Những thực phẩm như rượu, đường, khoai tây chiên có thể làm giảm hàm lượng testosterone và ảnh hưởng tới chuyện chăn gối
Những thực phẩm ảnh hưởng xấu
Bạc hà. Nhai
kẹo cao su có thể là thủ phạm khiến bạn “hạ nhiệt yêu”. Tinh dầu bạc hà
có trong nước súc miệng cũng có thể làm giảm lượng testosterone.
Đường. Các nghiên cứu cho thấy lượng insulin cao, hormon chủ yếu được bài tiết sau khi ăn, có liên quan với lượng testosterone thấp
Rượu. Các nhà khoa học cho rằng, ngoài việc làm giảm testosterone, rượu cũng có thể khiến dạ dày bị đầy hơi và luôn có cảm giác no.
Thực phẩm đóng hộp. Nếu
bạn định ăn thực phẩm đóng hộp thường xuyên thì hãy suy nghĩ lại, vì
BPA có trong thực phẩm đóng hộp rất không tốt cho lượng testosterol và
bạn nên tránh.
Thịt đỏ. Nhiều
người tin, thịt đỏ cung cấp năng lượng ngay lập tức và do vậy nên ăn
trước khi “vào cuộc”. Nhưng sự thật là vì thịt đỏ rất khó tiêu, nó sẽ
mang lại cảm giác no lâu và đầy bụng, tình trạng này không lý tưởng cho
“cuộc yêu” của bạn.
Pho mai. Bạn
cần tránh bất cứ thực phẩm nào chứa pho mai trước khi “yêu” vì pho mai
khó tiêu. Vì vậy để tránh “xì hơi” trong khi “hành động”, hãy tránh loại
thực phẩm hấp dẫn này.
Khoai tây chiên.
Khoai tây chiên chứa nhiều đường không tốt cho việc tăng testosterone,
do vậy nên tránh trước khi bước vào “cuộc yêu”Khoai tây chiên
Đậu đỗ. Với
hàm lượng chất xơ cao, đậu sản sinh ra loại đường khó tiêu hóa, do đó
làm giảm ham muốn. Vì đậu đỗ tạo ra khí metan nên nó mang lại cảm giác
no và do vậy không nên ăn trước khi bước vào “cuộc yêu”.
