Làm cách nào để biết bạn bị loãng xương?

Loãng xương là tình trạng mất thăng bằng giữa quá trình tạo xương và hủy xương, đặc trưng là sự giảm khối lượng xương và hư hỏng cấu trúc vi thể của mô xương nên xương xốp, mỏng, giòn và dễ gãy

>>> Thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Sau 30-40 tuổi là quá trình giảm mật độ xương, đặc biệt là ở nữ giới sau tuổi mãn kinh. Còn ở nam giới với người ít vận động, ăn uống không hợp lý lại nghiện rượu, thuốc lá… thì bệnh loãng xương sẽ đến nhanh hơn với những biến chứng trầm trọng hơn. Bệnh loãng xương thường tiến triển thầm lặng, xuất hiện muộn.

Triệu chứng chủ yếu gồm đau cột sống cấp hoặc mạn, gù vẹo cột sống và dễ gãy xương. Đau lưng có thể âm ỉ kéo dài với đặc điểm là đau cơ học, thường xuất hiện sau vài lần đau lưng cấp, kèm theo có thể biến dạng cột sống và giảm chiều cao.

>>>thoai hoa khop

Hiện nay có máy đo độ loãng xương nhưng chỉ khi mất 30% lượng khoáng chất trong xương thì máy đo mới phát hiện được. Nếu gia đình bạn có người bị loãng xương, nhất lại là cha mẹ, thì nguy cơ bị loãng xương của bạn khá cao. Tuổi của bạn vẫn còn trẻ, tình trạng loãng xương chưa xảy ra, nhưng bạn cần có phương pháp phòng loãng xương ngay từ bây giờ bằng cách vận động, thể dục thường xuyên để tạo khối xương, có một chế độ ăn cân đối theo tuổi để hạn chế quá trình lão hóa và không được lạm dụng thuốc nhất là thuốc nhóm corticoid.

Thông tin bên lề

Chúng ta đều dễ dàng nhận thấy người lớn tuổi có nguy cơ bị thoái hóa rất cao do tồn tại nhiều nguyên nhân kể trên. Do đó, để điều trị thoái hóa khớp đòi hỏi những bệnh nhân cần sử dụng Arthri – Flex để mang lại những hiệu quả tích cực.

Read More

Đau đầu gối khi leo cầu thang có phải dấu hiệu viêm khớp?

Đau đầu gối khi leo cầu thang có phải dấu hiệu viêm khớp? Tình trạng đau đầu gối khi leo cầu thang, hoặc phát ra tiếng kêu răng rắc là dấu hiệu viêm khớp

>>> Thuốc chữa thoái hoá khớp

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Arthritis Care & Research, đau đầu gối khi lên cầu thang, các khớp xương kêu răng rắc là những dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm khớp.Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Nghiên cứu bệnh viêm khớp Anh đã đưa ra kết luận trên sau khi theo dõi tình trạng sức khỏe của hơn 4.500 người.

Bệnh viêm khớp, trong đó có hư khớp là dạng bệnh phổ biến nhất, là do sụn bị mòn và thoái hóa bất thường. Các khu vực khớp bị ảnh hưởng nhiều nhất là đầu gối, hông và cột sống.
Theo TS Nathalie Carter, cho tới nay, rất khó ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh viêm khớp. Dấu hiệu cảnh báo trên có thể giúp bệnh nhân điều trị sớm. TS Carter cũng khuyến cáo bệnh nhân nên tập thể dục và giảm cân nhằm cải thiện khả năng vận động và giảm đau.
Thông tin bên lề

Mách bạn sản phẩm Arthri – Flex một sản phẩm của Hoa kỳ được FDA cấp phép với thành phần chứa 10 chất tốt cho sụn ngặn chặn quá trình thoái hóa khớp, sản phẩmcòn có tác dụng giảm đau, hỗ trợ phục hồi thoái hóa khớp nhanh hơn

Read More

Tìm hiểu bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh về cột sống rất đáng lo ngại, bệnh này có ảnh hưởng lớn tới việc đi lại sinh hoat. Tìm hiểu bệnh thoát vị đĩa đệm

>>> Thuốc chữa thoái hóa khớp

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Đĩa đệm là một lớp sụn nằm giữa các đốt sống. Các đĩa đệm này vì lý do nào đó nó có thể trượt ra ngoài.  Trên thực thế thì các đĩa đệm không bị trượt mà nó bị rách, hoặc đứt.

Khi bị thoát vị đĩa đêm những chất dạng gel bên trong nhân tủy sẽ tràn ra ngoài. Hiện tượng này được gọi là thoát vị nhân tủy – hay thoát vị đĩa đệm. Những người ở độ tuổi từ 30 đến 50 là những người có nguy cơ bị thoát vị cao nhất do những thành phần nước và đàn hồi bên trong nhân tủy sẽ giảm đi theo tuổi.

Không phải tất cả các trường hợp đĩa đệm bị thoát vị đều gây ra triệu chứng cho bệnh nhân. Thật sự, nhiều người chỉ phát hiện ra mình bị thoát vị đĩa đệm sau khi chụp X quang vì một lý do không liên quan gì đến bệnh này cả.

Nếu bạn bị thoát vị đĩa đệm, bạn cần phải được điều trị tức thời để tránh những hậu quả khó lường. Thoát vị đĩa đệm  có thể gây ra tình trạng: Đau ngày càng nặng hơn, đau đến mức không làm gì được, đau tay hoặc chân, yếu, tê hoặc ngứa, mất cảm giác hoặc yếu ở vùng bàng quang hoặc hậu môn, tiêu tiểu mất kiểm soát…thoai hoa khop

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm?

• Do các chấn thương ở cột sống.
• Tư thế xấu trong lao động. Đau thường xuất hiện khi ta nhấc vật nặng ở tư thế xấu.
• Tuổi tác và các bệnh lý cột sống bẩm sinh hay mắc phải như gai đôi cột sống, gù vẹo, thoái hóa cột sống cũng là các yếu tố thuận lợi gây bệnh.
• Di truyền,  những tổn thương đĩa đệm cũng có thể do nguyên nhân di truyền. Nếu bố mẹ có đĩa đệm yếu do bất thường về cấu trúc thì con cái cũng dễ bị thoát vị đĩa đệm.

Phòng bệnh thoát vị đĩa đêm.

Lao động vừa sức, tránh tình trạng mang vác nặng, nhất là phải gồng mình…điều này sẽ khiến đĩa đêm ở các đốt sống bị bào mòn hoặc tổn thương…Áp dụng chế độ làm việc hợp lý, không làm việc quá lâu, tư thế lao động đúng là tư thế cột sống thẳng, kể cả khi mang vác những vật nhẹ, khi bưng bê, khi thực hiện các công việc trong sinh hoạt như, giặt giũ, bế trẻ em, thậm chí là lái ô tô…

Thông tin hữu ích

Một sản phẩm nổi bật cho xu hướng trên và đã được khẳng định qua nhiều nghiên cứu khoa học hiện nay là Arthri-Flex. Thuốc được xem như giải pháp lâu dài để loại bỏ tận gốc các cơn đau nhức, bởi nó có công dụng phục hồi lớp sụn khớp đã bị lão hóa, kích thích tiết dịch khớp giúp tăng độ trơn và giảm ma sát tiếp xúc giữa các khớp nhằm hạn chế nguyên nhân gây đau bu.

>>>thoái hóa khớp

Read More

Thoái hóa cột sống thắt lưng nguy hiểm tới mức nào

Hiện nay có rất nhiều người mắc bệnh thoái hóa khớp dù ở độ tuổi rất trẻ, khớp cổ, thắt lưng…là vùng khớp dễ bị thoái hóa nhất

>>> Thoái hóa khớp

Thoái hóa cột sống thắc lưng nguy hiểm tới mức nào?

Thoái hóa khớp ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của người bệnh, những cơn đau thường xuyên hành hạ, đi lại khó khăn… Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh lý mạn tính, do tình trạng quá tải lên sụn khớp và đĩa đệm lặp đi lặp lại kéo dài trong nhiều năm dẫn đến sự tổn thương sụn khớp, phần xương dưới sụn, mất tính đàn hồi của đĩa đệm, xơ cứng dây chằng bao khớp, từ tứ gây đau lưng và hạn chế vận động 2 chân cũng như gây biến dạng cột sống thắt lưng như gù, vẹo cột sống.

Những biểu hiện của thoái hóa cột sống thắt lưng là đau âm ỉ, tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi. Một số trường hợp cụ thể có đau rễ dây thần kinh do hẹp lỗ liên hợp hoặc thoát vị đĩa đệm kết hợp. Trường hợp hẹp ống sống: biểu hiện đau cách hồi thần. Cộng hưởng từ cho phép chẩn đoán các trường hợp trên.

>>>thoai hoa khop

Nên chủ động phòng ngừa bệnh khớp ngay bây giờ, khi gặp phải những dấu hiệu trên thì nên đi khám và điều trị kịp thời để tránh những biến chứng nguy hiểm.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Thành phần chủ yếu của viên khớp Arthri-Flex bao gồm collagen và chất thiết yếu khác giúp phục hồi đồng thời sụn khớp và dịch khớp, giảm nhanh triệu chứng đau nhức khớp, hỗ trợ phục hồi nhanh vùng khớp.

Read More

Thói quen bẻ khớp có ảnh hưởng như thế nào?

Những thao tác vặn khớp tay, vai, lưng, cổ… sẽ giúp tinh thần sảng khoái, lấy lại tập trung sau những giờ làm việc căng thẳng

>>> Thoái hóa khớp và điều trị

Tuy nhiên lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ như khớp phì đại, giảm sức cầm nắm (bàn tay), tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại sức khỏe. Vì mỗi khớp chỉ chịu được một lực nhất định. Nắn, bẻ khớp làm khớp hoạt động nhiều, gây lực ép lớn lên khớp khiến khớp bị tổn thương.

Điểm nối giữa hai khớp có dây chằng, chất hoạt dịch lỏng, gân… Khi bẻ vặn khớp làm gân, dây chằng giãn ra hết mức và gây tổn thương cấp tính như bong gân, trật khớp, thậm chí giãn hoặc rách dây chằng.

Ngoài ra, sụn khớp là thành phần trắng, giòn, làm lớp đệm giữa hai đầu xương, giúp giảm lực ma sát khi chúng trượt lên nhau, giúp con người có thể đi lại, vận động, sinh hoạt dễ dàng. Trong sụn khớp có 2% là tế bào sụn và không có khả năng hồi phục khi bị thương. Nắn, bẻ khớp sẽ làm sụn bào mòn, thương tổn dẫn đến thoái hóa.

Chưa kể, do sụn bị bào mòn và không có khả năng hồi phục, gai xương sẽ mọc ra tấn công vào mô gây đau nhức khớp. Nếu tuổi càng lớn, gân, sụn, dây chằng kém linh động và dễ tổn thương hơn nên việc vặn bẻ khớp sẽ làm tốc độ thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.

>>> thoai hoa khop

Để giảm cảm giác mệt mỏi, bạn có thể tập các động tác tay nhẹ nhàng thay vì bẻ khớp. Nếu phải làm việc văn phòng, không nên ngồi quá lâu một chỗ, cách 30 phút nên đi lại cử động một lần.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Sản phẩm Arthri Flex với 10 thành phần thiết yếu cho sự phục hồi tổng thể các cấu trúc sụn và dịch khớp, Arthri – Flex được tin dùng như một lựa chọn hàng đầu cho những người bị thoái hóa khớp.

Read More

Siêu thực phẩm giúp xương khớp chắc khỏe

Những thực phẩm có tác dụng cực tốt cho khớp, do vật nó được xếp vào nhóm siêu thực giúp xương khớp chắc khỏe như đủ đủ, táo, hạnh nhân, cá hồi…

>>> Giảm đau xương khớp cấp tính

Đu đủ. Những người bổ sung đầy đủ vitamin C sẽ tăng gấp 3 lần khả năng mắc các vấn đề về khớp như viêm khớp dạng thấp. Hàm lượng vitamin C trong đu đủ vô cùng phong phú, nhiều gấp 2 lần cam. Ngoài ra đu đủ còn chứa một lượng beta caroten, một chất chống oxy hóa vô cùng có lợi cho các khớp xương của bạn.

Táo. Táo được mệnh danh là siêu trái cây, ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp cải thiện khớp của bạn. Vì táo rất giàu chất chống oxy hóa gọi là quercetin, tạo ra collagen và làm chậm sự thoái hóa khớp. Collagen là một phần thiết yếu của sụn, nó hoạt động như một chất hấp thụ các áp lực lên khớp xương cuả bạn. Chất Quercetin có nhiều trong vỏ, bạn nên rửa sạch và ăn cả vỏ, đặc biệt là các phần vỏ có màu đỏ.

Cá hồi. Theo thời gian, các vết rạn này dẫn đến viêm mãn tính, gây đau đớn và làm thoái hóa các khớp xương. Trong cá hồi không chỉ có vitamin D, mà còn rất giàu omega-3 có thuộc tính chống viêm đáng kể. Ngoài ra cá ngừ và cá thu cũng có hàm lượng omega-3 rất cao.

>>>>thoai hoa khop

Quả hạnh. Thực tế viêm không hẳn là xấu vì trong thời gian ngắn, nó kích thích cơ thể chống lại bệnh tật của bạn. Nhưng nếu bị viêm trong thời gian dài, nó có thể gây hậu quả nghiêm trọng lên các khớp và cả các tế bào. Quả hạnh nhân chứa rất nhiều Vitamin E và các chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do và bảo vệ các màng khớp khỏi bị hư hỏng.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Arthri Flex là sản phẩm có nguồn gốc Hoa Kỳ có chứa một số chất như glucozamin có tác dụng giảm đau khớp về lâu dài còn giúp cải thiện chức pnăng khớp, ngăn chặn bệnh tiến triển, phục hồi cấu trúc sụn khớp…thoái hóa khớp

Read More

Cách đơn giản phòng ngừa đau cơ, khớp

Để phòng ngừa chứng đau cơ, khớp, cần chú ý trong lối sống, ăn uống hàng ngày. Cách đơn giản phòng ngừa đau cơ khớp

>>> Giảm đau khớp tự nhiên

Ăn nhiều thực phẩm tươi. Một chế độ ăn uống với các loại thực phẩm tươi, không có các chất bảo quản, phụ gia là lời khuyên hữu ích dành cho họ. Lý do là loại thực phẩm này gây kích ứng đường ruột, sẽ kích hoạt cơ thể gửi “tin nhắn” đến não, khởi nguồn của những cơn đau.

Không lạm dụng chất kích thích. Bệnh nhân thường cố gắng giảm bớt mệt mỏi bằng các chất kích thích như cà phê, nhưng về lâu dài, chúng có thể gây hại nhiều hơn là lợi.

Bổ sung omega-3. Axit béo omega-3 có trong nhiều loại cá, đặc biệt là cá hồi, được xem là thực phẩm tốt cho tim và có khả năng ngăn ngừa những cơn đau. “Các axit béo rất tốt. Chúng giảm viêm và trợ giúp cho các chức năng não”, các nhà khoa học cho biết.

Không lạm dụng sữa. Trên thế giới, khoảng 70% người lớn không dung nạp lactose, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi các bệnh nhân cơ khớp có vấn đề về tiêu hóa các sản phẩm sữa.

Cắt giảm đường. Người bị suy giảm chức năng thận có thể dẫn đến hạ đường huyết. Điều đáng ngại là những người này thường thèm đường. Lời khuyên dành cho họ là hãy thay thế đường bằng một hỗn hợp protein và chất béo.

>>> thoai hoa khop

Nói không với thức ăn nhanh. Ngoài việc chúng sẽ khiến bạn tăng cân nhanh, những thực phẩm này có thể kích thích cơ bắp, làm gián đoạn giấc ngủ và có hại với hệ thống miễn dịch. Thử nghiệm với chế độ ăn uống cắt giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm này trong vài tuần sẽ cho bạn câu trả lời chính xác nhất.

Thông tin bên lề

Giá: 890.000 VND

Sản phẩm thuốc chữa thoái hóa khớp Arthri Flex là sản phẩm có nguồn gốc Hoa Kỳ với thành phẩn chứa các chất thiết yếu giúp phục hồi tổng thể cấu trúc sụn và dịch bôi trơn khớp giúp đem lại hiệu quả giảm đau và làm chậm quá trình thoái hoá khớp.

Read More

Cần làm gì để tránh thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, bệnh diễn tiến âm thầm không triệu chứng một thời gian dài trước khi bộc lộ

>>> Thoái hóa khớp có đi bộ được không?

Cần làm gì để tránh thoái hóa khớp?

Nguyên tắc của việc chống thoái hóa khớp là làm chậm quá trình hủy hoại khớp, nhất là ngăn sự thoái hóa sụn khớp, duy trì khả năng vận động, cải thiện chất lựợng cuộc sống.

Cần chú ý những yếu tố sau đây:

Tránh cho khớp bị quá tải bằng việc ngồi đúng tư thế, không nên ngồi quá lâu ở một tư thế, không nên ngồi lâu mà nên thay đổi tư thế thường xuyên, nên kết hợp những khoảng nghỉ ngắn 5-10 phút trong khi làm việc, giữ cân nặng ở mức hợp lý, giảm cân nếu béo phì.

Yếu tố dinh dưỡng cũng rất quan trọng, nên ăn uống đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng nhất là các chất khoáng, các vitamin như rau quả tươi, giàu các chất chống ôxy hoá.

Ngoài ra một yếu tố cũng rất quan trọng đó là tập thể dục thường xuyên và vừa sức như bơi lội, đạp xe đạp, đi bộ khoảng 30 -60 phút/ngày, tập dưỡng sinh, tập các động tác tập tăng cường sức mạnh của các cơ quanh khớp, làm giảm lực tác động trên bề mặt sụn.

>>> thoai hoa khop

Phát hiện và điều trị kịp thời các chấn thương do thể thao, do nghề nghiệp, sau đó là sử dụng các biện pháp lý liệu pháp, phục hồi chức năng để khớp trở về trạng thái sinh lý bình thường, tránh diễn biến xấu dẫn đến thoái hoá khớp. Với những người làm nghề có nguy cơ thoái hoá khớp cao thì tìm kiếm các biện pháp thích nghi với điều kiện làm việc, với nguyên tắc là tránh cho khớp ít bị quá tải nhất có thể.

Phát hiện và sửa chữa các dị dạng bẩm sinh, tư thế xấu, lệch trục khớp như chỉnh lại trục khớp, gọt giũa xương chày trong lệch trục khớp gối, sửa chữa lại các thiểu sản khớp háng bẩm sinh.

Mách bạn

Giá: 890.000 VND

Để phòng tránh thoái hóa khớp, bạn có thể sử dụng viên khớp Arthri Flex, sản phẩm này giúp phục hồi lớp sụn khớp bị lão hóa, tăng cường dịch khớp giúp bôi trơn, giảm ma sát tiếp xúc giữa các khớp nhằm hạn chế đau buốt.

Read More