mình, đầu hơi cúi, đặt hai cẳng tay lên mặt bàn, tránh ngoẹo cổ. Cặp học sinh cần đeo cả hai vai để giữ được tư thế ngay ngắn. Trọng lượng cặp không quá 4kg để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.
Phụ nữ nên hạn chế đi guốc cao vì dễ bị té ngã, lật cổ chân… Những người làm việc một tư thế trong thời gian dài sẽ khiến khớp xuống cấp. Do đó, cần chủ động đổi tư thế sau mỗi một tiếng đồng hồ làm việc liên tục…
Ai cũng biết, việc luyện tập thể dục, thể thao giúp cơ bắp khỏe mạnh, khí huyết lưu thông, giảm lực đè ép lên khớp xương trong vận động, giúp xương khớp khỏe. Tuy nhiên, phải tập sao cho đạt được mục tiêu?
Khi chơi thể thao, tập luyện thể dục cần lưu ý:
Chọn môn thể dục yêu thích và phù hợp.
Rèn luyện kỹ thuật cho chính xác.
Khởi động kỹ, tập luyện lượng sức, có thời gian nghỉ theo tư vấn của huấn luyện viên. Vài ngày đầu, người tập có thể thấy ê ẩm, nhưng sẽ hết dần. Nếu cơn đau không dứt mà tiếp tục lan tỏa thì phải ngưng tập ngay và tìm đến chuyên gia về y học thể thao để tìm nguyên nhân.
Nếu có điều kiện, nên đa dạng hóa các môn để tạo sự hứng khởi và gia tăng hiệu quả.
Thông tin bên lề

Giá: 800.000 VND
Viên khớp Arthri – Flex hiện nay được biết đến là sản phẩm hàng đầu trong việc phòng và chữa trị các bệnh lý thoái hóa khớp. Sản phẩm này được phát triển từ những nghiên cứu mới nhất tại Mỹ trong lĩnh vực xương khớp, đã có đầy đủ giấy chứng nhận chất lượng của Mỹ cũng như nhiều nước trên thế giới.

Read More

Khớp ngón chân cái sưng đỏ: Dấu hiệu bệnh gút

Khớp ngón chân cái là một trong những vị trí tổn thương thường gặp nhất trong bệnh gút. Do đó hiện tượng khớp ngón chân cái sưng đỏ rất có thể là dấu hiệu cảnh báo gút

>>>> Bệnh thoái hóa khớp là gì

Sự lắng đọng tinh thể muối urat gây ra bởi nồng độ axit uric trong máu tăng cao kéo dài, đặc biệt là sau khi bệnh nhân dùng quá nhiều thực phẩm giàu purin. Tinh thể muối urat làm tổn thương vùng khớp, sưng đau, biến dạng khớp…

Và một trong những đặc trưng phát hiện bệnh là khớp ngón chân cái sưng đỏ. Biểu hiện đặc trưng là sưng, nóng, đỏ, phù nề, căng bóng, đau dữ dội tại các khớp này đến mức không thể chạm nhẹ vào chỗ đau. Khi mới khởi phát cơn gút cấp thường xuất hiện về đêm, có thể lui dần và khỏi trong vài ngày đến vài tuần. Nếu không chữa trị, trong các lần tái phát sau, các cơn đau tăng cả về tần suất và mức độ, có thể gây tổn thương nhiều khớp, mất vận động và hình thành cục tophi.

Khớp ngón chân cái là vị trí tổn thương thường gặp nhất trong cơn gút cấp với tỷ lệ khoảng 70%. Muối urat rất dễ kết tủa ở ngón chân cái, điều này lý giải vì sao cơn gút cấp thường khởi phát ở vị trí này vào ban đêm. Sau đó, cơn gút cấp lan dần sang các khớp cổ chân, đầu gối, cổ tay, ngón tay,… Bệnh gút có thể làm biến dạng khớp, biến chứng gây bênh mạch vành, sỏi thận, suy thân…

>>>>thoai hoa khop

Để phòng ngừa bệnh gút, cần thực hiện chế độ ăn uống thích hợp, đặc biệt là ở nam giới. Bệnh nhân có thể được chỉ định dùng thuốc giảm axit uric trong máu, thuốc chống viêm, giảm đau như: colchicin, NSAIDs và kết hợp với các thuốc làm hạ axit uric máu như allopurinol,… Tuy nhiên, quá trình điều trị có thể gặp một số khó khăn như một số tác dụng phụ của thuốc, có thể gây tiêu chảy, allopurinol gây dị ứng, các thuốc tăng thải axit uric gây sỏi thận…

Một số trường hợp bệnh nhân có cơ địa nhạy cảm xảy ra sốc phản vệ, có thể dẫn đến tử vong nếu không cấp cứu kịp thời. Thứ ba là do sự thiếu tuân thủ điều trị của người bệnh. Bệnh nhân gút thường chỉ dùng thuốc trong đợt cấp rồi bỏ thuốc, dẫn đến bệnh tiến triển nặng dần.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND /kg
Arthri-Flex sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng thoái hóa khớp rất tốt, bằng việc giảm đau, bổ sung chất chầy hỗ trợ phục hồi sụn khớp,  Arthri Flex là sản phẩm kết hợp 10 thành phần thiết yếu giúp bổ sung và phục hồi tổng thể cấu trúc sụn và dịch khớp.

Read More

Dấu hiệu cơ thể đang thiếu canxi nghiêm trọng

Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân gây loãng xương, dễ mắc bệnh xương khớp…Những dấu hiệu cơ thể đang thiếu canxi nghiêm trọng

>>> Thoái hóa khớp ở người trẻ

Dấu hiệu cơ thể đang thiếu canxi nghiêm trọng

Bị chuột rút. Đây là một trong những triệu chứng ban đầu của thiếu canxi. Đau cơ bắp, đặc biệt là đùi, cánh tay, nách và trong khi di chuyển hay khi đi bộ có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi.

Đây là một trong những triệu chứng ban đầu của thiếu canxi. Đau cơ bắp, đặc biệt là đùi, cánh tay, nách và trong khi di chuyển hay khi đi bộ có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi.

Mất ngủ. Đây cũng là một dấu hiệu quan trọng của sự thiếu hụt canxi. Trong nhiều trường hợp, người không có đủ canxi trong chế độ ăn uống sẽ bị mất ngủ. Trong một số trường hợp, người thiếu canxi vẫn ngủ nhưng giấc ngủ không đủ sâu, thức dậy vẫn thấy mệt mỏi.

Móng tay yếu và dễ gãy. Móng tay cũng yêu cầu có đủ lượng canxi để mọc khỏe và không bị giòn. Móng tay yếu và dễ gãy cũng là biểu hiện của sự thiếu canxi trong cơ thể.

Dậy thì muộn. Dậy thì muộn ở nữ giới cũng có thể là dấu hiệu thiếu canxi. Ngoài dậy thì muộn ở tuổi thiếu niên, các vấn đề về kinh nguyệt cũng là những dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi trong cơ thể, ví dụ như bị chuột rút trước giai đoạn hành kinh.

Mật độ canxi trong xương thấp. Điều này có thể dẫn đến gãy xương dễ dàng, đau nhức cơ bắp và co thắt, và có thể dẫn đến bệnh còi xương ở trẻ em.

Sâu răng, chậm mọc răng. Canxi cũng là một thành phần quan trọng của răng. Do dó, thiếu hụt canxi trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến răng, gây sâu răng. Trẻ em thiếu canxi có thể mọc răng trễ hơn so với các bé cùng tuổi.

>>>>thoai hoa khop

Chứng loãng xương. Mất xương, loãng xương, có lẽ là đáng chú ý nhất trong danh sách các triệu chứng thiếu hụt canxi. Mất xương thường xảy ra ở phụ nữ mãn kinh hoặc sau mãn kinh có nồng độ estrogen giảm, làm giảm sự hấp thu canxi. Bởi vì cơ thể nếu thiếu canxi thì sẽ rút canxi từ xương để phục vụ nhu cầu của tim và các cơ quan khác mà dựa vào nó.

Các vấn đề về đại tràng. Polyp đại tràng có thể phát triển do cơ thể không đầy đủ canxi và các yếu tố khác, do chế độ ăn uống hoặc do di truyền. Chọn chế độ ăn bao gồm các loại thực phẩm ít chất béo giàu canxi có thể mang lại lợi ích phòng ngừa ung thư ruột kết.

Vấn đề về thần kinh. Bởi vì lượng canxi kết hợp với magiê và vitamin D có tác dụng điều chỉnh các xung điện của cơ thể, giảm các cơn co giật cơ và co thắt có thể xảy ra nếu cơ thể ở mức độ canxi không phù hợp.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Arthri – Flex chứa những thành phần thiết yếu cho sự phục hồi các sụn và dịch khớp của bạn, không những thế, Arthri – Flex còn rất hiệu quả trong việc ngăn chặn quá trình thoái hóa của xương. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm để Arthri – Flex mang lại cho bạn một hệ xương khỏe mạnh

Read More

Bí quyết đối phó với viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một trong những căn bệnh khớp thường gặp và nguy hiểm, để tránh hoặc cải thiện bệnh bạn có thể áp dụng theo cách sau

>>>  Thuốc chữa thoái hóa khớp

Tập thể dục. Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng và hơn hết là giúp giảm đau. Có thể đi bộ, đạp xe, bơi 3 lần một tuần, mỗi lần 30 phút. Những cũng cần lưu ý là nên hỏi ý kiến bác sĩ về bài tập nào là an toàn cho bạn và biết được giới hạn luyện tập của bản thân, tránh tập luyện khi khớp đang bị viêm.

Nghỉ ngơi nếu thấy đau và có thể thay thế bằng công việc nhẹ nhàng hơn như làm vườn hoặc nấu ăn.

Tập yoga. Yoga chú trọng đến việc kéo căng cơ thể, làm tăng sức dẻo dai cho khớp nên đã được Hiệp hội Viêm khớp khuyến cáo là có lợi cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.

Những môn thể thao dưới nước. Các môn thể thao này giúp tăng sự dẻo dai mà lại ít gây áp lực lên khớp hơn các môn thể thao trên cạn.

Bảo vệ khớp. Nên bảo vệ khớp ngay cả khi chưa xuất hiện triệu chứng bệnh. Những vận động nhẹ như hạn chế nâng vật lên để di chuyển vị trí. Sử dụng vai để mở cửa thay vì chỉ dùng bàn tay. Giữ sách bằng lòng bàn tay chứ không phải chỉ bằng các ngón tay….

Sử dụng liệu pháp nóng và lạnh. Chườm nóng hay lạnh 10-15 phút để làm dịu các khớp và cơ, giúp giảm đau khớp và cơ hiệu quả. Tuy nhiên, không nên lạm dụng mà nên hỏi ý kiến chuyên gia để biết cách sử dụng an toàn.

Không hút thuốc lá. Thói quen hút thuốc lá là một yếu tố làm tăng nguy cơ viêm khớp dạng thấp. Nó liên quan tới các triệu chứng và tổn thương khớp nặng hơn ở những bệnh nhân này.

>>>>thoai hoa khop

Nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi giúp thư giãn đầu óc, giảm đau khớp, giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, không nên nghỉ ngơi quá nhiều bởi vì lối sống ít vận động cũng không tốt cho cơ thể. Tốt nhất là nên nghỉ ngơi xen lẫn vận động.

Sử dụng omega-3. Omega-3 là một axít béo có tác dụng chống viêm và có nhiều trong dầu cá. Việc bổ sung dầu cá đã được chứng minh là có lợi cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp nhằm giảm thiểu những nguy cơ về tim mạch.

Chế độ ăn Địa Trung Hải. Một nghiên cứu năm 2003 tại Thụy Điển cho thấy, bệnh nhân viêm khớp dạng thấp thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải giàu trái cây, rau củ, ngũ cốc, đậu và dầu ôliu trong 3 tháng đã có những cải thiện về chức năng và sức bền thể chất. Việc tăng cường trái cây và rau củ vào khẩu phần ăn rất tốt cho sức khỏe.

Kéo giãn cơ thể. Ngay cả một người bình thường cũng nên kéo giãn khớp mỗi ngày. Với bệnh nhân viêm khớp dạng thấp thường có hiện tượng cứng khớp vào buổi sáng. Do đó, nên khởi động khớp bằng cách tắm và kéo giãn cơ thể.

Mách bạn

Giá: 890.000 VND

Arthri-Flex được sản xuất tại Mỹ với công thức vượt trội giúp phục hồi đồng thười sụn khớp và dịch khớp, giúp tái tạo, nuôi dưỡng sụn, dịch khớp có hiệu quả. Từ đó, những cơn đau do bệnh viêm khớp dạng thấp được đẩy lùi và làm giảm quá trình thoái hóa khớp cũng như tăng sức khỏe cho hệ xương.

>>>Thuốc chữa thoái hoá khớp

Read More

Hiệu quả kéo dài tuổi thọ tùy vào mức độ vận động

Duy trì thói quen vận động mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ, thế nhưng mức độ hiệu quả còn tùy thuộc vào mức độ vận động

>>> Điều trị thoái hóa khớp

Từ lâu các chuyên gia khuyên bạn nên vận động mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích, thế nhưng lợi ích hay tác hại thì còn phụ thuộc vào mức độ vận động.

Các chuyên gia tại Đại học Harvard đã thu thập dữ liệu về thói quen tập luyện của hơn 661.000 người trưởng thành, ở độ tuổi trung niên. Họ đã phân loại theo mức độ tập luyện thể thao trong tuần, từ nhóm người không quan tâm đến chuyện tập thể dục đến nhóm siêng năng nhất, gấp 10 lần so với liều lượng thông thường, tức 25 giờ hoặc hơn, tiếp đó họ so sánh dữ liệu tử vong thu thập trong 14 năm của nhóm này.

Kết quả cho thấy nhóm không tập luyện thể chất đối mặt với nguy cơ chết sớm cao nhất, với những người có tập luyện chút đỉnh, có nghĩa là không đến mức độ như đề xuất nhưng cũng có vận động, đáng ngạc nhiên là nguy cơ tử vong sớm giảm đến 20%. Những người đáp ứng chính xác lời khuyên của giới chuyên gia, hoàn thành chỉ tiêu 150 phút/tuần với các bài tập nhẹ nhàng, khỏe và sống lâu hơn, giảm nguy cơ tử vong đến 31% trong giai đoạn 14 năm so với nhóm không bao giờ tập luyện.

>>>>thoai hoa khop

Thật bất ngờ, nhóm có lợi nhất lại đến từ những người vận động vượt xa mức đề xuất của các chuyên gia y tế, tương đương với hơn 1 giờ/ngày, hầu hết là đi bộ. Đối với những người này, nguy cơ giảm nhiều nhất so với nhóm không vận động, đến 39%. Và mức giảm này ngừng lại ở đó dù một số ít người tập luyện gấp 10 lần so với mức thông thường.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Arthri Flex là sản phẩm chống thoái hóa khớp của Mỹ, đóng gói là 60 viên/hộp. Tác dụng chính của viên khớp Arthri- Flex là giúp phục hồi đồng thời sụn khớp và dịch khớp, giúp tái cấu trúc sụn khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Thành phần của Arthri Flex đều lấy từ tự nhiên nên không gây tác dụng phụ.

Read More

Phồng đĩa đệm và cách điều trị

Phồng đĩa đêm có thể coi là trường hợp nhẹ của thoát vị đĩa đệm, khi đĩa đệm bị lồi ra nhưng nhân nhầy vẫn còn nằm trong bao xơ và thường không gây chèn ép thần kinh

>>> Thoái hóa khớp

Bởi thế người bị phồng đĩa đệm thường không bị đau và hạn và hạn chế vận động như thoát vị đĩa đệm. Mặc dù vậy người bị phồng đĩa đệm nếu không được điều trị kịp thời cộng với sự tác động của quá trình lão hóa, mang vác nặng, chấn thương,… thì rất dễ dẫn tới thoát vị đĩa đêm. Vì khi đó nhân nhầy bên trong lệch khỏi vị trí trí hoặc thoát ra ngoài, chèn ép trực tiếp lên tủy sống và các dây thần kinh, gây đau lưng, tê mỏi, teo cơ, giảm khả năng vận động, nặng hơn có thể gây liệt.

Đa số các trường hợp tê chân tay lặp lại nhiều lần, kéo dài cần được điều trị sớm và kịp thời để tránh biến chứng xấu.

Do không có chèn ép thần kinh thì có thể chữa bằng nội khoa hay Đông y. Nếu dùng một số liệu pháp Đông y mà không hiệu quả thì nên gặp bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị cụ thể. Có thể dùng thuốc Đông y hoặc các liệu pháp vật lý trị liệu, xung điện, điện châm, chiếu tia hồng ngoại, kéo dãn… Trong y họ hiện đại có thể dùng các loại thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAIDs), các vitamin nhóm B đường uống hoặc đường tiêm. Có thể phối hợp với thuốc giãn mạch ngoại vi theo chỉ định của bác sĩ.

>>>>thoai hoa khop goi

Nói tóm lại, tùy theo căn nguyên gây bệnh mà lựa chọn cách điều trị: nếu thiếu vitamin thì bổ sung vitamin. Nếu chèn ép thần kinh nặng cần phẫu thuật thoát vị. Bạn có thể khám và điều trị chuyên khoa xương khớp hoặc phòng mạch Đông y đều được. Để phòng ngừa thoát vị đĩa đệm, những người bị phồng đĩa đệm cần thực hiện chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, hạn chế mang vác, lao động nặng; tránh mọi chấn thương cho cột sống,…

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Hiện nay xu hướng trị bệnh đang được nhiều bác sĩ và bệnh nhân tin tưởng lựa chọn là dùng các loại thuốc được chiết xuất tự nhiên để điều trị thoái hóa khớp. Và sản phẩm nổi bật cho xu hướng trên và đã được khẳng định qua nhiều nghiên cứu khoa học hiện nay là Arthri-Flex. Đây chính là giải pháp lâu dài để loại bỏ tận gốc các cơn đau nhức, bởi nó có công dụng phục hồi lớp sụn khớp đã bị lão hóa, kích thích tiết dịch khớp giúp tăng độ trơn và giảm ma sát tiếp xúc giữa các khớp nhằm hạn chế nguyên nhân gây đau buốt.

Read More

Cải thiện chứng đau lưng do ngồi nhiều

Ngồi quá lâu, ngồi không đúng tư thế khiến bạn dễ mắc bệnh về cột sống, trong đó đau lưng và đau vai gáy là thường gặp nhất, cách nào cải thiện chứng đau lưng do ngồi nhiều

>>> Thức ăn cho người thoái hóa khớp

Đau cột sống là chứng bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi. Cột sống là chỉ phần xương chạy từ phần tiếp giáp xương sọ đến xương cùng cụt. Cột sống được chia ra: 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống lưng, 5 đốt thắt lưng, 5 đốt cùng cụt dính lại với nhau. Khi cột sống bị tổn thương sẽ có nhiều biểu hiện khác nhau tuỳ từng đoạn cột sống bị bệnh.

Vùng cột sống dễ bị tổn thương nhất là cô và vùng thắt lưng, do đó càng cần chú ý phòng bệnh, để bệnh bớt tăng lên. Đó là không chạy nhảy, không khiêng xách nặng, lệch tư thế, cần sinh hoạt điều độ.

Để cải thiện chứng đau cột sống thắt lưng do ngồi nhiều, trong ăn uống nên tránh các chất nhờn béo, tránh đàm thấp, giảm quan hệ tình dục. Có thể áp dụng liệu pháp Đông y trong điều trị bệnh đau cột sống thắt lưng. Áp dụng một vài bài tập để nới giãn cột sống, có thể bơi hằng ngày, hoặc xoa bóp, châm cứu; hai là có thể dùng thuốc tác dụng bên ngoài hay thuốc uống bên trong.

>>>> thoai hoa khop

Một số cây thuốc nam như lá ngải, lá cúc tần, lá lốt , dây đau xương… thật ấm rồi để đè đôi bàn chân vào đó, làm ấm nóng đôi bàn chân. Cũng có thể rang các lá trên, rải lên giường rồi nằm ngửa ra để vùng cột sống đau vào chỗ lá rang nóng đó. Sau 20 phút lá nguội có thể rang lại rồi làm tiếp như vậy, có người cho thêm ít muối vào để tăng thời gian giữ nhiệt. Thuốc uống phải được thăm khám kê đơn.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Thoái hóa khớp, viêm khớp…hay bệnh ở khớp nói chung đang là vấn đề đáng lo ngại ở người lớn tuổi. Với viên khớp Arthri – Flex là sản phẩm hàng đầu trong việc phòng và chữa trị các bệnh lý thoái hóa khớp. Sản phẩm này được phát triển từ những nghiên cứu mới nhất tại Mỹ trong lĩnh vực xương khớp, đã có đầy đủ giấy chứng nhận chất lượng của Mỹ cũng như nhiều nước trên thế giới. Có thể để phòng bệnh hoặc đang trong quá trình phục hồi khớp đều tốt.

Read More

Cách tăng cường sức khỏe cho người lớn tuổi

Quá trình lão hóa làm hệ miễn dịch suy giảm, các cơ quan dần thoái hóa, khiến người cao tuổi dễ mắc nhiều bệnh như  bênh khớp, tim mạch, tiểu đường…

>>> Thuốc chữa thoái hóa khớp mua ở đâu

Nếu biết cách tăng cường sức khỏe, người lớn tuổi vẫn có thể giảm thiểu được những nguy cơ mắc bệnh, tận hưởng cuộc sống vui vẻ hạnh phúc với sức khỏe dẻo dai. Cách tăng cường sức khỏe cho người cao tuổi.

Vận động, tập thể dục đều đặn. Hoạt động rèn luyện sức khỏe đều đặn, nhẹ nhàng rất tốt cho hệ tuần hoàn ở người lớn tuổi. Ngoài ra, việc vận động thường xuyên còn giúp tăng cường sức đề kháng, làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể, giúp cơ xương khớp dẻo dai hơn.

Lời khuyên là người lớn tuổi nên tập những bài tập nhẹ phù hợp với thể lực và tuổi tác như tập dưỡng sinh, đi bộ, đạp xe đạp với tốc độ thong thả, bơi lội nhẹ nhàng.

Xây dựng nếp sống lành mạnh. Xây dựng một nếp sống lành mạnh, cởi mở, vui tươi, ăn ngủ – tập luyện điều độ sẽ giúp cơ thể người lớn tuổi luôn trong trạng thái được thư giãn, định tâm, an thần. Tránh thuốc lá rượu bia, thường xuyên trao đổi với bác sĩ, để hiểu rõ những thay đổi của cơ thể mình lúc về chiều, nhằm đáp ứng tốt theo những thay đổi này.

Người lớn tuổi tránh ăn nhiều vào buổi tối. Một lối sống lành mạnh sẽ giúp người lớn tuổi kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

>>>>thoai hoa khop

Tăng cường vitamin và khoáng chất thiết yếu. Vitamin và khoáng chất tuy chỉ chiếm một lượng nhỏ nhưng lại đóng vai trò rất lớn đối với các hoạt động của cơ thể. Chẳng hạn như Vitamin A rất quan trọng đối với hoạt động của hệ miễn dịch. Vitamin E nếu được bổ sung đủ lượng sẽ giảm nguy cơ phát triển bệnh tim.

Bổ sung Magie và Kẽm hợp lý có thể phòng chống suy nhược, giúp ăn ngon ngủ sâu, tăng cường miễn dịch. Các vi chất như Canxi và Vitamin D khi được cung cấp một lượng cân đối mỗi ngày cũng giúp hệ xương chắc khỏe và làm chậm quá trình mất xương ở người lớn tuổi …

Để cung cấp cho cơ thể lượng Vitamin và Khoáng chất thiết yếu đầy đủ, hợp lý, người lớn tuổi rất cần một chế độ dinh dưỡng phong phú. Ví dụ như cần ăn nhiều củ quả có màu đỏ, vàng, cam như cà rốt, cà chua, gấc. v.v. để cung cấp đủ lượng Vitamin A.

Bữa ăn nên có quả bơ, bông cải xanh, dầu thực vật (chứa nhiều Vitamin E); các loại đậu, củ cải trắng, ngũ cốc, các loại hạt

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Arthri Flex là sản phẩm chống thoái hóa khớp của Mỹ, Arthri – Flex giúp bạn duy trì tính đàn hồi và linh hoạt của các cơ liên kết, giúp tăng độ dày, cũng như rất hiệu quả trong việc bôi trơn các khớp xương. Nhưng bệnh nhân thoái hóa khớp sẽ hoàn toàn yên tâm, tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh khi những cơn đau không còn tồn tại nữa.

Read More

Thời tiết thay đổi thất thường và nỗi lo của người bệnh khớp

Những ngày qua thời tiết nắng mưa thất thường đây chính là nỗi lo, nỗi ám ảnh của người bệnh khớp vì điều này có thể khiến tình trạng viêm đau khớp trở nên trầm trọng hơn

>>> Thức ăn cho người thoái hóa khớp

Thời tiết bỗng dưng nắng mưa thay đổi thất thương khiến người bệnh khớp phải ngán ngẩm với những cơn đau. Với hiện tượng thời tiết như vậy chính làn nỗi ảm ảnh cho người bệnh xương khớp, mình mẩy đau nhức. Nhiều bệnh nhân , các khuỷu tay, bả vai cứ cứng đơ, phải xoa bóp mãi mới bớt.

Tại các bệnh viên ở các thành phồ lớn như Hà Nội và Tp.HCM thì có rất đông bệnh nhân đến khám , những cảnh chen chúc, khổ sở của bệnh nhân đau khớp không còn xa lạ. Nhiều người phải đi nạng, ngồi xe lăn hoặc nhờ người thân dìu đến.

Với những người bị thoái hóa khớp như thì các cơn đau khớp khi thời tiết thay đổi thường biểu hiện rõ rệt ở hông, đầu gối, khuỷu tay, vai, cổ… Đây là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh về khớp mà nguyên nhân chủ yếu là do lớp sụn khớp bị tổn thương, bào mòn dần.

Các bệnh về khớp đặc biệt là thoái hóa khớp có rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của người bệnh, gây cản trở khả năng đi lại và làm xuất hiện những cơn đau đớn dai dẳng tại các khớp xương. Khi bị hạn chế khả năng đi lại, làm giảm chất lượng sống mà nặng nhất là bị tàn phế, ngoài yếu tố sức khỏe, người bệnh còn rất dễ rơi vào cảnh trầm cảm, u uất, có xu hướng sống tiêu cực, thụ động, tinh thần xuống dốc nghiêm trọng.

>>>>thoai hoa khop

Theo y học cổ truyền, thời tiết thay đổi là điều kiện thuận lợi để các yếu tố gây bệnh xâm nhập vào cơ thể, lưu đọng lại ở các khớp xương khiến kinh lạc bị trì trệ, khí huyết kém lưu thông và phát sinh chứng đau nhức ở các khớp. Trong khi đó, y học hiện đại cho biết bệnh khớp thường trở nên nghiêm trọng hơn khi thời tiết chuyển mùa là do áp suất khí quyển thấp. Khi thời tiết thay đổi, áp suất khí quyển giảm xuống, các mô nở ra tạo áp lực lên các khớp. Đặc biệt đối với những bệnh nhân khớp mãn tính, lớp sụn khớp bị bào mòn trơ ra đầu xương lồi lõm, các dây thần kinh cũng nhạy cảm hơn nên sẽ cảm nhận các cơn đau nhức, cứng khớp rõ hơn.

Bệnh khớp đang có xu hướng tăng lên trong những năm gần đây. Phổ biến là thoái hoá khớp gối, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa cột sống, lún xẹp đốt sống lưng ở nữ giới hoặc bệnh Gut (thống phong), viêm cột sống dính khớp, thoát vị đĩa đệm cột sống ở nam giới. Khi có dấu hiệu đau nhức xương khớp, người bệnh cần sớm đến bệnh viện có chuyên khoa xương khớp để được thăm khám và điều trị phù hợp.

Ngoài chế độ ăn uống giàu canxi, uống nhiều nước, để chăm sóc khớp, cần vận động nhẹ nhàng. Khi thời tiết thay đổi, bệnh nhân nên đi tất, không nên lội nước, lội bùn, ra ngoài khi có gió lạnh, đồng thời chú ý giữ ấm các khớp xương ở chân, tay, đầu gối, cổ, vai, cột sống vào thời điểm chuyển mùa, nhằm hạn chế các cơn đau khớp xâm lấn.

Những cơn đau khủng khiếp hành hạ, việc đi đứng sinh hoạt trở nên vô cùng khó khăn, bệnh về khớp ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống sinh hoạt mỗi ngày Cần chủ động phòng ngừa bằng  cách ăn uống hơp lý ,không nên ăn quá nhiều đạm, luyện tập đều  đặn mỗi ngày.

Thông tin hữu ích

Athri -Flex một sản phẩm hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp rất hiệu quả. Thành phần chủ yếu của Arthri-Flex bao gồm collagen và chất thiết yếu khác giúp phục hồi đồng thời sụn khớp và dịch khớp, đẩy nhanh các triệu chứng đau buốt trên cơ thể.

Read More