Ví như
bạn bị gan nhiễm mỡ và muốn biết thực phẩm nên ăn và nên giảm thiểu,
bạn cần biết rằng câu trả lời phụ thuộc vào phổ thông nguyên tố và những
bệnh khác
các
nhân tố cần quan tâm là gan nhiễm mỡ do rượu hay ko do rượu? Người bệnh
béo phì hay không? có bị những bệnh khác như tiểu trục đường, huyết áp
cao hoặc rối loàn chuyển hoá?…
tư vấn
các câu hỏi này bạn sẽ xác định biện pháp phải chăng nhất cho vấn đề
bạn. Thế nhưng, sở hữu 1 số điểm chung trong lựa chọn chế độ ăn cho bệnh
gan nhiễm mỡ.
Chế độ ăn uống và tập
luyện nhằm giảm cân được chứng minh là hiệu quả nhất trong giảm mỡ ở
gan. Điều này đúng có cả bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ do rượu và ko do
rượu. Sự khác biệt là bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ do rượu nên tuân thủ đa
dạng quy định chặt chẽ hơn nữa về sử dụng rượu so mang những người bị
gan nhiễm mỡ ko do rượu.
1 duyên do
chính của bệnh gan nhiễm mỡ là ăn những thực phẩm chứa phổ biến chất
béo. các thực phẩm này đặc thù là những thực phẩm đựng phổ biến chất béo
không lành mạnh người bệnh cần phải tránh. Bệnh nhân gan nhiễm mỡ được
khuyến nghị nên tiếp nhận tối đa 30% lượng calo hấp thu hàng ngày của
người ko bị bệnh.
nói chung, lượng calo
cần giảm một.200 tới 1.500 mỗi ngày. Tin xuất sắc là bạn sẽ không hề
trong khoảng bỏ hoàn toàn các thực phẩm bạn yêu thích. Nhưng cần tỉnh
táo để biết xác thực những gì bạn đang ăn và nên ăn bao nhiêu.
Bạn
nên giảm ăn chất béo và nâng cao cường ăn các loại rau và trái cây.
những chiếc rau và trái cây tốt nhất gồm rau lá xanh, các loại đậu và
trái cây chứa rộng rãi vitamin C như cam. các cái rau và quả giàu chất
chống ôxy hoá giúp kiểm soát an ninh và phục hồi tế bào gan và cũng chứa
đa dạng folat.
