Khoai tây: thực phẩm giúp ngừa nhiều bệnh

Khoai tây chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng cải thiện sức khỏe, phòng được nhiều bệnh như cao huyết áp, ngừa ung thư… >>> thoai hoa khop Ổn định huyết áp. Các nhà khoa học khuyên người bị cao huyết áp nên ăn 1 củ khoai tây mỗi ngày sẽ rất tốt, đó là bởi trong khoai tây chưa nhiều Kali, khoáng chất cần thiết cho hoạt động của hệ tim mạch Ngừa ung thư. Khoai tây chứa lectin có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do. Ăn khoai tây mỗi ngày tạo lá chắn bảo vệ cơ thể. Giúp xương chắc khỏe. Đối với trẻ đang độ...

Read More

Thuốc tránh thai tiềm ẩn nguy cơ ung thư vú

Thuốc tránh thai là biện pháp được nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Tuy nhiên việc uống thuốc tránh thai quá lâu có thể gây ra ung thư vú >>> thoai hoa khop Cũng giống bao loại ung thư khác, ung thư vú hiện nay chưa rõ nguyên nhân mà chỉ dựa vào các yếu tố nguy cơ bao gồm nội sinh và ngoại sinh. Yếu tố nội sinh như di truyền, nội tiết tố nữ, còn lại phần lớn do ngoại sinh như thuốc lá, bia rượu, thuốc tránh thai, nạo phá thai nhiều lần và do lối sống lười vận động. Thuốc tránh thai đường uống là yếu tố có thể gây ung thư...

Read More

Ai cần giảm ăn đường, đồ ngọt?

Ăn nhiều đường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, lão hóa sớm, nên giảm ăn đường, nhất là các đối tượng sau đây >>> thoai hoa khop Đường chứa nhiều calo, nhưng lại không có giá trị dinh dưỡng, một muỗng đường có tới 16 calo. Ăn nhiều đường làm tăng nguy cơ cơ béo phì, tiểu đường. Nghiên cứu cho biết cứu cứ ăn 150 calo từ đường, tỉ lệ béo phì sẽ tăng lên 1,1%. Những người ăn trung bình hơn 22 muỗng cà phê đường – gấp 3 lần mức nên ăn – dễ bị các nguy cơ như béo phì, tiểu đường,...

Read More

Làm gì để giảm đau lưng và đau cổ?

Cùng với lối sống ít vận động và thói quen sử dụng nhiều thiết bị như điện thoại, máy tính, bạn có thể bị đau cổ, đau lưng. Dưới đây là những cách giúp bạn khắc phục tình trạng này.  thoai hoa khop Xác định nguyên nhân Mọi tình trạng đau đều có nguyên nhân. Nếu bạn bị đau cổ hoặc đau lưng, hãy tìm hiểu nguyên nhân. Việc đi khám bác sĩ là cần thiết. Nếu tình trạng này xuất phát từ lối sống, bạn có thể cần những phương pháp để phòng ngừa bệnh tái phát. Hạn chế sử dụng các thiết bị số Máy tính xách...

Read More

Hút thuốc lá là một nguyên nhân gây ung thư khoang miệng

Khói thuốc lá được biết là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi, và cũng là một nguyên nhân gây ung thư thực quản, khoang miệng, gan… >>> thoai hoa khop Ung thư khoang miệng là căn bệnh ác tính xếp thứ 6 trong tổng số ung thư toàn thế giới. Ung thư khoang miệng bao gồm: lưỡi di động, sàn miệng, lợi hàm dưới, lợi hàm trên và vòm miệng phần cứng, niêm mạc má trong, khe liên hàm, môi dưới, môi trên và mép. Ung thư khoang miệng có thể xảy ra ở bất cứ những phần nào kể trên. Hút thuốc lá hay uống rượu là một...

Read More

Cách cải thiện cuộc sống cho người bệnh ung thư

Ung thư chẳng hề là án tử, lúc phát hiện ung thư phổ biến người bị sốc, trầm cảm và ko thuận lợi vượt qua những tình trạng này thoai hoa khop làm cho thế nào cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh ung thư? Hóa trị, xạ trị, cơn đau, lo lắng…đều tác động lớn tới chất lượng sống của bệnh nhân. quan yếu nhất là người bệnh ko được đánh mất hi vọng và chống chọi chống lại căn bệnh này bằng cách sống mạnh mẽ và hăng hái. một số lời khuyên giúp người bệnh khỏe hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống: Biết chấp thuận hiện trạng bệnh là nhân...

Read More

Những cái quả tương trợ rẻ cho tiêu hóa

Chất xơ là thức ăn cho lợi khuẩn các con phố ruột, cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa, dưới đây là 5 mẫu trái cây tương trợ tiêu hóa khá thấp thoai hoa khop Lê. một quả lê cả vỏ đựng lượng chất xơ lớn, khoảng 6g. Lê giàu chất xơ nên rẻ cho giảm cholesterol và cải thiện nhu động ruột, vì thế dẫn tới tiêu hóa phải chăng hơn. Xoài. Được gọi là vua của những loại trái cây, cái quả này chứa phần lớn chất xơ và đóng vai trò như 1 cái quả tiền sinh học. Nó khiến cho nâng cao vi khuẩn phải chăng trong hệ tiêu hóa, giúp tiêu hóa thấp hơn....

Read More

Người lớn tuổi tập gym liệu có tốt?

Những bài tập đòi hỏi sức mạnh và cơ bắp có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong, cũng như cải thiện tình trạng suy giảm chức năng ở người lớn tuổi thoai hoa khop Một nghiên cứu ở Mỹ cho rằng những người 65 tuổi trở lên nếu thực hiện những bài tập đòi hỏi sức mạnh 2 lần/tuần sẽ có tỷ lệ tử vong ở mọi nguyên nhân thấp hơn một nửa so với người không tập. Các nhà khoa học theo dõi và phân tích thông tin của hơn 30.000 người trên 65 tuổi ở Mỹ. Trong đó, khoảng 10% người tham gia nghiên cứu có tham gia các bài...

Read More

Lời khuyên giảm cân an toàn và bền vững

Giảm cân không hề khó nếu chúng ta áp đúng phương pháp của nó, những lời khuyên giúp giảm cân khoa học bạn nên biết thoai hoa khop Không thể dựa vào chỉ số khối cơ thể BMI. Giảm cân dựa vào chỉ số khối cơ thể BMI không hữu ích vì nó không đúng với những người có tỷ lệ cơ bắp cao trong cơ thể. Cơ bắp nặng hơn mỡ, do đó có thể có người có số BMI cao nhưng khỏe mạnh. Thêm vào đó, chỉ số BMI cao không có nghĩa là sức khỏe kém. Thực tế một nửa số người Mỹ thừa cân nhưng có chỉ số BMI khỏe mạnh. Phụ nữ khó giảm cân...

Read More

Những tác hại của thừa cân béo phì

Nếu thấy được sự nguy hại của tình trạng thừa cân, béo phì, bạn sẽ có động lực để thay đổi các thói quen không lành mạnh như ăn nhiều, lười vận động thoai hoa khop Những tác hại của thừa cân béo phì Gây căng thẳng. Hàm lượng chất béo càng cao càng đẩy căng thẳng lên cao, từ đó có thể dẫn tới tình trạng suy sụp. Căng thẳng quá mức kìm hãm quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể khiến giảm cân càng trở nên khó khăn hơn. Để giảm cân đòi hỏi sự nỗ lực và tinh thần thật thoải mái. Não bị tổn thương. Thừa cân,...

Read More