nguyên nhân gây loãng xương là gì?

Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân phổ biến gây loãng xương , loãng xương thường gặp ở người lớn tuổi. Cùng tìm hiểu về bệnh loãng xương
>>> thoai hoa khop
Loãng xương còn gọi là thưa xương , xốp xương là tình trạng giảm khối lượng xương , thường đi kèm với gãy xương , đặc biệt là lún các đốt sống. Tuổi cao cùng với việc giảm hormone , ẩm thực thiếu chất là nguyên nhân dẫn đến loãng xương.

 

Loãng xương là hậu quả của nhiều nguyên nhân gây ra như: bệnh nội tiết; bệnh thận nặng thải mất lan tràn thặng dư canxi; hậu quả của việc dùng thuốc corticoid kéo dài; loãng xương của tuổi mãn kinh và xốp xương của phụ lão chiếm khoảng 90% các trường hợp.
Người cao tuổi bị loãng xương là do tiếp nhận canxi kém và biến dưỡng trong xương cũng bị kém đi. Trong cơ thể , cấu trúc của xương được đổi mới liên tục , chất xương cũ thải hồi và chất xương mới được tạo ra. Nếu sự thải hồi nhiều mà báo đáp không đủ thì xương bị loãng.

biểu hiện của bệnh như thế nào?
Quá trình loãng xương diễn ra từ từ nên không gây triệu chứng gì. Chỉ tới khi loãng xương nặng , xương bị gãy hoặc bị xẹp mới có biểu hiện. Ba triệu chứng loãng xương hay gặp là đau cột sống ( vì loãng xương ở chi thường không đau ); biến dạng cột sống và gẫy xương.
 Đau cột sống lưng hay cột sống thắt lưng cấp tính thường xảy ra sau khi gắng sức nhẹ , ngã hay một làn sóng điện sai. Nhiều khi có tiếng kêu rắc kèm theo đau khi vận động.
 Biến dạng cột sống thông thường lưng còng , sụp cột sống , vẹo cột sống. Chiều cao giảm dần theo tuổi khoảng với mức giảm trên 12cm hoặc khi sờ thấy xương sườn lần chót chạm vào mào chậu thì sự giảm chiều cao dừng lại. Trường hợp bị xẹp đốt sống bệnh nhân thấy đau lưng , đau âm ỉ , hay có khi đau nhói khi đứng lên hoặc vận động.
 Nếu nhiều đốt xương sống bị gãy hay bị xẹp , thì thấy người thấp hơn trước , đi còng lưng và đau lưng. Ở người cao tuổi chỉ những sơ suất bị ngã nhẹ cũng dễ bị gãy Xương chân chân do loãng xương. Y học đã biết nhiều kiểu gãy xương tiêu biểu như gãy cẳng tay , gãy đầu dưới xương quay kiểu Pouteau Colles , gãy cổ xương đùi , gãy xương cẳng chân… hay gặp ở người cao tuổi. Chụp Xquang thấy xương bị gãy và hình ảnh loãng xương. Đối với người không bị gãy xương mà nghi là bị loãng xương , thì xác định bằng thủ pháp đo tỷ trọng của xương ( bone density ).
Phòng và điều trị loãng xương như thế nào?
Bệnh loãng xương có thể gây tàn phế và tử vong. Bệnh ngày càng nhiều do mức sống và tuổi thọ ngày càng cao. Tuy điều trị có thể thu được nhiều Cuối cùng nhưng chưa có thủ pháp nào chặn được sự tiến triển của bệnh. Do đó việc phòng bệnh càng trở thành nhu yếu và hiệu quả.
Khi tuổi càng cao canxi càng giảm dần một cách không thể tránh được , từ 20 –80 tuổi khối lượng xương mất khoảng 30% ở nam và 40 % ở nữ. Bởi thế việc phòng loãng xương ở nữ sau mãn kinh là rất nhu yếu với các thủ pháp như: tăng cường có trí giác để giảm loãng xương , vì ít hay không hoạt động sẽ làm cho bệnh loãng xương càng nặng , bệnh nhân có thể có trí giác trong bể nước nóng khi có điều kiện.
Ngoài cơn đau bệnh nhân nên có trí giác nhẹ cột sống , thở nhẹ và sâu dần , tránh có trí giác mạnh có thể bị gãy xương; thực hiện chế độ ăn đủ chất và đủ canxi , trong khẩu phần ăn cần có khoảng 100g thịt hay cá mỗi ngày.
Nếu có điều kiện nên uống 1/4 lít sữa tươi/ngày; Uống estrogen để phòng loãng xương; Thuốc dùng để điều trị bệnh có nhiều loại như: alendronate , calcium , đa sinh tố với D2 hoặc D3 , estrogen 50mg ngày , biphosphonat , các chất steroid đồng chuyển hóa , phải dùng thuốc bền chí và theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
Loãng xương ở người lớn tuổi ngày càng phổ biến , hay chủ động phòng bệnh ngay bây giờ nhé.

Read More

Cách phòng bệnh viêm phần mềm quanh khớp

Cách phòng bệnh viêm phần mềm quanh khớp, những phần mềm quanh khớp như dây chằng, túi thanh dịch…rất dễ bị viêm, bệnh này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi

>>>thoai hoa khop
Bệnh hay gặp ở khuỷu tay, cổ bàn tay, vai, gối và quanh mắt cá. Lứa tuổi hay gặp bệnh này là từ 40 – 60 tuổi.  Chấn thương, vi chấn thương do các động tác lặp đi lặp lại kéo dài như đánh tennis, nội trợ, bế trẻ em, nghề thủ công, thợ cơ khí, đi giầy dép cao gót; người cao tuổi, nữ giới… Ngoài ra, bệnh còn hay gặp ở những người mắc các bệnh: viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, đái tháo đường… Tuy bệnh không nguy hiểm nhưng gây đau làm ảnh hưởng đến sinh hoạt, lao động, chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.
Biểu hiện
Triệu chứng bệnh chủ yếu là đau ở một số vị trí tổn thương đặc hiệu. Đau từng lúc hoặc đau liên tục cả ngày đêm, đau tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi; đau có thể lan dọc lên phía trên hoặc dưới của gân. Ấn tại chỗ thường có điểm đau chói. Thường không có biểu hiện sưng, nóng, đỏ. Khi làm một số nghiệm pháp co giãn cơ và gân nơi tổn thương, bệnh nhân thấy đau tăng lên.
Chụp X-quang có thể phát hiện hình ảnh canxi hóa ở đầu gân. Siêu âm gân cơ, chụp cộng hưởng từ có giá trị trong chẩn đoán xác định ở những trường hợp viêm gân, bao gân không điển hình, nhất là ở các vị trí có nhiều gân cơ như vai, khớp háng, khớp gối, cổ chân.

Thể bệnh nào thường gặp?
Một số bệnh hay gặp như viêm gân gấp (gọi là ngón tay lò so) ở bàn tay; viêm mỏm châm quay, hội chứng De Quervain ở vùng cổ tay; viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay ở vùng khuỷu tay.
Phương pháp điều trị
Việc điều trị bệnh viêm phần mềm quanh khớp cần kết hợp giữa biện pháp không dùng thuốc và dùng thuốc.
Các biện pháp không dùng thuốc gồm: Giảm hoặc ngừng vận động tại vùng gân tổn thương tới khi hết đau. Đây là điều kiện quan trọng để bệnh nhanh khỏi và tránh tái phát. Chẳng hạn, nếu bệnh nhân chơi tennis thì phải nghỉ chơi ít nhất là trong thời gian đang đau. Dùng băng chun để cố định tạm thời vùng gân tổn thương. Có thể dùng nẹp hoặc máng bột, dụng cụ chỉnh hình… để cố định. Dùng vật lý trị liệu: chườm lạnh tại chỗ, trong giai đoạn cấp tính có sưng, nóng, đỏ; điều trị bằng sóng siêu âm, sóng ngắn, hồng ngoại.
Dùng thuốc: Thuốc giảm đau chống viêm không steroid như diclofenac, meloxicam, paracetamol… Tiêm corticoid tại chỗ là phương pháp thông dụng để điều trị viêm phần mềm quanh khớp. Hiệu quả giảm đau tốt, nhưng chỉ dùng khi bác sĩ chuyên khoa khớp chỉ định. Dùng phẫu thuật cắt bỏ phần viêm, xơ… nếu điều trị nội khoa thất bại.
Phòng bệnh
Để phòng bệnh, cần có chế độ tập luyện thể dục thể thao, sinh hoạt, lao động hợp lý, vừa sức, không gắng sức quá, không làm các động tác đột ngột. Luôn chú ý giữ tư thế lao động đúng. Hạn chế các động tác cử động mạnh hoặc lặp đi lặp lại nhiều lần. Khởi động kỹ trước khi tập luyện, lao động.
Thông tin có ích

Thành phần chủ yếu của Arthri-Flex bao gồm collagen và chất thiết yếu khác giúp phục hồi đồng thời sụn khớp và dịch khớp, đẩy nhanh các triệu chứng đau buốt trên cơ thể. Arthri-Flex là sản phẩm chống thoái hóa khớp hiệu quả.

Read More

Chế độ ăn uống không đúng dẫn tới đau lưng

Đau lưng là chứng bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, do nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng ăn uống không đúng cách cũng là một nguyên nhân gây đau lưng

>>> Thoai hoa khop
Đau phần lưng còn do chế độ ăn uống không hợp lý. Thiếu các chất khoáng như canxi, phốt pho, kali và magiê có thể dẫn tới bệnh loãng xương, làm cho xương cột sống dễ gãy và xốp.
Do đó cần phải ăn thường xuyên các loại thực phẩm như pho mát tươi béo, bắp cải, cà rốt, các loại đỗ, đậu côve, gạo, củ cải đỏ, hồ đào… Chúng ta vẫn có thói quen ăn đường trắng, tuy vậy cũng nên hạn chế bởi cơ thể muốn hấp thụ được thì phải tiêu hao một số dưỡng chất và điều đó làm cho cột sống của chúng ta yếu đi.

Cần nói thêm là, không phải khi nào bạn cảm thấy đau ở lưng tức là bệnh của bạn chính là đau lưng. Mà cơn đau đó còn có thể liên quan tới các cơ quan nội tạng. Đau ở tim có thể cảm thấy đau bên vai trái. Còn cơn đau âm ỉ ở vai phải có thể do triệu chứng bệnh của tuyến tụy.
Vì vậy, khi thấy xuất hiện cơn đau kéo dài và thường xuyên, hãy đi khám bác sĩ và tiến hành kiểm tra đầy đủ, không nên tự điều trị. Bởi khi có dấu hiệu đau lưng, chúng ta thường tự chữa bằng cách xoa bóp hoặc mát-xa, mà điều đó nhiều khi lại có hại.
Ngoài ra tư thế ngồi, lao động quá sức,… cũng gây ra căn bệnh này. Đặc biệt là với những người thường phải ngồi làm việc lâu và ít hoạt động thể chất. Những người ngồi máy tính và những người phải đứng bất động lâu cũng hay bị đau lưng.
Để phòng chống bệnh đau lưng, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau. Nếu bạn bắt buộc phải đứng lâu, hãy cố gắng dồn trọng lượng cơ thể cho cả hai chân, hoặc thay đổi chân thường xuyên.
Thông tin hữu ích

Arthri – Flex là sản phẩm chống viêm đau, thoái hóa khớp, không chỉ giúp sụn và dịch khớp phục hồi mà còn nuôi dưỡng và tái tạo chúng. Từ đó giúp cơ thể giảm nhanh các cơn đau do thoái hóa khớp gây ra. Arthri – Flex cũng hiệu quả tropng việc làm tăng tính đàn hồi, độ dày và tính bôi trơn. Do vậy, tình trạng thoái hóa khớp của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Read More

Cách giúp xương luôn chắc khỏe

Xương là bộ khung nâng đỡ cơ thể, do vậy nó rất cần được chăm sóc để luôn chắc khỏe. Cách giúp bạn có bộ xương luôn chắc khỏe

>>> Điều trị thoái hóa khớp
Bổ sung canxi. Canxi là dưỡng chất đặc biệt cần thiết cho bộ xương chắc khỏe. Những thực phẩm từ sữa, các loại rau lá xanh, bông cải xanh, đậu… là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời nhất. Ngoài ra hạnh nhân, một chén cải xoăn, một hộp cá hồi sẽ cung cấp cho bạn đủ lượng canxi cần thiết trong ngày.
Hạn chế muối. Ăn nhiều muối không những tăng nguy cơ tim mạch mà còn khiến, bộ xương trở nên kém chắc khỏe. Natri làm tăng khả năng mất canxi trong nước tiểu. Mỗi người không nên tiêu thụ quá 2.300 mg muối/một ngày (tương đương 1 muỗng cà phê). Nếu bạn lớn hơn 51 tuổi hoặc có huyết áp cao thì nên hạn chế tiêu thụ muối, giữ dưới mức 1.500 mg/ngày.
Thái cực quyền. Thái cực quyền có tác dụng làm chậm quá trình mất xương. Ngoài ra, môn thể dục này cũng được chứng minh có thể làm giảm việc sản xuất hormone cortisol căng thẳng – steroid. Mức độ cao của steroid theo thời gian có thể làm tăng nguy cơ loãng xương.

Tập thể dục. Đôi chân và đôi tay thường xuyên hoạt động là một trong những cách hiệu quả giúp xây dựng mật độ xương. Cơ bắp, gân và xương phản ứng tốt hơn khi khỏe mạnh và thể dục giúp chúng dẻo dai và mạnh mẽ. Hãy chắc chắn dành ít nhất 2 buổi cử tạ mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài từ 45 phút đến một giờ để giúp xương rắn chắn.
Tăng cường kali. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí British Journal of Nutritionnăm 2011 phát hiện rằng phụ nữ ăn khoảng 8-10 quả mận khô mỗi ngày có mật độ xương ở cánh tay và cột sống cao hơn đáng kể so với những người ăn táo khô. Mận cung cấp kali, yếu tố giúp ngăn chặn sự phân hủy xương .
Hạn chế cà phê. Cà phê có tính axit và chất caffein được chứng minh làm suy yếu khả năng hấp thụ canxi, vì vậy cần tiêu thụ không quá 2 ly mỗi ngày. Nếu muốn xương chắc khỏe, thay vì cà phê, bạncó thể chuyển sang trà xanh. Trà xanh chứa flavonoid – hợp chất giúphạn chế sự cố xương.
Bổ sung vitamin D. Ngoài canxi, xương rất cần vitamin D. Nếu canxi được xem là những viên gạch giúp xây dựng lên bức tường xương, thì vitamin D, magiê và một số chất dinh dưỡng khác là vữa.Vitamin D được sản xuất khi cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Những người sống thiếu ánh nắng và có thói quen sử dụng kem chống nắng thường có nguy cơ thiếu hụt vitamin D. Một số thực phẩm cung cấp vitamin D, như: cá tuyết, cá hồi có thể giúp tăng cường lượng vitamin D cho cơ thể.
Chú ý cây họ đậu. Các loại hạt, ngũ cốc và rau quả rất giàu magiê, yếu tố giúp nâng cao trọng lượng xương. Người trưởng thành nên dùng từ 400-800 mg một ngày. Tuy nhiên, không nên tiêu thụ quá nhiều magiê vìcó thể gây tác dụng phụ như tiêu chảy.
Thông tin hữu ích

Arthri- Flex  là một sản phẩm chống thoai hoa khop của Mỹ. Các thành phần trong Arthri- Flex đều được bào chế chủ yếu từ hải sản biển, sụn ức gà…nên hoàn toàn không gây tác dụng phụ tới dạ dày, gan, thận,… Thuốc được nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ và quy cách đóng gói là 60 viên/hộp.

Read More

Bài tập giúp phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ

Bài tập giúp phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ là bệnh gây vai, cứng vai, chóng mặt, mất ngủ, nhịp tim thất thường.

>>> Thuốc chữa thoái hóa khớp
Bài tập nhằm phòng ngừa và hạn chế tình trạng thoái hóa đốt sống cổ.
Bước  1: Vận động đầu và khởi động cổ. Trước tiên ngẩng đầu, cúi đầu rồi quay về vị trí cũ. Tiếp theo nhìn sang trái, sang phải, nhìn nghiêng xuống dưới, lên trên. Mỗi động tác này chia làm 4 lần hô 1-2-3-4 và làm liên tục trong 4 lần. Tất cả động tác khởi động mất 5 phút. Khi khởi động xong bắt đầu tập.
Bước 2: Tập trung cho cổ có tác dụng. Đầu tiên xoay đốt sống cổ, sau đó luồn tay lên nắm lấy cổ, đưa đầu cong lên hết cỡ. Sau đó là động tác chèo thuyền để vận động toàn bộ xương sống.
Bước 3: Các động tác tập mạnh hơn: Động tác này thanh niên làm thì tốt hơn. Người cao tuổi cao và người già không làm  được vì ở tuổi này không còn dẻo dai nữa.
Bước 4: tập theo động tác múa trong kinh kịch. Khi tập tư thế này, cả người nằm dưới đất, vặn cho xương sống thành hình chữ  S vì phải để cho xương sống cổ và lưng hoàn toàn giãn ra, đặc biệt ở phần lưng và cổ. Khi tập đầu hướng xuống, mặt quay lên rất tốt cho đốt sống cổ. Bài tập này là phương pháp bảo vệ chủ yếu phần đốt sống cổ.
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ, thông thường là thiếu máu lên não. Vì vậy, hạn chế ăn nhiều dầu mỡ. Cần tăng cường ăn cá, tôm, gà, vịt. Ngoài ra món đậu phụ khô xào cà rốt, miến xào cải trắng sốt bơ, đậu phụ xào ăn cùng tôm rim là phương thuốc kỳ diệu để phòng tránh bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
Thông tin hữu ích

Bệnh thoái hóa khớp tiến triển chậm rất âm thầm khiến cho nhiều bệnh nhân đôi khi không thể nhận ra được dấu hiệu của bệnh. Arthri – Flex một sản phẩm của Hoa kỳ được FDA cấp phép với thành phần chứa 10 chất tốt cho sụn và dịch khớp, là sản phẩm cần thiết với bệnh nhân thoai hoa khop.

Read More

Những nguyên nhân hàng đầu gây thấp khớp

Thấp khớp là tình trạng viêm sưng đau, cứng khớp, bệnh thường xảy ra ở nhiều khớp và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trong cơ thể, gây đau và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của người bệnh

>>> Thuốc chữa thoái hóa khớp

Những yếu tố hàng đầu gây thấp khớp

Độ tuổi. Xét về độ tuổi thì căn bệnh này thường gặp ở người lớn tuổi. Theo thống kê có khoảng 1/2 số người từ 65 tuổi mắc bệnh viêm khớp, trong khi đó chỉ có 1 trong 250 trẻ em bị bệnh này.

Gen di truyền. Nếu gia đình có cha mẹ hoặc họ hàng bị bệnh thấp khớp thì nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn.

Giới tính. Các thống kê đã chỉ ra rằng nam giới có nguy cơ mắc bệnh gout cao hơn nữ giới, trong khi đó nữ giới lại dễ mắc bệnh viêm khớp hơn nam giới.

Hút thuốc. Hút thuốc không những là nguyên nhân gây nhiều bệnh ung thư nguy hiểm mà còn làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp. Các nghiên cứu đã xác nhận mối liên quan trực tiếp giữa hút thuốc và bệnh viêm khớp. Các nghiên cứu tại Thuỵ Điển đã chỉ ra rằng những người hút thuốc làm tăng 21% nguy cơ mắc viêm khớp.

Nghề nghiệp. Yếu tố nghề nghiệp có ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe. Rất nhiều nghiên cứu được tiến hành để tìm ra mối liên quan giữa các dạng của bệnh thấp khớp và nghề nghiệp đã thấy rằng những người làm nghề sơn sửa móng tay chân, thợ sơn, thường xuyên sử dụng acetone và thuốc trừ sâu dễ mắc bệnh viêm khớp hơn. Nghiên cứu gần đây tại Thụy Điển chỉ ra rằng những người thường xuyên tiếp xúc với các loại xăng dầu tăng 30% nguy cơ mắc bệnh thấp khớp.

Chế độ ăn. Cơ thể thừa cân và béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp vì thế cần điều chỉnh cân nặng hợp lý. Việc sử dụng thực phẩm giàu chất béo bão hoà, thiếu chất chống ôxy hóa, các vitamin và chất khoáng cần thiết làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Những người bị thấp khớp thường sẽ đau hơn khi vào giai đoạn chuyển mùa, thời tiết lanh.

Phòng chống thấp khớp

Có nhiều bào thuốc trong Đông y điều trị thấp khớp nhưng đối với những người bị bệnh khớp nặng thì càng cần phải  chú ý đến ăn uống.

Flavone trong thực vật có thể giúp tăng cường chất keo trong khớp xương, giảm bớt  phản ứng bị viêm, làm phục hồi nhanh chỗ khớp bị viêm. Có thể ăn nhiều những loại rau và hoa quả có màu xanh như cam, dâu tây, uống trà xanh và những hoa quả có hạt như anh đào, mận… Ngoài ra cũng nên ăn những thức ăn như quả hạnh, đào, xoài, đu đủ, bí đỏ, rau bina (chân vịt) và khoai lang để bổ xung vitamin A.

Những người bị bệnh thấp khớp còn cần phải ăn thêm cam, nho, dưa lê, cà chua, ớt ngọt… để bổ sung vitamin C và ăn mạch nha lạc, nhân hạt điều và những loại rau lá xanh thẫm để bổ sung vitamin E.

Người trưởng thành mỗi ngày phải bổ sung lượng canxi là 600 miligam, trong đó sữa là nguồn cung cấp canxi lý tưởng nhất. Người lớn mỗi ngày nên uống 1-2 cốc sữa, cũng có thể ăn các loại cá nhỏ có xương, tôm, tép, sò, hến… Ngoài ra các loại đậu đỗ, những thực phẩm làm bằng đỗ và rau màu xanh sẫm cũng rất giàu canxi

Thông tin hữu ích

Mách bạn sản phẩm Arthri – Flex một sản phẩm của Hoa kỳ được FDA cấp phép với thành phần chứa 10 chất tốt cho sụn và dịch khớp, là sản phẩm cần thiết với bệnh nhân thoái hoá khớp.

Read More

Thói quen ngồi xổm dễ gây thoái hóa khớp

Ngồi xổm là thói quen rất dễ gây thoái hóa khớp, những người thường có thói quen này như các tiểu thương là đối tượng dễ bị thoái hóa khớp gối vì ngồi xổm nhiều

>>> Điều trị thoái hóa khớp
Viêm khớp xương (osteoarthritis – OA) là bệnh với đặc tính chính là khớp xương bị thoái hóa và có biểu hiện tổn thương viêm tại chỗ. OA xảy ra khi sụn bọc đầu xương bị mòn theo thời gian. Bệnh có thể xảy ra ở bất cứ xương nào trong cơ thể, nhưng phổ biến nhất là ở đầu gối, bàn tay, hông, và cột sống.
Bệnh nhân bị OA thường có triệu chứng đau tại khớp, cử động khó khăn, và suy giảm chất lượng cuộc sống. Bệnh phổ biến ở người cao tuổi, tuy nhiên ở Việt Nam chưa có những nghiên cứu nhằm đánh giá quy mô của bệnh. Nghiên cứu của trường ĐH Tôn Đức Thắng tập trung vào OA khớp gối. Nghiên cứu được thực hiện trên 650 nam và nữ tuổi từ 40 trở lên.
Kết quả cho thấy 34% nam và nữ bị OA khớp gối. Ở những người trên 60 tuổi, tần suất mắc bệnh tăng trên 60%. Với dân số hiện nay, ước tính Việt Nam có khoảng 3,8 triệu người bị OA khớp gối. Con số này sẽ còn gia tăng trong tương lai vì dân số Việt Nam đang lão hóa nhanh.
Tuy nhiên, khác với các nghiên cứu trên thế giới, nghiên cứu của trường ĐH Tôn Đức Thắng chỉ ra 2 yếu tố nguy cơ liên quan chặt chẽ đến OA khớp gối, bao gồm tăng cân và đau khi ngồi xổm. Có khoảng 40% nữ và 10% nam than phiền đau khi ngồi xổm. Ở những người này nguy cơ OA khớp gối tăng đến 41%.
Tuy chúng ta không thể quay ngược thời gian để trẻ hóa, nhưng chúng ta có thể duy trì một trọng lượng tối ưu và luyện tập thể dục đều đặn để giảm sự căng thẳng cho khớp xương. Cần chú ý, nếu bị đau khi ngồi xổm thì nên gặp bác sĩ để được tư vấn.
Thông tin hữu ích

Nhằm hỗ trợ nhiều người nhanh chóng  vượt qua căn bênh thoai hoa khop, nhiều sản phẩm chống thoái hóa khớp đã ra đời. Arthri – Flex là một sản phẩm như vậy. Arthri – Flex có chứa thành phần là 10 loại chất thiết yếu, cực kỳ hữu ích cho khớp gối. Arthri- Flex là giúp phục hồi đồng thời sụn khớp và dịch khớp, giúp tái cấu trúc sụn khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Các thành phần trong Arthri- Flex đều được bào chế chủ yếu từ hải sản biển, sụn ức gà…nên hoàn toàn không gây tác dụng phụ tới dạ dày, gan, thận,… Thuốc được nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ và quy cách đóng gói là 60 viên/hộp.

Read More