Ăn tươi sống, nhai kỹ, nuốt chậm để tránh ung thư

Hãy chọn những thực phẩm còn tươi sống, khi ăn hãy nhai kỹ, nuốt chậm,…để phòng tránh nhiều bệnh trong đó có bệnh ung thư thoai hoa khop Khả năng chuyển hóa cơ bản của cơ thể bị rối loạn là nguyên nhân gây nhiều bệnh, một số thói quen xấu dễ mắc bệnh đó là: Ăn không đúng về thời gian: Người Việt chúng ta thường ăn rất nhanh do quá ít thời gian dành cho bữa ăn khiến cho hệ tiêu hóa của cơ thể hoạt động không đúng theo nhịp sinh học. Thường...

Read More

Những cách giúp trái tim khỏe mạnh

Trái tim là cơ quan rất quan trọng trong cơ thể người, tất cả chúng ta đều cần phải có một trái tim khỏe mạnh, những cách sau sẽ giúp bạn điều đó >>> thoai hoa khop Hoạt động của trái tim và sức khỏe của nó phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: áp lực động mạch tức huyết áp, cảm xúc của con người,...

Read More

Vì sao chúng ta nên ăn táo thường xuyên

Được mệnh danh là siêu trái cây, táo rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, canxi và vitamin C giúp thải độc gan, ngăn ngừa ung thư, hạ đường huyết và cho xương chắc khỏe Phương pháp tăng cân hiệu quả Những lợi ích tuyệt vời của táo sẽ thuyết phục chúng ta ăn táo mỗi ngày Giúp giảm cân. Táo có rất nhiều chất xơ hòa tan gọi là pectin, hạn chế sự thèm ăn và cho bạn cảm giác no. Pectin trong táo còn hỗ trợ sự trao đổi chất và hạn chế lượng chất béo hấp thụ bào trong cơ thể của bạn. Giảm đường huyết. Táo rất giàu chất xơ...

Read More

Công dụng thần kỳ của quả gấc

Quả gấc được mệnh danh “loại quả đến từ thiên đường” có những tác dụng cực tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, giúp sáng mắt, chống suy dinh dưỡng, tăng sức đề kháng…thoai hoa khopGấc có tên khoa học là Momordica cochinchinensis, thuộc họ bầu, bí. Gấc là một cây thực phẩm đặc biệt của Việt Nam và nhận được rất nhiều sự quan tâm của các nhà khoa học trên thế giới. Dân gian thường dùng quả gấc để nấu xôi vì nó có màu đỏ rất đẹp. Quả gấc còn chứa nhiều chất tuyệt vời, được sử dụng trong y học và làm đẹp.Gấc chứa những loại chất...

Read More

Các dấu hiệu đầu tiên trong ngày giúp phát hiện bệnh

Hãy chú ý những khác thường trong lần đại tiện đầu tiên trong ngày, nước tiểu đầu tiên trong ngày…sẽ giúp bạn phát hiện sớm bệnh thoai hoa khop Đại tiện lần đầu trong ngày. Nên chú ý phân của lần lần đại tiện đầu tiên mỗi ngày. Phân của người khỏe mạnh thường có màu nâu vàng, hình thỏi và mềm, có mùi nhưng không quá nặng đến mức không thể chịu nổi. Nếu phân có độ kết dính nhiều, cảm giác đại tiện không hết, mùi nặng là do cơ thể bị nóng. Nếu phân khô, nặng mùi, màu tối sẫm là hiện tượng nóng ruột, nóng...

Read More

Vì sao chúng ta nên ăn ổi thường xuyên?

Ổi là trái cây rất giàu vitamin và chất khoáng, đặc biệt là vitamin C, vitamin E, beta-caroten…giúp tăng sức đề kháng, do đó nên ổi ăn thường xuyên thoai hoa khop Những lợi ích khi ăn ổi Tốt cho hệ tiêu hóa. Ăn nhiều ổi sẽ gây ra chứng khó tiêu, đây là quan niệm hết sức sai lầm mà nhiều người vẫn nghĩ. Sự thật thì không phải vậy, ổi rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong ổi có chứa chất potassium, chất carotenoids và vitamin C có tác dụng làm lành các chứng viêm trong dạ dày,...

Read More

Phương pháp bảo vệ khớp trong mùa đông

Nhiệt độ xuống thấp làm cho tình trạng đau khớp bùng phát dữ dội. Do đó chăm sóc khớp trong mùa lạnh được rất nhiều người quan tâm Thoái hóa khớp và cách điều trị Phương pháp bảo vệ khớp trong mùa lạnh Ăn uống đủ chất. Ăn uống đầy đủ dinh dưởng là yếu tố đầu tiên để cơ thể sẽ khỏe mạnh. Trong bữa ăn cần đảm bảo chất đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất. Nên giảm mỡ động vật, tránh các chất kích thích...

Read More